🍎 اهمیت پروتئین برای میانسالان و سالمندان 🔺با افزایش سن، بدن به طور طبیعی بخشی از عضلات خود را از دست می‌دهد؛ این پدیده را سارکوپنی می‌نامند. 🔺معمولاً از دهه ۴۰ سالگی به بعد، هر دهه حدود ۳ تا ۸ درصد از توده عضلانی کاهش پیدا می‌کند. 🔺کاهش عضله می‌تواند انجام کارهای ساده روزمره مثل راه رفتن، بالا رفتن از پله یا حتی بلند شدن از صندلی را سخت کند و احتمال زمین خوردن را افزایش دهد. ✅ اینجاست که پروتئین اهمیت پیدا می‌کند. مصرف کافی پروتئین به حفظ و تقویت عضلات کمک می‌کند و جلوی ضعف و خستگی زودرس را می‌گیرد. 🔸 منابع خوب پروتئین: گوشت سفید (مرغ و ماهی) تخم‌مرغ لبنیات (شیر، ماست، پنیر) حبوبات (عدس، نخود، لوبیا) مغزها (گردو، بادام، پسته) #آموزشی #سلامت #تیم_ملی_سلامت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم #بیست_و_چهارم_شهریور 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

✅مهلت انتخاب رشته کنکور تمدید شد 🔻اعلام رشته‌محل‌های جدید و اصلاحات سری سوم دفترچه‌های انتخاب رشته آزمون سراسری سال 1404 🔻سری سوم اصلاحات دفترچه انتخاب رشته منتشر شد و رشته‌محل‌های جدیدی در این تغییرات اعلام شده است. 🔻تمامی متقاضیان انتخاب رشته پس از مطالعۀ دقیق دفترچه‌ها و اطلاعیه‌های اصلاحی و تغییرات مندرج در این اطلاعیه می‌توانند تا ساعت 24 روز دوشنبه 24 شهریورماه سال 1404 نسبت به ثبت یا ویرایش کدرشته‌محل‌های انتخابی خود اقدام کنند، ضمنا این مهلت تمدید نمی شود. 🔻به داوطلبان توصیه می‌شود به منظور انتخاب رشته بهینه از سامانه انتخاب رشته مجازی در درگاه اطلاع رسانی سازمان سنجش آموزش کشور بهره‌برداری کنند. #تیم_ملی_سلامت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم #خبر_بازنشر #بیست_و_چهارم_شهریور 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

🕌 آرامش در آغوش نماز گاهی تنها چند دقیقه گفت‌وگوی صادقانه با خدا، می‌تواند صدای همه‌ی اضطراب‌های دنیا را خاموش کند. نماز، نه فقط یک واجب، که پناهگاهی‌ست برای آرامش روح و قوت قلب. 📜 حدیث پیامبر اکرم ﷺ: «مَا يُصِيبُ الْمُؤْمِنَ مِنْ وَصَبٍ وَلَا نَصَبٍ وَلَا سَقَمٍ وَلَا حَزَنٍ… إِلَّا كَفَّرَ اللَّهُ بِهِ مِنْ خَطَايَاهُ.» (هر رنج و بیماری یا اندوهی که بر مؤمن وارد شود، خداوند به وسیله آن گناهانش را می‌آمرزد.) #نماز #مذهبی #ذكر_الله #بیماری #تیم_ملی_سلامت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم #بیست_و_چهارم_شهریور 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

💢 نفرات برتر مسابقات ورزشی کارکنان دانشگاه علوم پزشکی قم گرامیداشت هفته دولت در بخش بانوان معرفی شدند 🔸مسابقات ورزشی درون‌ سازمانی کارکنان دانشگاه علوم پزشکی به مناسبت هفته دولت در رشته های ورزشی مختلف برگزار و با معرفی نفرات برتر در بخش بانوان به پایان رسید. 🔸به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم، این دوره از مسابقات در بخش بانوان به مناسبت گرامیداشت هفته دولت، در رشته های دارت، شطرنج، تنیس روی میز، آمادگی جسمانی و بدمینتون برگزار شد. بر اساس این گزارش در مسابقه دارت خانم ها : شهلا مقدمی - مقام اول سمانه بهرامی - مقام دوم و خانم ها رقیه وجدانی-نفیسه ابراهیمی به‌صورت مشترک رتبه سوم را کسب کردند. 🔸همچنین در این دوره از مسابقات در رشته شطرنج به ترتیب خانم ها: ۱.مهسا جهانبخش ۲.اعظم اکبری ۳.هدیه تلخابی و فاطمه دلیری به عنوان نفرات برتر انتخاب شدند. 🔸 در مسابقه تنیس روی میز خانم ها: ۱.منیره کمار ۲.فاطمه بذرافشان ۳.نفیسه ابراهیمی و اشرف پهلوانی به عنوان نفرات برتر انتخاب شدند. 🔸در رشته آمادگی جسمانی نیز خانم ها ۱.حکیمه دهقانی ۲.سمیه طلیقی ۳.هدی حمدانی و نرجس مددیان به عنوان نفرات برتر انتخاب شدند. در رشته بدمینتون نیز خانم ها فاطمه سادات فقیهی،فاطمه شکوفا و مرضیه صفا به عنوان نفرات برتر انتخاب شدند. #خبر_تولیدی #بیست_و_چهارم_شهریور 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

🔺همایش بین المللی میکروبیوم و سلامت ◀️ به مناسبت روز جهانی میکروارگانیسم ها، انستیتو پاستور ایران و مرکز تحقیقات میکروبیولوژی، انستیتو پاستور ایران برگزار می کند. ◀️ زمان: ۲۶ شهریورماه ۱۴۰۴ - ساعت: ۸ الی ۱۳ مکان: انستیتو پاستور ایران، تالار شهید مدرس دارای امتیاز بازآموزی و ارائه گواهی ثبت نام: WWW.MICROBIOMOLOGY.ORG #تیم_ملی_سلامت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم #پوستر_بازنشر #اطلاعیه #بیست_و_چهارم_شهریور 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

💢 نشست مشترک معاونین تحقیقات و فناوری دانشگاه علوم پزشکی قم و دانشگاه آزاد اسلامی واحد قم 🔸 نشست مشترکی میان معاون تحقیقات و فناوری دانشگاه علوم پزشکی قم و معاون تحقیقات و فناوری دانشگاه آزاد اسلامی واحد قم با هدف ارتقای سطح همکاری‌های علمی، پژوهشی و فناورانه برگزار شد. 🔸به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم، در این نشست که با حضور معاونین و جمعی از مدیران دو دانشگاه برگزار گردید، دو طرف بر لزوم هم‌افزایی و استفاده از ظرفیت‌های متقابل در حوزه تحقیقات و فناوری تأکید کردند. 🔸در جریان گفت‌وگوها، راهکارهای توسعه همکاری‌های مشترک در زمینه پژوهش‌های کاربردی، حمایت از ایده‌های فناورانه، تقویت شرکت‌های دانش‌بنیان و اجرای پروژه‌های تحقیقاتی مشترک مورد بررسی قرار گرفت. 🔸همچنین بر استفاده از امکانات آزمایشگاهی، تبادل استاد و دانشجو، و حمایت از طرح‌های نوآورانه دانشجویان به عنوان محورهای اصلی همکاری تأکید شد. 🔸در پایان نشست مقرر شد کارگروه مشترکی تشکیل شود تا زمینه عملیاتی شدن توافقات و تدوین برنامه‌های مشترک برای گسترش همکاری‌های علمی و فناورانه بین دو دانشگاه فراهم گردد. #خبر_تولیدی #تیم_ملی_سلامت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم #بیست_و_چهارم_شهریور 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

🔴دکتر کرمانپور، رئیس مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت بهداشت: ◀️روایتگری باید جایگزین گزارش‌پردازی در اطلاع‌رسانی جمعیتی شود ◀️سال گذشته چنین روزهایی، مقام معظم رهبری تنها وزیری را که خطاب قرار دادند دکتر ظفرقندی بود و ما برای این خطاب قرار دادن ارزش قائل شدیم و مطالعه ای که در این وبینار مطرح شد به سفارش روابط عمومی وزارت بهداشت انجام شد. ◀️هنوز نبض تمایل به فرزند آوری در جامعه بالاست. ◀️روابط عمومی‌ها باید پیام‌های جمعیتی را به گونه‌ای تدوین و ترویج کنند که مردم را از حیث اقتصادی و حمایت‌های دولتی برای فرزندآوری امیدوار کند. ◀️ضرورت تغییر رویکرد پیام‌های تبلیغی و اطلاع رسانی‌های جمعیتی و فرزندآوری از توصیه مستقیم به اقتاع اجتماعی ◀️فرزند آوری مساله خصوصی است و نمی توان مانند کمربند ایمنی برای ترویج آن به زور متوسل شد، پس نیازمند اقناع سازی اجتماعی است. https://behdasht.gov.ir/Xb6x #جوانی_جمعیت #تیم_ملی_سلامت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم #خبر_بازنشر #وزارت_بهداشت #بیست_و_چهارم_شهریور 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

⏰ امروز سه شنبه بیست و پنجم شهریور ماه ۱۴۰۴ 🔴 توجه داشته باشیم که طمع کاری، ذلت و پستی را به همراه دارد... 🔻 ذکر امروز: یا ارحم الرحمین ألسَّلاَمُ عَلَيکِ يَا فَاطِمَةَ المَعصُومِة(س) #اینفوگرافی_تولیدی #بیست_و_پنجم_شهریور 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

«صبحگاهی دیگر آغاز شد… باشد که امروز، آرامش در جانمان، امید در نگاهمان و لبخند بر لبانمان مهمان باشد. صبح شما به نیکی و برکت.» #فیلم_بازنشر #تیم_ملی_سلامت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم #بیست_و_پنجم_شهریور 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

#شماهم_دعوتید 💠 آیین استقبال ورود کاروان نمادین حضرت فاطمه معصومه سلام‌الله علیها به شهر مقدس قم 📍مسیر حرکت: چهارراه معصومیه، میدان شهید سعیدی؛ سه راه خورشید؛ میدان شهید مطهری؛ چهار راه بازار؛ میدان آستانه؛ حرم‌مطهر (صحن امام رضا علیه‌السلام) 📅 زمان : سه شنبه ۲۵ شهریور ماه ساعت ۸ صبح #مذهبی #بازنشر #تیم_ملی_سلامت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم #بیست_و_پنجم_شهریور 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

💢سومین رویداد جایزه ملی جوانی جمعیت 🔸در راستای تقدیر از فعالان حوزه جوانی جمعیت 🔸در بخش های هفتگانه : 🔻خانواده 🔻رسانه 🔻سازمانهای مردم نهاد 🔻رسانه 🔻دستگاههای اجرایی 🔻 موسسات خصوصی 🔻مدیران و نخبگان در سطح ملی و استانی برگزار می گردد. 🔸جهت ثبت نام بعنوان فعالان این حوزه از طریق لینک زیر اقدام فرمایید: 🌐https://jayeze.setadjamiat.ir #پوستر_بازنشر #جوانی_جمعیت #تیم_ملی_سلامت #اطلاعیه روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم #بیست_و_پنجم_شهریور 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

✨🌟سالروز ورود حضرت فاطمه معصومه‌سلام‌الله‌علیها به شهر قم✨🌟 قم امروز در تقویم تاریخ، یادآور لحظه‌ای است که بانوی کرامت با قدم‌های مبارکشان، مسیر تبدیل این شهر به مرکز علم و ایمان را آغاز کردند. از آن روز، قم نه‌تنها پناهگاه عاشقان اهل‌بیت شد، بلکه به پایگاه نشر معارف شیعه در سراسر جهان بدل گشت. 🌸السلام علیکِ یا فاطمةَ المعصومة 🌸 #مذهبی #تیم_ملی_سلامت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم #بیست_و_پنجم_شهریور 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom