33.4M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
📍موقعیت چهارم:
آقای دکتر دختر من اصلا اعتماد به نفس نداره. همش میگه همه از من باهوش ترن، چی کارش کنم؟
⁉️این موقعیت مربوط به یکی دیگه از تحریفات شناختی میشه که کامل بررسی کردیم.
🎙 از زبان استاد میرسبحان سادات میشنوید.
📲 بفرست برای پدر و مادری که فرزندشون به این مشکل گرفتارند.
🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات
📌این هم یک مورد دیگه از تحریف شناختیه که بهش میگیم
تفکر احساسی
🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات
📍ما تا اینجا با ۱۰ تا تحریف شناختی اشنا شدیم،
برای چی؟
⚠️برای اینکه این تحریفات وقتی اتفاق میفتن ما متوجهشون نیستیم، اما اگر بهشون اشراف پیدا بکنیم، راحت تر میتونیم تشخیص شون بدیم.
⁉️اصلا چرا لازمه که تحریفات شناختی ذهن مون رو بشناسیم و تشخیص شون بدیم ؟
☝️برای اینکه این افکار زمینه ساز بسیاری از مشکلات مثل نشخوار فکری و کمالگرایی هستن، پس با شناختنشون سعی میکنیم کنترل شون کنیم.
🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات
🌱وظیفه‌ی من به عنوان یک والد چیه؟
📌تا وقتی سن افراد کمتره، راحت تر میشه این افکار رو کنترل کرد، پس اگر من دچار این افکار هستم سعی در برطرف کردنش میکنم و اگر فرزندم دچار شده، با شناخت این افکار کمکش میکنم تا این افکار رو کنترل کنه.
🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات
📍اطلاع رسانی
به دلیل درخواست های مکرر شما عزیزان، انشالله امروز ساعت ۶ بعد از ظهر لایو در کانال ایتا با موضوع تشویق و تنبیه برگزار خواهد شد.🌱
❌️لایو ذخیره نخواهد شد،
پس
📲 پوستر اطلاع رسانی لایو رو برای دوستانتون هم ارسال کنید تا از این فرصت بهره مند شوند.
🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات
پخش زنده
فعلا قابلیت پخش زنده در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🏷 #روز_دانشجو
*💢 سلسله نشست های «مهارت های زندگی دانشجویی»*
*👤 با حضور دکتر «میرسبحان سادات»
روانشناس و کارشناس صدا و سیما*
*🗓 زمان: دوشنبه ۱۹ آذر ۱۴۰۳ | ساعت ۱۵ تا ۱۷*
*📌 مکان: تالار ابن سینا، دانشکده پزشکی*
*✅ همراه با مسابقه و جوایز، اجرای برنامه های شاد و*
*⚡️ پنج کمک هزینه سفر به مشهد مقدس*
*روز دانشجــو مبــــارک🌹*
ـــــــــــــــــــ🩷🌸ـــــــــــــــــ•
¦⇠#اللهم‌عجل‌لولیڪ‌الفرج
¦⇠#واحدخواهران‌نهاد‌رهبری‌دانشگاه‌علوم‌پزشکی‌تهران
ـــــــــــــــــ🩷🌸ــــــــــــــــــ•
https://t.me/nahadkhaharantums
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
کانون مهدویت دانشگاه علوم پزشکی تهران
https://t.me/mahdaviat_tums12
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
💠 نهاد نمایندگی مقام معظم رهبری در دانشگاه علوم پزشکی تهران
🆔https://t.me/nahad_tums
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
❣️همسفر تا بهشت❣️
https://ble.ir/hamsafartaabeheshtt
📌تا اینجا تک تک تحریفات شناختی رو توضیح دادیم.
یه دور باهم مرور کنیم:
🔸️تفکر همه یا هیچ
🔹️تعمیم افراطی
🔸️بایدهای افراطی
🔹️ذهن خوانی
🔸️فیلتر ذهنی منفی
🔹️فاجعه سازی
🔸️برچسب زدن
🔹️شخصی سازی
🔸️مقایسه افراطی
🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات
20.25M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
📍 حالا قراره بریم سراغ تکنیک های رفع این مشکل، تا اینجا تکنیک پله ای و تکنیک به چالش کشیدن افکار رو گفتیم.
🍃تکنیک دیگه ای که خیلی جوابه، اصطلاحا میگن تکنیک learn
📽توی این ویدیو تکنیک learn رو کامل توضیح دادیم.
📤حتما از تکنیک استفاده کنید و بازخوردهاتون رو ارسال کنید.
📲بفرست برای والدینی که خودشون یا فرزندشون دچار تحریف شناختی هستند.
🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات
12.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
📍کمی پشت صحنه ببینید.
چند سکانس از چالش های ضبط ویدیو😄
🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات