💢 رعایت بهداشت فردی، مهم‌ترین راه پیشگیری از بیماری‌های گوارشی در پیاده‌روی اربعین 🔻 توصیه های عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی قم به زائران اربعین حسینی دکتر قدیر با اشاره به شیوع برخی بیماری‌های گوارشی در ایام پیاده‌روی اربعین، از زائران خواست تا اصول بهداشت فردی را به‌صورت جدی رعایت کنند. 🔸به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم، دکتر محمدرضا قدیر، فوق‌تخصص گوارش و کبد، با اشاره به بیماری‌هایی مانند اسهال، یبوست و سوءهاضمه گفت: در اغلب موارد، اسهال خفیف است و نگرانی جدی ایجاد نمی‌کند، اما اگر با علائمی مانند تهوع، دل‌درد، استفراغ و تب همراه باشد، می‌تواند نگران‌کننده و نیازمند رسیدگی باشد. 🔸 وی مهم‌ترین مسیر انتقال عفونت‌های گوارشی را تماس‌های آلوده به‌ویژه از طریق دست‌ها دانست و تأکید کرد: زائران باید در طول سفر، هر زمان که به آب و صابون یا مایع دستشویی دسترسی داشتند، دستان خود را با دقت شست‌وشو دهند. 🔸 مشاور رئیس دانشگاه علوم پزشکی قم مصرف مایعات کافی به‌ویژه آب و آب‌میوه طبیعی را برای پیشگیری و درمان اسهال و یبوست بسیار مؤثر دانست و توصیه کرد زائران در طول مسیر از کم‌آبی بدن پیشگیری کنند. 🔸 وی همچنین هپاتیت A را یکی از مهم‌ترین عفونت‌های قابل‌انتقال در این سفر عنوان کرد و گفت: تزریق واکسن هپاتیت A پیش از آغاز سفر می‌تواند نقش مهمی در محافظت از سلامت زائران داشته باشد. #تیم_ملی_سلامت 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

⏰ امروز جمعه دهم مردادماه ۱۴۰۴ 🔴 اجتناب از گناه سخت تر است یا جبران آن؟... 🔻 ذکر امروز: اللهم صلی علی محمد وآل محمد و عجل فرجهم ألسَّلاَمُ عَلَيکِ يَا فَاطِمَةَ المَعصُومِة(س) 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

🔹پیام های بهداشتی به مناسبت هفته جهانی ترویج تغذیه باشیر مادر 🔹روزشمار این هفته ✏️شروع تغذیه باشیرمادر ظرف یکساعت اول تولد جان یک میلیون نوزاد جهان را درسال نجات می دهد. ✏️شروع تغذیه با شیرمادر طی ساعت اول تولد: اولین و حیاتی ترین گام برای کاهش مرگ و میر شیرخواران و کودکان است. ✏️مرخصی به پدران تحت عنوان" مرخصی والدین " پس از تولد نوزاد، مشارکت بیشتر پدران را در مراقبت از خانواده فراهم می کند. ✏️آغوز بهترین تغذیه برای آغاز حیات، محافظ شیرخوار و اولین واکسن او در برابر بیماریهاست. https://behdasht.gov.ir/ZDYPo #تیم_ملی_سلامت 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

🏴توصیه های طب ایرانی در سفر اربعین حسینی 🔻 پیشگیری و کمک به رفع اسهال و استفراغ #ایران_حسین_تا_ابد_پیروز_است #اربعین #تیم_ملی_سلامت 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

☀️ صبح بخیر همراهان گرامی! ☀️ آیا می‌دانستید :که نور خورشید صبحگاهی ( طلوع فجر (سپیده‌دم))نه تنها به تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن ما کمک می‌کند، بلکه باعث افزایش ترشح سروتونین (هورمون شادی) نیز می‌شود؟ پس از طلوع آفتاب غافل نشوید! 🌅 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

🔹مادری که به کودک، شیر خود را می دهد علاوه بر سلامتی شیرخوار، به سلامت روان خود نیز کمک می کند. 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

💢 فراخوان مشارکت در طرح کوله‌ درمانی اربعین ویژه جامعه دانشگاه علوم پزشکی قم 🔸دانشگاه علوم پزشکی قم با صدور اطلاعیه‌ای از اساتید، دانشجویان و کارکنان علاقه‌مند برای مشارکت در طرح کوله‌ درمانی اربعین دعوت به همکاری کرد. 🔸به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم، هم‌زمان با ایام پیاده‌روی عظیم اربعین حسینی، دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی قم در نظر دارد با بهره‌گیری از ظرفیت اعضای داوطلب خود، خدمات مشاوره‌ای و درمان سرپایی را در قالب طرح «کوله‌ درمانی» به زائران اباعبدالله الحسین (ع) ارائه دهد. 🔸بر اساس این طرح، کوله‌هایی سبک و قابل‌حمل حاوی اقلام درمانی مبتنی بر طب ایرانی در اختیار داوطلبانی قرار می‌گیرد که قصد حضور در مسیر پیاده‌روی به سوی کربلا را دارند تا به‌عنوان معین درمانی، به زائران خدمت‌رسانی کنند. 🔸علاقه‌مندان برای کسب اطلاعات بیشتر می‌توانند از سه‌شنبه ۷ تا یکشنبه ۱۲ مردادماه، همه‌روزه از ساعت ۱۰ تا ۱۳ با شماره ۰۹۱۳۲۷۷۸۷۲۱ (خانم دکتر شهسواری) تماس حاصل نمایند. 🔸این طرح، فرصتی ارزشمند برای خدمت خالصانه در مسیر نور و هم‌پیمانی با عاشقان اهل‌بیت (ع) به شمار می‌رود. #تیم_ملی_سلامت 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

💠روایت ۱۲ روز دلداگی: قصه عشق، آتش و ایثار در بیمارستان شهید بهشتی قم ⬅️معصومه صادقی، مدیر مرکز مدیریت بحران، بیمارستان شهید دکتر بهشتی قم: ◀️از نخستین ساعات جنگ، مجموعه وزین درمانی شهید بهشتی قم، به‌عنوان مرکز معین درمانی یگان‌های نظامی شهر، پیشتاز در میدان ایستادگی شد و وظیفه خدمت را با تمام دل و جان بر دوش گرفت. ◀️آن روزها، بیمارستان شهید بهشتی لباس رزم به تن کرد و میزبان مجروحانی بود که هر یک داستانی از ایستادگی و غیرت با خود داشتند. https://behdasht.gov.ir/ZhFPo 📱@webda #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

💢هفته ترویج تغذیه با شیر مادر (10 لغایت 16 مردادماه) 🔸شعار سال 1404: 🔻حمایت از شیر مادر، اولویت امروز، سلامت فردا 🌐نقش رسانه ها در فضای مجازی در ترویج تغذیه با شیر مادر #تیم_ملی_سلامت 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

💢 بازگشت جراحی قلب باز به قم پس از یک‌سال وقفه 🔸 معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی قم از آغاز مجدد جراحی قلب باز در مراکز درمانی دولتی استان خبر داد و گفت: پس از حدود یک‌سال وقفه، جراحی قلب باز در بیمارستان شهید بهشتی قم با موفقیت از سر گرفته شد. 🔻 لینک خبر: 👉 muq.ac.ir/Z1gn #تیم_ملی_سلامت 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

🥙🥗کارشناسان تغذیه چند توصیه کلی برای زمان ایده‌آل صرف ناهار : بین ساعت ۱۲ ظهر تا ۲ بعد از ظهر: این بازه زمانی معمولاً برای اکثر افراد مناسبه. این زمان به بدن اجازه میده که انرژی لازم برای ادامه روز رو دریافت کنه و از افت قند خون و احساس خستگی شدید جلوگیری می‌کنه. حدود ۴ تا ۵ ساعت بعد از صبحانه: اگر صبحانه رو زود خورده باشید، ناهار رو هم زودتر میل کنید. این فاصله زمانی کمک می‌کنه تا فرآیند هضم و جذب غذا به خوبی انجام بشه. نکاتی که باید در نظر گرفت: به سیگنال‌های بدن توجه کنید: گرسنگی اولین و مهم‌ترین نشونه است. اگه احساس گرسنگی می‌کنید، وقتشه که ناهار بخورید، حتی اگه از زمان معمولش کمی گذشته باشه. ثبات در برنامه غذایی: سعی کنید هر روز ناهار رو تقریباً در یک ساعت مشخص میل کنید. این کار به تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن و بهبود فرآیندهای هضم و متابولیسم کمک می‌کنه. پرهیز از گرسنگی طولانی: نخوردن ناهار یا به تعویق انداختن زیاد اون می‌تونه منجر به افت قند خون، ضعف، بی‌حوصلگی، کاهش تمرکز و پرخوری در وعده بعدی بشه. تداخل با داروها: اگر دارویی مصرف می‌کنید که نیاز به مصرف همزمان با غذا یا در زمان خاصی داره، حتماً زمان ناهار رو با توجه به دستور پزشک تنظیم کنید. سبک زندگی: اگه شغل یا فعالیتی دارید که نیاز به انرژی زیاد در ساعات خاصی از روز داره، ممکنه لازم باشه زمان ناهارتون رو کمی تغییر بدید. 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom