✨️حضرت امام رضا علیه‌السلام در بَدو ولادت امام جواد علیه‌السلام به اصحاب خاص خود فرمودند:
🥀 فرزندم مظلومانه كشته مى‌شود و ساكنان آسمان بر او مى‌گريند؛
🔥و خداوند بر دشمن و ظالم بر او غضب مى‌کند و زمانى كوتاه در دنيا نمى‌ماند، تا اینكه خداوند او را به عذابى دردناک و كيفرى سخت گرفتار مى‌كند.
📚 عیون المعجزات، ص۱۰۸/ بحار الانوار، ج۵۰، ص۱۵
🕊نُه کبوتر، دل تنگم به حرم کرده روانه
تا به تو، از قم و مشهد، برسانند سلامی
🏴شهادت میوه دل امام رضا علیه السلام تسلیت باد.
🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات
🚨 تا حالا شده بچه‌ت ازت فاصله بگیره وقتی پای درس میاد وسط؟
⚠️ انگار فقط نمره‌ها مهم شدن و خودِ بچه نه!
💎 نیاز به ارتباط یعنی :
بچه‌ت حس کنه دوستش دارین و بهش اهمیت میدین، نه فقط به کارنامه‌ش.
💡 وقتی فقط حرف درس بشه و مچ‌گیری و نصیحت... دیوار بین‌تون بلندتر میشه!
🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات
📍چطور پل‌های ارتباطی رو تو بحث درس حفظ کنی؟
🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات
👂۱) شنونده فعال باشین:
🎖به حرفاش با دقت گوش بدین، حتی اگه با نظرش مخالفین.
🤝"بیشتر برام بگو، چی باعث شده این حس رو داشته باشی؟"
🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات
🕊 ۲) همدلی کنین:
✨️احساساتش رو درک کنین و نشون بدین که براش ارزش قائلین.
📌"می‌فهمم که ممکنه سخت باشه."
یا "حق داری ناراحت باشی."
🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات
💎 ۳) بدون قضاوت حرف بزنین:
🚨از سرزنش و انتقاد دوری کنین.
🔸️به جای "چرا اینقدر بی‌دقتی؟"
🔹️بگین: "بیا با هم ببینیم چطور می‌تونیم این اشتباهات رو کمتر کنیم."
🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات
🎈۴) علاقه‌مندی واقعی نشون بدین:
💡به علایق و دغدغه‌های غیر درسی‌ش هم توجه کنین.
☘️ "تو فقط درس نیستی، من به همه‌ی ابعاد زندگی‌ت اهمیت میدم."
🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات
⏰️۵) وقت با کیفیت اختصاص بدین:
🏕وقت بذارین فقط با هم باشین، بدون اینکه حرف درس وسط بیاد.
🪁بازی کنین، تفریح کنین، با هم بخندین.
🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات
🎁 ۶) ابراز محبت کنین:
🫂بهش بگین که دوستش دارین، بغلش کنین.
🌿 مطمئن بشه که عشق شما بی‌قید و شرطه، نه وابسته به نمراتش.
🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات
برای مطالعه نکات بیشتر درباره اضطراب امتحان نوجوانان، لینک های زیر رو لمس کنید👇
علت واکنش تند نوجوان به صحبت به درباره درس!
چرا بچه‌م وقتی حرف درس میشه آتیش می‌گیره؟
اعتماد به نفس بچه‌ت توی درس کجاست؟
⏳ ایام امتحاناته و اضطراب خیلی از نوجوان‌ها رو درگیر کرده...
🤝 توی این اسلاید، ۴ راهکار اول برای مدیریت استرس امتحان رو مرور می‌کنیم.
🍎۱) تغذیه‌ی سالم و مقوی رو تشویق کنید:
به جای تاکید بر حذف خوراکی های ناسالم بر مصرف بیشتر میوه ها، سبزیجات، پروتئین ها و غلات کامل تاکید کنید.
🛏۲) بر خواب کافی و منظم تاکید کنید:
در دوره امتحانات، نظم خواب حتی از ساعات مطالعه هم بیشتر اهمیت دارد. به نوجوان کمک کنید تا برنامه خواب منظمی داشته باشد.
🕊۳) فضای آرام و بدون تنش در خانه ایجاد کنید:
استرس محیط خانه می‌تواند مستقیما بر اضطراب دانش آموز تاثیر بگذارد. یک محیط آرام به تمرکز و آرامش او کمک می‌کند.
🎭۴) به احساسات نوجوان خود اعتبار بدید:
پذیرش احساسات نوجوان، اولین قدم برای کاهش شدت آنهاست. نادیده گرفتن یا کوچک شمردن نگرانی ها آن ها را بیشتر می‌کند.
🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات