. ۶. تغذیه و آبرسانی به بدن: - صبحانه مقوی بخورید: مواد غذایی مانند تخم‌مرغ، جو دوسر یا میوه‌ها، انرژی پایدار می‌دهند. - آب کافی بنوشید: کم‌آبی باعث احساس خستگی و بیحالی می‌شود. #سبک_زندگی 🏴🍃🏴🍃🏴🍃 🌺‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎﷽❤️🍃🌺🦋 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ✅لطفا زندگی آرامی داشته باشید😊 👇"زندگی آرام" اینجاست👇 https://eitaa.com/joinchat/1658454037C15d6944db3

🗯فکر کردن به نکات مثبت #همسر و موهبت‌های زندگی مشترکتان ❤️باعث میشود روح تازه‌ای به رابطه‌تان دمیده شود. 👌🏼تلاش کنید از #همسرتان به خاطر خوبی‌هایش تشکر کنید #همـツـسـرانه @zendegiaram98

بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ 📌 امروز سه‌شنبه ☀️ ۲۶ فروردین ۱۴۰۴ هجری شمسی 🌙 ۱۶ شوال ۱۴۴۶ هجری قمری 🎄 15 آوریل 2025 میلادی 💢 امیرالمومنین علیه‌السلام 💙◼️هيچ ثروتى چون عقل نیست، و هيچ فقرى چون نادانى نيست. 🌻✿نهج البلاغه «حکمت۵۴» اَللّٰهُمَّ عَجِّلْ لِوَلیِّکَ الْفَرَج اِلٰهیٖ آمّیٖن 🔆 دوستان‌تان را نیز مهمان کنید؛ ┄┅─✵🍃🌺🍃✵─┅┄ کانال زندگی آرام 🔷🔸💠🔸🔷 https://eitaa.com/joinchat/1658454037C15d6944db3 ╔═ ⚘════⚘ ═╗ 🌺🍃 @zendegiaram98 👈 گروه در ایتا ╚═ ⚘════⚘ ═╝

#صبح_بخیر 🌺🌺🌺میدانی جانم! 🌝صبح ها همين كه صدایِ سوت کشیدنِ کتری رویِ اجاق را بشنوی، بویِ نانِ سنگکِ تازه‌یِ صبحِ زودِ پدر به مشامت برسد، و صدایِ صبحانه حاضر کردنِ مادر از آشپزخانه بیاید، 🌞يا وقتی عطرِ قرمه سبزي هایِ ظهرِ تویِ خانه ميپيچد و هوش از سَرت ميبرد، 🌺همين كه چشمت ببينتشانُ گوشَت نفس هايشان را بشنود، همین که آغوشِ گرمشان را لمس كنيُ بگویی «چقدر دوستشان داری» يعني «صبحت بخير» شده! صبح تون به خیر و شادی😍😘 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌺‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎﷽❤️🍃🌺🦋 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ✅لطفا زندگی آرامی داشته باشید😊 👇"زندگی آرام" اینجاست👇 https://eitaa.com/joinchat/1658454037C15d6944db3

ما چه می‌دونیم آدمایی که امروز می‌بینیم، با چه حالی سرِ پا هستن ... پس یا مهربون باشیم یا "ساکت"! 🌺‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎﷽❤️🍃🌺🦋 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ✅لطفا زندگی آرامی داشته باشید😊 👇"زندگی آرام" اینجاست👇 https://eitaa.com/joinchat/1658454037C15d6944db3

⭕️ این روزها، حال و روز مردم غزه، اصلا خوب نیست. مردم غزه، مردمی رها شده در میان وحشیگری صهیونیست‌ها هستند؛ و دنیای متمدن هم در حال تماشاست.😔 🎋 شاید توی این شرایط کار خاصی از دست ما بر نیاد؛ ولی دعا و استغاثه به درگاه خدا و توسل به امام زمان(عج) برای رفع این بلا از مردم مظلوم غزه، حداقل کاری است که می‌تونیم انجام بدیم. ✅ بناست یه حرکت مردمی عالی در روز سه شنبه (26 فروردین) در مسجد مقدس جمکران برگزار بشه 💠 می‌تونید به همراه خانواده از ساعت 16 تو مسیر طریق المهدی (ابتدایی بلوار پیامبر اعظم(ص) به سمت جمکران)، قدم بزنید و هم از حال و هوای معنوی مواکب استفاده کنید و هم به مراسم اصلی که بعد از نماز مغرب و عشا در جمکران برگزار میشه، برسید.

. ۷. روانشناسی مثبت: - با خودتان مهربان باشید: به‌جای #سرزنش کردن خودتان، با خود بگویید: «آهسته‌آهسته به روال عادی برمیگردم». - خود را تشویق کنید: پس از انجام کارها، #پاداش کوچکی به خود بدهید (مثلاً تماشای فیلم سینمایی محبوب، خوردن یک خوراکی لذیذ، خواندن کتابی زیبا). #سبک_زندگی 🌺‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎﷽❤️🍃🌺🦋 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ✅لطفا زندگی آرامی داشته باشید😊 👇"زندگی آرام" اینجاست👇 https://eitaa.com/joinchat/1658454037C15d6944db3