😶‍🌫️امان از تفکر غیر سازنده و غیر منطقی که یکی از دلایل نشخوار فکریه! 🪫یعنی چی؟ یعنی وقتی که نوجوون به جای پیدا کردن راه‌حل، فقط به افکار منفی فکر می‌کنه. 🫢مثلاً به جای اینکه برای بهتر شدن نمره ریاضی‌ تلاش کنه، مدام به خودش می‌گه "من در ریاضی ضعیفم" و این باعث می‌شه که هیچ تلاشی نکنه. 🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات

☝️دلیل بعدی طرحواره های افراد هست: 📍طرحواره های هیجانی یک سری الگوهای عمیق و قدیمی هستند که به احساسات مربوط می‌شوند. 🔸️مثلاً ممکنه نوجوان فکر کنه "من همیشه طرد می‌شم" و هر بار که دوستانش یه رفتار خاصی انجام می‌دن، از این دیدگاه بهش نگاه کنه. 🚨 گاهی هم ممکنه بار عاطفی وقایع برای نوجوون شدت زیادی داشته باشه. 🍃مثلاً ممکنه یک خاطره بد مثل تحقیر شدن در کلاس، مدام در ذهن نوجوون تکرار بشه و اون رو آزار بده. 🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات

لینک تعامل در زمان پخش زنده : https://abzarek.ir/service-p/msg/2013217

📍و اما میریم سراغ آخرین دلیل: 🔸️ترحم به خود به جای شفقت به خود🔸️ 👈 ترحم به خود یعنی اینکه: خودمون رو سرزنش کنیم و احساس بیچارگی کنیم. 👈اما شفقت به خود یعنی اینکه : خودمون رو درک کنیم و بپذیریم و تلاش کنیم که بهتر بشیم. مثال: 🎭 ترحم به خود: “من بدبخت‌ترین دانش‌آموز دنیام که نتونستم این نمره رو بگیرم، هیچوقت نمی‌تونم موفق بشم.” 😌 شفقت به خود: “درسته که این بار نتیجه خوبی نگرفتم، اما این به معنای شکست همیشگی نیست. می‌تونم از اشتباهاتم درس بگیرم و دفعه بعد بهتر تلاش کنم.” 🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات

☝️ما باید به عنوان والدین مراقب باشیم که عوامل زمینه‌ساز نشخوار فکری رو ایجاد نکنیم. عوامل زمینه ساز شامل موارد زیر هستند: 👇 🔸️ الگوگیری از والدین 🔹️ سبک فرزندپروری بی‌عاطفه 🔸️ سبک فرزندپروری کنترل‌گر 🔹️ سبک فرزندپروری مشروط 🔸️ سابقه سوءاستفاده و بدرفتاری 🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات

🔸️سعی میکنیم هر هفته شنبه ها در کانال ایتا لایو داشته باشیم.

گاهی وقتا دایرکت‌هامون پر می‌شه از پیام‌هایی که هم خنده‌دارند و هم باعث می‌شن کمی فکر کنیم! 😄 این بار یک پسر کوچولوی باحال با صداقت تمام، سوالی پرسیده که احتمالاً خیلی از پدر و مادرها باهاش مواجه شدن. 📱🎮 📌 حالا شما چه فکری می‌کنید؟ آیا باید بچه‌ها رو از بازی‌های موبایلی دور نگه داریم یا می‌شه با مدیریت درست، یه تعادل خوب برقرار کرد؟ نظرات بامزه و جالب‌تون رو برامون بنویسید! 💬: @sobhansadat_admin اگر این ویدیو رو به بچه هاتون نشون بدید خالی از لطف نیست. 😉 🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات

🍃در ادامه لازمه فیدبک بزنیم به اینفوگرافی تاثیر صفحه نمایش بر مغز کودکان

✨️امشب قراره به عوامل برانگیزاننده نشخوار فکری بپردازیم. 👈 این عوامل می‌تونن به تکرار مداوم افکار منفی و نگرانی در ذهن منجر شوند. 🔹️نوجوونی که بی تحرکه و میگه : "از صبح فقط روی تخت دراز کشیدم و به درس‌هایی که هنوز نخوندم فکر می‌کنم." 🔸️نوجوونی که بی انگیزه ست و حتی انگیزه و اشتیاق برای انجام فعالیت‌های روزمره رو هم نداره. 🔹️نوجوونی که برنامه و هدف مشخصی برای آینده نداره و میگه : "نمی‌دونم می‌خوام چه رشته‌ای رو انتخاب کنم یا چه شغلی داشته باشم." 🔸️نوجوونی که اوقات تلف شده داره و بخاطر عدم استفاده درست از فرصت ها احساس پشیمونی میکنه. چند مورد رو هم شما برامون بنویسید. 👇 @sobhansadat_admin 🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات

از بین نظراتی که ارسال کردین، این نظر توجهم رو جلب کرد 👇