بعد از غذا چای نخورید دفتر بهبود تغذیهٔ جامعهٔ وزارت بهداشت: چای دارای مزایای تغذیه‌ای بسیار از جمله بهبود وضعیت التهاب بدن و تقویت سیستم ایمنی است. اما مصرف چای بلافاصله بعد از غذا می‌توانند بر روند هضم تأثیرگذار باشند. اگر وعدهٔ غذایی دارای پروتئین باشد، اسید موجود در چای محتوای پروتئین را سفت و هضم آن را دشوار می‌کند. از طرفی تانن‌هایی که در چای وجود دارد و مسئول ایجاد رنگ قهوه‌ای تیره و مزهٔ تلخ است می‌تواند در جذب پروتئین و مواد معدنی از قبیل آهن، روی و کلسیم اختلال ایجاد کند. اگزالات موجود در چای نیز باعث اختلال در روند جذب آهن و کلسیم می‌شود. کافئین موجود در چای ممکن است از جذب مواد مغذی در سیستم گوارشی جلوگیری کند. مصرف چای بعد از غذا می‌تواند شیره‌های گوارشی را رقیق کرده که منجر به سوء هاضمه شود. توصیه می‌شود چای یک ساعت قبل یا یک ساعت بعد از غذا مصرف شود تا بتوان با کاهش مضرات مصرف چای هنگام غذا از فواید آن استفاده کرد. #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

عوارض باورنکردنی استفاده از گوشی قبل از خواب! ◽️نگاه کردن به گوشی قبل از خواب، فقط یک عادت ساده نیست یک تهدید جدی برای سلامت روان و جسم شماست. شاید عادی به‌نظر برسد که شب‌ها در رختخواب گوشی را در دست بگیرید و چند دقیقه‌ای در شبکه‌های اجتماعی یا وب‌گردی وقت بگذرانید. ◽️اما واقعیت علمی این است: همین عادت ساده مثل نوشیدن دو فنجان قهوه پیش از خواب عمل می‌کند. نور آبی صفحه‌ نمایش، ترشح ملاتونین هورمون اصلی خواب را مهار می‌کند و بدن شما را گمراه می‌کند تا فکر کند هنوز وقت خواب نیست./۴ #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید✿---

#همسرداری به قولِ بابام، عشق، آینه نیست که طرفت خندید تو هم بخندی، اخم کرد تو هم سگرمه هاتو بکشی تویِ هم.. رابطه آینه نیست که خوب بود خوبی کنی، اگه بد بود تو بدتر بشی.. عشق یعنی ایثار، یعنی فداکاری، عاشق که بشی باید یاد بگیری یه جایی اگه اون کوتاه اومد، یه جایی هم تو بایستی کوتاه بیای.. دو تا من با هم نمیشن ما! یه وقتایی لازمه اگه اون من بود، تو بشی نیم من، جای دوری نمیره/۴ #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

        ﷽ ✨ یا ارحم الراحمین✨                    🌸 بهار ۱۴۰۴/ ۲۰۲۵ 📆 سه شنبه /۴  ۱۳خرداد / ۷ ذی الحجه/ ۳ژوئن   #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

هر روز یک صفحه #قرآن؛ 📖 صـ ۲۲۱(سوره یونس و هود ) #اللّهمَّ‌عَجِّلْ‌لِوَلِیِّڪَ‌الفَرَج #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

#همسرداری شکاکیت در زندگی زناشـویی؛ ممنوع! 〽️ نباید بگذارید هیچ شک و سوظنی در دلتان بماند؛ شکاک بودن و شک داشتن اگر از یک حدی بگذرد و ذهن شما را درگیر کند، خود یک بیماری روانی است. 〽️ اگر شکی در دلتان به وجود آمد، سریعا آن را با همسرتان در میان بگذارید و آن را از میان ببرید. با شک زندگی کردن، آدمی را از پای در می‌آورد. 〽️ شک درباره‌ی یک چیز خوب، بسیار بدتر و ویرانگرتر از یقین داشتن و دانستن یک موضوع بد است! 〽️کنترل همسر وفادار را به آدمی خیانتکار تبدیل می کند. /3 #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

#همسرداری ✍زوجینی که نمی‌توانند به صورت کلامی با همسرشان ارتباط بگیرند می‌توانند با رفتارشان آن را نشان دهند. ❌متاسفانه بعضیا هیچ جوره محبتشون رو نشون نمیدن/3 #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

🏴 🕯ای آشنا با تشنگی، 🖤ای هم صدای العطش 🕯دل بردی از اهل ولا، 🖤ای یادگار کربلا 🕯شهادت جانگداز بنیان‌گذار 🖤نهضت علمی علوی 🕯و شکافنده علوم الهی، 🖤حضرت امام محمد باقر علیه‌السلام تسلیت باد.🏴/3 #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

اگه می‌خوای همسر خوبی باشی اول باید یاد بگیری که هم صحبت خوبی باشی براش! «همسر بودن👩‍❤️‍👨 = همزبان بودن در شادیها و غمها.»/3✨🌿 #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

تو حق داری که انتخاب کنی چگونه زندگی کنی؛ گذشته‌ات، سرنوشتت را تعیین نمی‌کند. این انتخاب‌های امروزت است که آینده‌ات را می‌سازد💫/۴ ‌‌ #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید