📍موقعیت دوم: پسر من ۱۶ سالشه میگه پارسال موقع امتحان استرس میگرفتم امتحانمو خوب میدادم اما امسال که استرس نمیگیرم امتحانمو خراب میکنم! ⁉️توی این موقعیت چه طور با تکنیک پله ای، تحریف شناختی ذهن فرزندمون رو اصلاح کنیم ؟! 🎙 از زبان استاد میرسبحان سادات میشنوید. 📲 بفرست برای پدر و مادری که فرزندشون به این مشکل گرفتارند. 🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات

📍موقعیت سوم: دختر من استرس جواب دادن درس به صورت شفاهی رو داره. چی کار کنم ؟ ⁉️توی این موقعیت چه طور با تکنیک پله ای، تحریف شناختی ذهن فرزندمون رو اصلاح کنیم ؟! 🎙 از زبان استاد میرسبحان سادات میشنوید. 📲 بفرست برای پدر و مادری که فرزندشون به این مشکل گرفتارند. 🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات

📍موقعیت چهارم: آقای‌ دکتر دختر من اصلا اعتماد به نفس نداره. همش میگه همه از من باهوش ترن، چی کارش کنم؟ ⁉️این موقعیت مربوط به یکی دیگه از تحریفات شناختی میشه که کامل بررسی کردیم. 🎙 از زبان استاد میرسبحان سادات میشنوید. 📲 بفرست برای پدر و مادری که فرزندشون به این مشکل گرفتارند. 🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات

📌این هم یک مورد دیگه از تحریف شناختیه که بهش میگیم تفکر احساسی 🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات

📍ما تا اینجا با ۱۰ تا تحریف شناختی اشنا شدیم، برای چی؟ ⚠️برای اینکه این تحریفات وقتی اتفاق میفتن ما متوجهشون نیستیم، اما اگر بهشون اشراف پیدا بکنیم، راحت تر میتونیم تشخیص شون بدیم. ⁉️اصلا چرا لازمه که تحریفات شناختی ذهن مون رو بشناسیم و تشخیص شون بدیم ؟ ☝️برای اینکه این افکار زمینه ساز بسیاری از مشکلات مثل نشخوار فکری و کمالگرایی هستن، پس با شناختنشون سعی میکنیم کنترل شون کنیم. 🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات

🌱وظیفه‌ی من به عنوان یک والد چیه؟ 📌تا وقتی سن افراد کمتره، راحت تر میشه این افکار رو کنترل کرد، پس اگر من دچار این افکار هستم سعی در برطرف کردنش میکنم و اگر فرزندم دچار شده، با شناخت این افکار کمکش میکنم تا این افکار رو کنترل کنه. 🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات

🖤۴۰ روز گذشت ...🖤 لطف کنید و فاتحه ای برای همه درگذشتگان بخصوص پدرم ، حاج مرتضی سادات ، قرائت کنید .

📍اطلاع رسانی به دلیل درخواست های مکرر شما عزیزان، انشالله امروز ساعت ۶ بعد از ظهر لایو در کانال ایتا با موضوع تشویق و تنبیه برگزار خواهد شد.🌱 ❌️لایو ذخیره نخواهد شد، پس 📲 پوستر اطلاع رسانی لایو رو برای دوستانتون هم ارسال کنید تا از این فرصت بهره مند شوند. 🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات

🏷 #روز_دانشجو *💢 سلسله نشست های «مهارت های زندگی دانشجویی»* *👤 با حضور دکتر «میرسبحان سادات» روانشناس و کارشناس صدا و سیما* *🗓 زمان: دوشنبه ۱۹ آذر ۱۴۰۳ | ساعت ۱۵ تا ۱۷* *📌 مکان: تالار ابن سینا، دانشکده پزشکی* *✅ همراه با مسابقه و جوایز، اجرای برنامه های شاد و* *⚡️ پنج کمک هزینه سفر به مشهد مقدس* *روز دانشجــو مبــــارک🌹* ـــــــــــــــــــ🩷🌸ـــــــــــــــــ• ¦⇠#اللهم‌عجل‌لولیڪ‌الفرج ¦⇠#واحدخواهران‌نهاد‌رهبری‌دانشگاه‌علوم‌پزشکی‌تهران ـــــــــــــــــ🩷🌸ــــــــــــــــــ• https://t.me/nahadkhaharantums ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ کانون مهدویت دانشگاه علوم پزشکی تهران https://t.me/mahdaviat_tums12 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 💠 نهاد نمایندگی مقام معظم رهبری در دانشگاه علوم پزشکی تهران 🆔https://t.me/nahad_tums ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ❣️همسفر تا بهشت❣️ https://ble.ir/hamsafartaabeheshtt

✍ نظر شما

📌تا اینجا تک تک تحریفات شناختی رو توضیح دادیم. یه دور باهم مرور کنیم: 🔸️تفکر همه یا هیچ 🔹️تعمیم افراطی 🔸️بایدهای افراطی 🔹️ذهن خوانی 🔸️فیلتر ذهنی منفی 🔹️فاجعه سازی 🔸️برچسب زدن 🔹️شخصی سازی 🔸️مقایسه افراطی 🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات