😵‍💫خستگی صبحگاهی🔆 (حالت گیجی بعد از بیدار شدن)چیست؟ 🛌 احساس خواب‌آلودگی و گیجی در اول صبح، حتی بعد از خواب کافی. علت‌ها: 🌿طبیعی: بخشی از فرآیند بیدار شدن مغز. کم‌خوابی یا خواب نامنظم: مهم‌ترین عامل. اختلالات خواب: مثل “هایپرسومنیا” (پرخوابی) که باعث خواب‌آلودگی شدید می‌شود. مشکلات پزشکی: کم‌خونی، افسردگی، آپنه خواب. داروها: برخی داروها باعث خواب‌آلودگی می‌شوند. عادات نامناسب: دیر خوابیدن، استفاده زیاد از موبایل قبل خواب. علائم: گیجی، بی‌حالی، عدم تمرکز، کندی واکنش. 🌿راهکارها: خواب کافی و منظم: مهم‌ترین نکته. بهداشت خواب: محیط خواب مناسب، دوری از صفحه نمایش قبل خواب. مراجعه به پزشک: اگر مشکل شدید یا مداوم است، برای بررسی علل پزشکی یا اختلالات خواب. نور صبحگاهی: قرار گرفتن در معرض نور بعد از بیدار شدن. 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

“هایپرسومنیا” (Hypersomnia) یا پرخوابی، یک اختلال خواب است که در آن فرد احساس خواب‌آلودگی شدید و غیرقابل کنترلی در طول روز دارد، حتی اگر شب قبل به اندازه کافی خوابیده باشد. این خواب‌آلودگی می‌تواند به اندازه‌ای شدید باشد که باعث شود فرد در موقعیت‌های نامناسب، مانند سر کار یا هنگام رانندگی، به خواب برود. ✅درمانش: 💢دارو: برای هوشیار نگه داشتن در طول روز. 💢سبک زندگی: خواب منظم، دوری از کافئین و الکل. 💢نور درمانی: استفاده از نور روشن برای تنظیم ساعت بدن. 💢مشاوره: در برخی موارد، مشاوره برای مقابله با چالش‌های روانی ناشی از هایپرسومنیا مفید است. 💢درمان علت زمینه‌ای: اگر هایپرسومنیا ناشی از یک بیماری دیگر (مانند آپنه خواب یا افسردگی) باشد، درمان آن بیماری اساسی، می‌تواند به بهبود هایپرسومنیا کمک کند. 🔴مهم است که تشخیص و درمان هایپرسومنیا توسط پزشک متخصص خواب انجام شود، زیرا علائم آن می‌تواند با سایر اختلالات خواب یا بیماری‌ها اشتباه گرفته شود 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

💢 آمادگی دانشگاه علوم پزشکی قم برای خدمت‌رسانی به زائران اربعین حسینی 🔸رئیس دانشگاه علوم پزشکی قم گفت: بهره‌گیری از فیوضات معنوی اربعین در کنار حفظ سلامت زائران در اولویت است. 🔸به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم، در جلسه هیئت‌رئیسه دانشگاه که با محوریت برنامه‌ریزی برای ایام اربعین حسینی برگزار شد، دکتر علی ابرازه رئیس دانشگاه بر ضرورت آمادگی همه‌جانبه مجموعه بهداشت و درمان استان برای خدمت‌رسانی مطلوب به زائران تأکید کرد. 🔻 لینک خبر: 👉 muq.ac.ir/Zegn #تیم_ملی_سلامت 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

🔹امام خمینی(ره): مساله هماهنگی بین نهادها بسیار مهم است/صلاح مملکت آن است که همه با هم یک کار را دنبال کنند 🇮🇷۱۲ مرداد سالروز تاسیس شورای هماهنگی تبلیغات اسلامی به فرمان امام خمینی(ره) گرامی باد 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

🔹خود درمانی با آنتی بیوتیک، آینده سلامت کودکان را تهدید می کند. دکتر علی ارجمند، متخصص کودکان و نوزادان : 🔻هر تب و سرفه‌ای نیاز به آنتی‌بیوتیک ندارد. 🔻برخی والدین تصور می‌کنند هرگونه تب، سرفه یا حتی اسهال نشانه بیماری میکروبی است و بی‌درنگ به آنتی‌بیوتیک متوسل می‌شوند؛ در حالی که ممکن است این علائم ناشی از ویروس یا عوامل دیگر باشد که نیاز به آنتی‌بیوتیک ندارد. 🔻مصرف بی‌رویه آنتی‌بیوتیک‌ها منجر به پدیده خطرناک مقاومت آنتی‌بیوتیکی می‌شود؛ یعنی بدن کودک در مقابل داروهای معمولی دیگر پاسخ درمانی نمی‌دهد و درمان بیماری‌های عفونی در آینده دشوارتر خواهد شد. 🔻 تنها پزشک متخصص می‌تواند براساس معاینه بالینی و تشخیص صحیح، نوع و دوز مناسب آنتی‌بیوتیک را تجویز کند؛ حتی مدت زمان مصرف نیز باید تحت نظر پزشک باشد. 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

✨ در این لحظات ملکوتی اذان ظهر، آفتاب وجودت را در آغوش بگیر و با هر نوای “الله اکبر”، قلبت را سرشار از نور الهی کن. بگذار زمزمه اذان، روحت را جلا دهد و تو را به آرامشی عمیق برساند. این ندای آسمانی، یادآور بی‌کرانگی قدرت و مهر اوست. پس با ایمانی راسخ، قامت ببند و در سجده شکر، تمام خواسته‌های نیکت را به درگاهش عرضه کن. لحظه‌هاتون پر از اجابت و دل‌هاتون سرشار از آرامش الهی. ✨ امام رضا (علیه السلام) فرمودند: “الصَّلاةُ اَقْرَبُ ما یَتَقَرَّبُ بِهِ الْعَبْدُ اِلَی اللهِ.” ترجمه: “نماز، نزدیکترین چیزی است که بنده به وسیله آن به خدا نزدیک می‌شود.” توضیح: این حدیث بیانگر عمق ارتباط معنوی نماز و نقش آن در قرب الهی است. نماز اول وقت، این نزدیکی و اتصال رو قوی‌تر می‌کنه. 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

💢 پویش ملی قرآن نسخه زندگی رونمایی شد 🔸 در جلسه هیئت رئیسه دانشگاه علوم پزشکی قم، از پوستر پویش ملی قرآن نسخه زندگی رونمایی شد. 🔸 گام دوم پویش «قرآن نسخه زندگی» همزمان با ایام اربعین حسینی و با محوریت 12 آیه از آیات قرآن کریم با رویکرد نگاهی قرآنی به قیام حضرت اباعبدالله الحسین (ع) و یاران ایشان و برگرفته از کتاب «پیروز تاریخ» طراحی شده است. 🔸این کتاب، نه فقط مروری بر وقایع عاشورا، بلکه بازخوانی یک پیروزی تاریخی؛ از دل خون و شمشیر به قلب تمدن مقاومت به شمار می آید و روایتی راهبردی و قرآنی از پیروزی جبهه حق در عاشورا و تداوم آن در جبهه امروز مقاومت اسلامی است. 🔸این کتاب تلاشی است برای عبور از سطح حادثه و رسیدن به لایه‌های پنهان منطق قیام و روایت‌گر نبردی است که فراتر از یک روز و یک سرزمین، برای ترسیم نقشه‌ای جهانی از ایستادگی و امید طراحی شد. 🔻 لینک خبر: 👉 muq.ac.ir/Zngn #تیم_ملی_سلامت 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

💢 رئیس و مدیر جدید مجتمع خیرین سلامت قم معرفی شدند 🔸تاکید بر ارائه خدمات گسترده تر به بیماران 🔸تلاش برای راه اندازی MRI مجتمع خیرین سلامت قم 🔸حفظ کرامت همکاران و رفع مشکلات مردم در دستور کار است 🔸طی مراسمی با حضور رئیس دانشگاه علوم پزشکی قم، رئیس و مدیر جدید مجتمع خیرین سلامت قم (بیمارستان فرقانی) معرفی شدند. 🔸به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم، در این آیین از زحمات دکتر حکیم الهی قدردانی و دکتر دامن پاک به عنوان رئیس جدید بیمارستان معرفی شد، همچنین از تلاش های دکتر غفارزاده قدردانی و آقای کریمی به عنوان مدیر جدید بیمارستان مشغول به فعالیت شد. 📸 لینک خبر و گزارش تصویری: 👉 muq.ac.ir/Zogn #تیم_ملی_سلامت 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom