📍حالا بیاید طبق موقعیتی که دچار تحریف شناختی شدید ستون رو پر کنید. ✍️ مثلا: فکر منفی: نمی‌تونم خوب ارائه بدم شواهد تایید کننده : یکبار هول شدم شواهد رد کننده :3 بار موفق بودم 🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات

📌اگر شما یا فرزندتون تفکر همه یا هیچ دارید یعنی فقط دو حالت افراطی رو میبینید و حد وسط رو نمی‌پذیرید، 🔸️مثلا با خودتون میگید : یا باید بهترین باشم یا اصلاً نباشم! 📌یا اگر فیلتر ذهنی منفی دارید یعنی فقط نکات منفی رو می‌بینید و نکات مثبت رو نادیده می‌گیرید، 🔹️ مثلا: از بین ۱۰ تا نمره خوبی که گرفتی، فقط به اون یک نمره ۱۵ فکر می‌کنی... 🌱تکنیک به چالش کشیدن افکار میتونه کمک تون کنه که از دام این دوتا تحریف شناختی خلاص بشید. 🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات

در برنامه امروز، مفصل درباره تحریفات شناختی صحبت کردیم.🌱 🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات

📌اگر تحریفات شناختی رو بشناسیم و راهکارهای حل این مسائل رو بلد باشیم، راحت تر میتونیم با این افکار کنار بیایم و برای حل کردنشون اقدام کنیم. در راستای این قضیه، پست بعدی رو حتما ببینید. 👇

✨ چرا در دوران نوجوانی با انواع بحران ها و چالش‌های غیرمنتظره‌ای روبرو میشیم که نمیتونیم به درستی مدیریتشون کنیم؟ 🤔🔍 تغییرات و بحران‌های این دوره، بخشی از سفر زندگی هستند.🌏 اما آیا می‌توانیم با آمادگی و آگاهی، این تحولات رو به فرصتی برای رشد تبدیل کنیم؟ 💪 ویدیو حاوی برشی از کتاب رمزگشایی از دنیای نوجوانی، نوشته میرسبحان سادات میباشد. 💎 📍برای تهیه کتاب با ادمین در ارتباط باشید. @sobhansadat_admin 🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات

📣📣 قابل توجه اساتید و دانشجویان رشته های روانشناسی و مشاوره 🔰انجمن ایرانی روان شناسی اسلامی با همکاری هسته پژوهشی قرآن و روان شناسی دانشگاه تهران برگزار می کند: *نقد و بررسی پژوهش* *معناشناسی اضطراب در قرآن کریم* 🔹سخنران اول: جناب آقای دكتر *هادی بهرامی احسان* (استاد تمام گروه روان شناسی دانشگاه تهران) ارائه پیش چاپ کتاب معناشناسی اضطراب در قرآن کریم 🔹با حضور اساتيد گرامی: آقای دکتر *سید علی مرعشی* (دانشیار گروه روانشناسی دانشگاه شهید چمران اهواز) آقای دکتر *جعفر هوشیاری* (استادیار گروه روانشناسی مجتمع آموزش عالی علوم انسانی اسلامی جامعه المصطفی العالمیه) آقای دکتر *میرسبحان سادات* (روان شناس و پژوهشگر ) 🔹 سخنران دوم: جناب آقای *احمدرضا اخوت* (مؤسس و مدرس مجمع مدارس قرآن و عترت علیهم السلام) پاسخ به سوالات و نقدها 📜دبیر نشست: دکتر *منصوره ابوالحسنی* (عضو هیات علمی دانشگاه فردوسی مشهد) ⏰زمان: چهارشنبه ۷ آذر/ ساعت ۱۳ تا ۱۶ 🏢 مکان: دانشکده روان شناسی و علوم تربیتی دانشگاه تهران 🔸 *حضوری و مجازی* لینک ثبت نام: https://formafzar.com/form/e9wfk آدرس جلسه حضوری: 📌دانشکده روان شناسی و علوم تربیتی دانشگاه تهران https://nshn.ir/65sbvXSWpx4IXb لینک جلسه مجازی: https://www.skyroom.online/ch/majmaemadares/kelastakhasosi

📌سلسله نشست های هم اندیشی روانشناسی اسلامی این بار با موضوع نقد و بررسی پژوهش معناشناسی اضطراب در قرآن کریم در دانشکده روانشناسی و علوم تربیتی دانشگاه تهران برگزار شد .‌ 🍃در این نشست اساتید گرانقد از جمله 🔸️دکتر هادی بهرامی احسان، 🔹️دکتر سیدعلی مرعشی، 🔸️دکتر جعفر هوشیاری، 🔹️دکتر میرسبحان سادات، 🔸️دکتر احمدرضا اخوت 🔹️و دکتر منصوره ابولحسنی سخنرانی کردند. 🗓به تاریخ هفتم آذرماه هزار و چهارصد و سه 🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات

تا حالا با خودتون به این فکر کردید که چرا گاهی اوقات فقط جنبه‌های منفی زندگی رو می‌بینیم؟ 🤔 تفکر همه یا هیچ ما رو به سمت یه دیدگاه محدود میبره، جایی که یا همه چیز عالیه یا کاملاً خراب!💣 این نوع تفکر می‌تونه به راحتی ما رو از زیبایی‌های کوچیک زندگی دور کنه و فقط روی مشکلات تمرکز کنه. 💭 فیلترهای ذهنی منفی، مثل عینک‌های تیره، تنها اجازه میدند جنبه‌های منفی رو ببینیم و از درخشش مثبت‌ها غافل بشیم. 🌟 ✨️🌱✨️🌱✨️🌱✨️🌱✨️ اینجا باهم یاد میگیریم به جای این که در دام تفکر مطلق بیفتیم، واقعیت‌ها رو با دید بازتری ببینیم و از هر لحظه لذت ببریم. 💖 بفرست برای اون مادری که فرزندش دچار تفکر همه یا هیچ یا فیلتر ذهنی منفیه! 💬 🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات