. 👈بدنی که مملو از فضولات (یبوست) باشد و قوای درکی و فهمی ضعیفی داشته باشد، قادر به جلب رزق و روزی نیست؛❌ چرا که یکی از راه‌کارهای جلب رزق بیداری در صبح و سحرخیز بودن است ✅ سحر خیزی با دو مکانیسم مهمی که گفته شد، گامی مهم و موثر در کسب موفقیت است 💢 بیداری به موقع در صبح مسلتزم زود خوابیدن در شب هست که بحث #خواب موضوع بسیار مهمیه... 👇 @tebeaemeh

. ✍ سبکی از زندگی غربی شامل گردش‌ها و تفریحات شبانه، باز بودن مغازه ها و فروشگاه‌های غیر ضروری در طول شب و جذب ناخودآگاه مشتری به بهانه آرامش بخش بودن تفریحات شبانه...! ⚠️ اتفاقا تمام نکات ریز و ضروری لازم برای جلوگیری از بیماری نشانه گرفته شده...👇 ✍ در طب اسلامی ایرانی داریم که خوابیدن سر شب موجب تولید رطوبت مفید و لطیفی در مغز می‌شود و باعث تقویت احشا و قوای بدن هست.. #سبک_زندگی_سالم #خواب 👇 @tebeaemeh

❇️ پیامبر خدا صلی الله علیه و آله: «کل الخس ؛ فإنه یورث النعاس ، و یهضم الطعام» 🥬 کاهو بخور؛ چرا که خواب می‌آورد و غذا را هضم می‌کند. 📚 مکارم الاخلاق، ج۱، ص۳۹۶، ح ۱۳۴۴ بحارالانوار، ج۶۶، ص۲۳۹، ح۲ دانشنامه احادیث پزشکی، ج۲، ص۳۰۱ #کاهو #خواب #هضم #سبک_زندگی_اسلامی ✨شفاخانه طب و تمدن اسلامی استاد نادری @tebeaemeh

#علت_بی‌خوابی اگه با وجود خستگی زیاد، نمی‌تونید بخوابین یا خواب‌های سطحی و کوتاه دارید، نشانه‌ی غلبه گرمی و خشکی در مغز است. 👉 برای داشتن خوابی عمیق باید صفرا کاهش پیدا کند و رطوبت به مغز برسد. #بیخوابی #خواب 💫 طب اسلامی ،طب برتر🇵🇸 ┅═┄⊰༻↭༺⊱┄═┅ @tebeaemeh

نوشیدنی‌های آرام‌بخش خواب اگه شب‌ها احساس گرمی و حرارت در سر دارید: 🍋 شربت آبلیمو با تخم شربتی 🥬 یا چند برگ کاهو 🍠 یا برگ چغندر می‌تواند به کاهش حرارت و آرام‌تر شدن خواب کمک کند. #تغذیه_سالم #خواب 💫 طب اسلامی ،طب برتر🇵🇸 ┅═┄⊰༻↭༺⊱┄═┅ @tebeaemeh

⤵️ برخی از ادعیه برای درمان بیخوابی 🌷 یکی از دعاهای معروف برای  درمان بی‌خوابی، دعای #حضرت_زهرا_سلام_الله_علیها است که پیامبر صل الله علیه و آله و سلم به ایشان آموختند. در روایت آمده است: حضرت زهرا سلام الله علیها از بی‌خوابی به پیامبر(ص) شکایت کردند و پیامبر صل الله علیه و آله و سلم فرمودند: ای دخترم این را بگو «یَا مُشْبِعَ الْبُطُونِ الْجَائِعَةِ وَ یَا کَاسِیَ الْجُنُوبِ الْعَارِیَةِ وَ یَا مُسَکِّنَ الْعُرُوقِ الضَّارِبَةِ وَ یَا مُنَوِّمَ الْعُیُونِ السَّاهِرَةِ سَکِّنْ عُرُوقِیَ الضَّارِبَةَ وَ أَدْنِ لِعَیْنِی نَوْماً عَاجِلًا ای سیرکننده شکم‌های گرسنه، ای پوشاننده‌ تن‌های برهنه، ای تسکین دهنده رگ‌های زننده، ای خواب کننده چشمان بی‌خواب، رگ‌های زننده‌ام را تسکین بده و به چشمانم اجازه بده زود بخوابد. #دعا #خواب #دعای_خواب 💫 طب اسلامی ،طب برتر🇵🇸 ┅═┄⊰༻↭༺⊱┄═┅ @tebeaemeh

#دعای_بی_خوابی #دعای_بیخوابی_حضرت_زهرا 🌷 امام صادق علیه‌السلام فرمودند در هنگام بی خوابی بخوانید: سُبْحانَ الله‌ِ ذِی الشأنِ، دائِمِ السلْطانِ، عَظیمِ الْبُرهانِ، کل یوْمٍ هُوَ فی شَأْنٍ، یا مُشْبِعَ البُطُونِ الْجائِعَةِ، وَ یا کاسِی الْجُنُوبِ الْعارِیةِ، یا مُسَکنَ الْعُرُوقِ الضارِبَةِ، وَ یا مُنَومَ الْعُیونِ الساهِرَةِ، سَکنْ عُرُوقِی الضارِبَةِ وَ أَذنْ [ائْذَنْ] لِعَینی نَوْما عاجِلاً 🌷 خواندن #آیةالکرسی سه مرتبه پشت سرهم در علاج بی خوابی 📚برگرفته از کتاب ارزشمند دراسة في طب الرسول المصطفی صل الله علیه و آله و سلم #دعا #خواب #دعای_خواب 💫 طب اسلامی ،طب برتر🇵🇸 ┅═┄⊰༻↭༺⊱┄═┅ @tebeaemeh

❇️ پیامبر خدا صلی الله علیه و آله: «کل الخس ؛ فإنه یورث النعاس ، و یهضم الطعام» 🥬 کاهو بخور؛ چرا که خواب می‌آورد و غذا را هضم می‌کند. 📚 مکارم الاخلاق، ج۱، ص۳۹۶، ح ۱۳۴۴ بحارالانوار، ج۶۶، ص۲۳۹، ح۲ دانشنامه احادیث پزشکی، ج۲، ص۳۰۱ #کاهو #خواب #هضم #سبک_زندگی_اسلامی ✨🇮🇷 شفاخانه طب و تمدن اسلامی استاد نادری @tebeaemeh

🟠😴چرا همش بی‌حال و خواب‌آلودیم؟! خب ببینید، اگه شما هم مثل خیلیا از صبح تا شب دارین چُرت می‌زنین و نمی‌دونین چرا کلاً حس و حال ندارین، باید بدونین که ممکنه مزاجتون سرد و تر شده باشه! اصلاً نگران نباشین، طب سنتی اسلامی کلی راه‌حل براتون داره که بهتون انرژی بده و خواب‌آلودگیتون رو از بین ببره! بریم ببینیم چیا باید بخوریم و چیا نباید بخوریم 👇 پست بعدی⬇️ #خواب @tebeaemeh

. ✅ چیزهایی که باید بخوریم و معمولا توی خونه دم دست داریم: 🍯عسل و خرما: روزتون رو با یه قاشق عسل طبیعی و دو تا خرما شروع کنین بجای پنیر و خامه و...😒 این ترکیب شیرین و پرانرژی بدن رو حسابی شارژ می‌کنه! 🍋آب با عسل و آبلیمو: یه لیوان آب گرم رو با نصف قاشق عسل و چند قطره آبلیمو ترکیب کنین. این نوشیدنی سرحالتون می‌کنه و سیستم گوارشتون رو هم تقویت می‌کنه. 🍜غذاهای گرم و سبک شبانه: شب‌ها به‌جای غذاهای سنگین، از سوپ گندم یا جو با کمی زنیان استفاده کنین. هم خوابتون آروم می‌شه، هم سرحال بیدار می‌شین! 🍵دمنوش‌های انرژی‌بخش: دمنوش زعفران و زنجبیل رو تو برنامه بذارین. یه فنجون از این دمنوش، نشاط‌بخش و آرامش‌بخشه. 🥤عرق نعناع: روزی ۲ بار، یه قاشق عرق نعناع یا آویشن رو تو یه لیوان آب بریزین و بخورین. این نوشیدنی طبیعی سرحال‌تون نگه می‌داره☺️ #خواب @tebaemeh

🚫 چیزهایی که نباید بخوریم (خیلی ساده‌ن و فقط با حذفشون حس بهتری می‌گیرید): 🔺غذاهای سرد و سنگین: لبنیات، ترشیجات، ماست و غذاهای چرب و سرخ‌شده، دشمن سرحال بودنتونن! اگه اینا رو کمتر کنین، حالتون به مرور بهتر می‌شه. 🔺برنج سفید و نون‌های سنگین: از برنج قهوه‌ای و نون سبوس‌دار استفاده کنین و اگر نمیشه برنج سفید رو با کمی دارچین و زعفرون گرم‌تر کنین. 📝 بقیه تدابیر ساده و مؤثر: پیاده‌روی روزانه: هر روز یه ربع تا نیم ساعت پیاده‌روی یا کمی نرمش سبک کنین. خواب از سرتون می‌پره و پر انرژی‌تر می‌شین! نظم تو خواب: سعی کنین شب‌ها حتماً تا قبل از ساعت ۱۱ بخوابین و از خواب وسط روز پرهیز کنین، مگه اینکه واقعاً نیاز باشه. بخور کندر: صبح‌ها توی اتاق بخور کندر بزنین. بوش هم آرامش‌بخشه هم خواب رو از سرتون می‌پرونه. چای سیاه رو کنار بذارین دارین، آویشن یا دارچین دم کنین که هم بیدار نگه‌تون می‌داره، هم سرحالتون می‌کنه. 🔸 این راهکارای ساده و در دسترس، کمک می‌کنه بدون دردسر و خرج زیاد، خواب‌آلودگی رو کم کنین و حس بهتری داشته باشین! #خواب ✨🇮🇷 شفاخانه طب و تمدن اسلامی @tebeaemeh

👆🟢 گاهی بی‌حالی و خواب‌آلودگی دلایل دیگه‌ای هم داره! اگه مدام بی‌حال و خواب‌آلودین و فکر می‌کنین مشکل فقط سردی و رطوبت مزاج نیست، شاید دلایل دیگه‌ای پشت این خستگی باشه که به ذهن‌تون نرسیده!🤔 بعضی از علت‌های رایج خواب‌آلودگی مداوم شامل این موارده: 1️⃣ کم‌خونی: کمبود آهن، ویتامین B12 یا فولیک‌اسید می‌تونه باعث کم‌خونی بشه، که نتیجه‌اش خستگی و خواب‌آلودگی دائمیه. 2️⃣ دیابت: در افراد دیابتی، نوسانات قند خون، به‌ویژه افت ناگهانی قند، منجر به بی‌حالی و ضعف شدید می‌شه. 3️⃣ کم‌کاری تیروئید: کمبود هورمون‌های تیروئیدی، متابولیسم بدن رو کاهش می‌ده و به همین دلیل فرد احساس خستگی و خواب‌آلودگی می‌کنه. 4️⃣ کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی: کمبود ویتامین‌های گروه B، ویتامین D و منیزیم می‌تونه انرژی بدن رو پایین بیاره. 5️⃣ آپنه (وقفه‌های تنفسی در خواب): این اختلال تنفسی در خواب باعث کاهش کیفیت خواب می‌شه و در طول روز شما رو خواب‌آلود می‌کنه. 6️⃣ افسردگی و اضطراب: استرس و اضطراب مزمن، هم خستگی روحی و هم جسمی ایجاد می‌کنه و تمایل به خواب رو افزایش می‌ده. 7️⃣ مصرف بعضی داروها: داروهایی مثل آنتی‌هیستامین‌ها، آرام‌بخش‌ها و ضدافسردگی‌ها هم می‌تونن باعث خواب‌آلودگی و بی‌حالی بشن. #خواب ➖➖➖➖➖➖➖➖ 👌🏻آیدی استاد نادری جهت ویزیت مجازی @darentezaryar 🛒 فروشگاه ولی عصر 🌐 @teb120 💫 آسوده خاطر، آنلاین خرید کنید 💫 💫 طب اسلامی ،طب برتر🇵🇸 ┅═┄⊰༻↭༺⊱┄═┅ @tebeaemeh