📺برنامه صبحانه ایرانی شبکه ۲ سیما ✅ با حضور استاد میرسبحان سادات 💠روانشناس و روان درمانگر 📝پژوهشگر حوزه کودک ،نوجوان و خانواده 📚مولف کتاب رمزگشایی از دنیای نوجوان 📆 سه شنبه ۲۰ آذرماه 🕗 حوالی ساعت ۸:۱۵ صبح 📎 موضوع: نشخوار فکری در نوجوانان 🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات

🌱اگر دوست دارید خلاصه ای از لایو دیروزمون در اینستاگرام براتون ارسال بشه، به ادمین پیغام بدید. @sobhansadat_admin ما توی لایو قرار گذاشتیم تا چالش ۷ روزه ای رو باهم شروع کنیم، صوت روز اول چالش آماده ست، برای دریافت کردن صوت + خلاصه لایو، ادمین کانال پاسخگوی شما خواهد بود. 🍃

🌱 برنامه امروز صبحانه ایرانی رو تماشا کردید ؟

✍️نظرات شما

✍️ نظرات شما

🍃روز قبل به درخواست خیلی از شما عزیزان خلاصه ای از لایو به همراه صوت چالش روز اول رو براتون ارسال کردیم. ✨️اگر تمایل دارید تا همچنان با ما در چالش روز دوم همراه باشید، به ادمین پیغام بدید تا صوت براتون ارسال بشه: @sobhansadat_admin

🍃 با اینکه این چند روز بچه ها تعطیل بودن ولی کلاسای مجازی نذاشت از این چالش های صبحگاهی در امان باشیم 😂 🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات

🍃 باورها و عادات فکری بر زندگی ما تاثیرات زیادی دارند. 📌برای اینکه درک بهتری از محدودیت‌های ذهنی خودمون پیدا کنیم، مثال بعدی رو حتما بخونید : 🐘فیل‌ها در سیرک از کودکی با زنجیری ضعیف به یک میله بسته می‌شوند. این زنجیر به قدری ضعیف است که اگر فیل بخواهد، می‌تواند به راحتی آن را بشکند و فرار کند. 🎪اما از آنجایی که این فیل‌ها از زمان کودکی تلاش کرده‌اند تا خود را آزاد کنند و موفق نشده‌اند، به مرور زمان باور می‌کنند که نمی‌توانند فرار کنند. 🔒این باور به یک محدودیت ذهنی تبدیل می‌شود. دقیقا مثل محدودیت های ذهنی که ما برای خودمون میسازیم. 🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات

✨️سه روز گذشته در لایو اینستاگرامی، درباره محدودیت های ذهنی صحبت کردیم و با هم چالش هفت روزه ای رو تنظیم کردیم تا بتونیم کم کم از شر این محدویت ها خلاص بشیم. تا الان دو روز از چالش مون میگذره ... ⏳️ اگر پایه ای به ادمین پیام بده تا صوت روز سوم چالش رو برات بفرسته: @sobhansadat_admin

🌱این راهکار هم میتونه به خودتون کمک کنه و هم فرزندتون. سعی کنید از حالا که فرزند نوجوان دارید، تحریفات شناختی که دچارش هست رو تشخیص بدید و برای کتترل شون قدم بردارید چون توی بزرگسالی حل کردن این تحریفات به مراتب سخت تره. ✨️شما میتونید به فرزندتون اموزش بدید از تکنیک پله ای استفاده کنه. 🔍یعنی اینکه اگه داره با خودش میگه هیچی از زبان نمیفهمم، شواهد مخالف رو کم کم یادش بنداز. مثلا بهش بگو یادته یه بار معلمت از تلفظت تعریف کرد ؟ 🍃بعد سعی کن فکرش رو متعادل کنی. مثلا : توی بعضی از قسمتا خوب عمل میکنی اما باید روی بقیه بخش ها کار کنی. 💪با به کار بردن جملات مثبت ذهنش رو تمرین بده. مثل این جمله : کم کم دارم پیشرفت میکنم 📍توی این ویدیو راه استفاده از تکنیک پله ای رو دقیق براتون تشریح کردیم. 📲 ارسال کن برای پدر و مادری که از تحریفات شناختی خودشون و نوجوانشون خسته شدن! 🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات

✨️طی چند روز گذشته چهار موقعیت رو از بین موقعیت های مختلفی که برامون ارسال کرده بودید به صورت رندوم انتخاب کردیم و توضیح دادیم که چه طور در این موقعیت میتونید با تکنیک پله ای، شرایط رو بهبود ببخشید‌. موقعیت هایی که در اونها از راهکار پله ای استفاده کردیم، شاید موقعیت مشابهی باشه که شما هم در حال حاضر گرفتارش هستید، برای دسترسی دوباره به ویدیو توضیحات دکتر سادات، بخش مورد نظر رو لمس کنید: 🔸️ موقعیت اول | موقعیت دوم 🔹️ موقعیت سوم | موقعیت چهارم 🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات

✨️این آزمایشِ قابل تامل رو حتما بخونید: 🐁در یک آزمایش، موش‌ها در یک ماز رها می‌شوند تا به پنیر برسند. بعد از مدتی، دیوارهای ماز برداشته می‌شود، اما موش‌ها همچنان همان مسیر قبلی را دنبال می‌کنند و از مسیرهای جدید استفاده نمی‌کنند. 🐭این نشان‌دهنده عادت‌های فکری است که در ذهن ما شکل می‌گیرند و حتی وقتی موانع برداشته می‌شوند، همچنان ما را محدود نگه می‌دارند. 🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات