💠تغذیه سالم برای دانش آموزان 🔹توصیه می‌شود از شش دسته غذایی استفاده شود، یعنی مصرف میوه‌ها، سبزیجات، لبنیات، گوشت، دانه‌های روغنی و غلات به میزان مناسب در برنامه غذایی دانش‌آموزان گنجانده شود. 🔹میوه‌های خشک میتوانند جایگزین خوبی برای چیپس و پفک باشند. 🔹میان وعده بچه ها نباید غذاهای سنگین باشد مثل ساندویچ ماکارونی، زیرا غذاهای سنگین می‌توانند باعث اختلال در هضم و خواب‌آلودگی دانش‌آموزان در کلاس شوند. 🔹استفاده از انواع میوه‌های تازه مثل سیب، انار، گلابی، انگور، هویج و کرفس به‌عنوان میان‌وعده سالم توصیه می‌شود. 🔹مصرف پوره‌های میوه مانند پوره سیب و کدو حلوایی نیز برای کودکان مفید است. این پوره‌ها می‌توانند با افزودن مواد طبیعی مانند گلاب، زعفران و هل، طعم بهتری به خود بگیرند و به تقویت سیستم ایمنی کودکان کمک کنند. 🔹نوشیدنی‌هایی مانند آب سیب تازه و شیر بادام نیز از دیگر گزینه‌های سالم برای تغذیه کودکان در مدرسه هستند. 🔹بادام و شیر بادام نیز به عنوان یکی از مواد غذایی تقویت‌کننده حافظه و سیستم ایمنی دانش‌آموزان پیشنهاد می‌شود. 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

💢برگزاری نشست پرسش و پاسخ رئیس دانشگاه علوم پزشکی قم و پرستاران 🔻پرداخت 90 میلیارد تومان تعرفه پرستاری از ابتدای امسال به پرستاران قمی 🔸نشست رئیس دانشگاه علوم پزشکی قم با پرستاران استان برگزار که طی آن به سئوالات پرستاران پاسخ داده شد. 🔸به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم، در این نشست علاوه بر دکتر مصری رئیس دانشگاه، دکتر پوررضا معاون توسعه مدیریت و منابع دانشگاه، علی اکبر قربانی رئیس سازمان نظام پرستاری و مدیران منابع انسانی، امور مالی و بودجه دانشگاه نیز حضور داشتند. 🔸دکتر مصری رئیس دانشگاه علوم پزشکی قم در این جلسه گفت: برگزاری این جلسات و پاسخگویی به دغدغه های پرستاران باید همواره دنبال شده و از سوی دیگر نیز مجموعه های صنفی پرستاری نیز باید در راستای رفع مشکلات مثل برطرف کردن مشکل تعرفه گذاری پرستاران، اقدام کنند. 🔸وی بیان داشت: ما با تمام توان در راستای رفع مشکلات پرستاران می کوشیم و با مسئولان وزارتخانه ای نیز در حال رایزنی هستیم اما اینکه تصور شود، دانشگاه اعتباری دارد و نمی خواهد پرداخت کند، اشتباه است و ما هر زمان اعتباری باشد، به سرعت پرداختی ها را انجام می دهیم. 🔸دکتر پورررضا معاون توسعه مدیریت و منابع دانشگاه علوم پزشکی قم نیز در این جلسه گفت: یکی از مشکلات ما عدم پرداخت مطالبات از سوی بیمه هاست که روزانه این موضوع را پیگیری می کنیم. 🔸وی گفت: با وجود مشکلات در تامین مطالبات دانشگاه، اما از ابتدای امسال تاکنون، موفق شدیم 90 میلیارد تومان تعرفه پرستاری را به پرستاران عزیز پرداخت کنیم. 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

✍️ با حکم وزیر بهداشت؛ 💢 معاون فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت منصوب شد 🔸وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در حکمی دکتر مسعود حبیبی را به عنوان معاون فرهنگی و دانشجویی این وزارتخانه منصوب کرد. 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

⏰ امروز سه شنبه بیستم شهریورماه ۱۴۰۳ 🔴 برای غلبه بر طرف مقابل از هر روشی استفاده نکنیم... 🔻 ذکر امروز: یا الرحم الرحمین 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

🔻 اضطراب جدایی در کودکان بدو ورود به دبستان 🎙آقای شفیعی؛ کارشناس سلامت روان مرکز بهداشت ☕️ برنامه #صبحانه 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

💢 نگاه دولت چهاردهم تحقق برنامه پزشک خانواده و نظام ارجاع است 🔸دکتر مهدی مصری رئیس دانشگاه علوم پزشکی قم در جلسه هیئت رئیسه این دانشگاه با اشاره به اهمیت مقوله فرهنگ سلامت، سلامت خانواده و توجه به موضوع پیشگیری گفت: ارتقا فرهنگ سلامت باید از برنامه‌های اصلی دانشگاه باشد. 🔸وی همچنین بر اهمیت جبران عقب ماندگی ها و توسعه زیرساخت‌های بهداشتی و درمانی استان و جذب اعتبارات تاکید کرد و افزود: برای این منظور باید با استقرار دولت جدید مصوبات سفر دور دوم دولت سیزدهم پیگیری شود. 🔸رئیس دانشگاه علوم پزشکی قم در ادامه بر ضرورت تشکیل جلسات مستمر روسا و مدیران مراکز و معاون دانشگاه با پرسنل در سطوح مختلف تاکید کرد. 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

🔰پلمب یک واحد نانوایی به دلیل وجود نواقص بهداشتی 🔸یک واحد نانوایی به دلیل وجود نواقص بهداشتی توسط کارشناسان بهداشت محیط مرکز بهداشت شماره یک پلمب شد. 🔸نظارت ها بر واحد های صنفی ادامه دارد در صورت داشتن نقص بهداشتی و بی توجهی به اخطار های صادره به منظور حفظ سلامت شهروندان از ادامه فعالیت های واحد های متخلف بهداشتی از طریق پلمب جلوگیری خواهد شد. ☎️همشهریان گرامی در صورت مشاهده هرگونه تخلف بهداشتی در حوزه نانوایی ها موضوع را به شماره ۱۹۰ اطلاع رسانی کنند. 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

🔹افسردگی چیست و چه علائمی دارد؟ افسردگی بیماری است که در آن، خلق فرد غمگین است و علاقه اش را به کارهایی که قبلا انجام می داده است از دست میدهد. همچنین عملکرد روزانه اش مختل می شود واین شرایط حداقل به مدت 2 هفته ادامه می یابد. سایر علائم افسردگی شامل: 🔻کاهش انرژی 🔻 تغییراتی در میزان خواب و اشتها 🔻بیقراری و اضطراب 🔻فقدان قدرت تصمیم گیری 🔻 احساس بی ارزشی 🔻عذاب وجدان 🔻ناامیدی 🔻فکر آسیب به خود و یا خودکشی 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

⏰ امروز چهارشنبه بیست و یکم شهریورماه ۱۴۰۳ 🔴 با رفع نیازهای دیگران، به بزرگی می رسیم... 🔻 ذکر امروز: یا حی یا قیوم 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

💢 برگزاری ملاقات مردمی رئیس دانشگاه علوم پزشکی قم 🔸 در راستای پاسخگویی بی واسطه مدیران به سئوالات همشهریان، دکتر مصری رئیس دانشگاه علوم پزشکی قم در سالن امام علی(ع) مستقر و به سئوالات همشهریان عزیز پاسخ داد. 🔸 پیگیری مسائل و مشکلات همشهریان و تاکید بر رفع مشکلات مردم، از جمله دستورات صادر شده بود. 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom