📍و اما میریم سراغ آخرین دلیل: 🔸️ترحم به خود به جای شفقت به خود🔸️ 👈 ترحم به خود یعنی اینکه: خودمون رو سرزنش کنیم و احساس بیچارگی کنیم. 👈اما شفقت به خود یعنی اینکه : خودمون رو درک کنیم و بپذیریم و تلاش کنیم که بهتر بشیم. مثال: 🎭 ترحم به خود: “من بدبخت‌ترین دانش‌آموز دنیام که نتونستم این نمره رو بگیرم، هیچوقت نمی‌تونم موفق بشم.” 😌 شفقت به خود: “درسته که این بار نتیجه خوبی نگرفتم، اما این به معنای شکست همیشگی نیست. می‌تونم از اشتباهاتم درس بگیرم و دفعه بعد بهتر تلاش کنم.” 🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات

☝️ما باید به عنوان والدین مراقب باشیم که عوامل زمینه‌ساز نشخوار فکری رو ایجاد نکنیم. عوامل زمینه ساز شامل موارد زیر هستند: 👇 🔸️ الگوگیری از والدین 🔹️ سبک فرزندپروری بی‌عاطفه 🔸️ سبک فرزندپروری کنترل‌گر 🔹️ سبک فرزندپروری مشروط 🔸️ سابقه سوءاستفاده و بدرفتاری 🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات

🔸️سعی میکنیم هر هفته شنبه ها در کانال ایتا لایو داشته باشیم.

گاهی وقتا دایرکت‌هامون پر می‌شه از پیام‌هایی که هم خنده‌دارند و هم باعث می‌شن کمی فکر کنیم! 😄 این بار یک پسر کوچولوی باحال با صداقت تمام، سوالی پرسیده که احتمالاً خیلی از پدر و مادرها باهاش مواجه شدن. 📱🎮 📌 حالا شما چه فکری می‌کنید؟ آیا باید بچه‌ها رو از بازی‌های موبایلی دور نگه داریم یا می‌شه با مدیریت درست، یه تعادل خوب برقرار کرد؟ نظرات بامزه و جالب‌تون رو برامون بنویسید! 💬: @sobhansadat_admin اگر این ویدیو رو به بچه هاتون نشون بدید خالی از لطف نیست. 😉 🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات

🍃در ادامه لازمه فیدبک بزنیم به اینفوگرافی تاثیر صفحه نمایش بر مغز کودکان

✨️امشب قراره به عوامل برانگیزاننده نشخوار فکری بپردازیم. 👈 این عوامل می‌تونن به تکرار مداوم افکار منفی و نگرانی در ذهن منجر شوند. 🔹️نوجوونی که بی تحرکه و میگه : "از صبح فقط روی تخت دراز کشیدم و به درس‌هایی که هنوز نخوندم فکر می‌کنم." 🔸️نوجوونی که بی انگیزه ست و حتی انگیزه و اشتیاق برای انجام فعالیت‌های روزمره رو هم نداره. 🔹️نوجوونی که برنامه و هدف مشخصی برای آینده نداره و میگه : "نمی‌دونم می‌خوام چه رشته‌ای رو انتخاب کنم یا چه شغلی داشته باشم." 🔸️نوجوونی که اوقات تلف شده داره و بخاطر عدم استفاده درست از فرصت ها احساس پشیمونی میکنه. چند مورد رو هم شما برامون بنویسید. 👇 @sobhansadat_admin 🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات

از بین نظراتی که ارسال کردین، این نظر توجهم رو جلب کرد 👇

📍اهمیت نکاتی که داریم میگیم توی این پیام مشهوده، وقتی نشخوار در نوجوانی حل نشه متاسفانه به صورت شدیدتر در بزرگسالی راه پیدا میکنه ! خبر خوب اینه که پست امشب درباره‌ی قدم اول حل این مشکله و این راهکارها نه تنها برای نوجوون ها، حتی برای بزرگسالان هم جوابه👌 🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات

☝️قدم اول در حل مشکل نشخوار فکری اینه که تشخیص بدیم چی باعث میشه ما درگیر نشخوار فکری بشیم! 🌱اگر شما یا فرزندتون، جزو افراد تک بعدی هستین احتمالا در معرض نشخوار فکری قرار می‌گیرین. 📍افرادی که هویت شون فقط به یک موضوع وابسته ست اگر دچار شکست بشن، به شدت پتانسیل درگیر شدن با این مساله رو پیدا می‌کنن. حالا شما بگید چی باعث میشه درگیر نشخوار فکری بشید 👇 @sobhansadat_admin 🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات

🍃از بین عوامل برانگیزاننده نشخوار فکری میتونیم به این موارد هم اشاره کنیم 👇 🪫نوجوونی که میگه "در مسابقات علمی مدرسه موفق نشدم و فکر می‌کنم که از بقیه کم‌هوش‌ترم." این نوع تفکر منجر به احساس نا امیدی، کاهش اعتماد به نفس میشه. 🚨نوجوونی که احساس میکنه توسط دیگران نادیده گرفته میشه یا کنار گذاشته میشه. 🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات