. ۳. تحرک بدنی و انرژی‌بخشی: - ورزش سبک صبحگاهی: حتی ۱۰ دقیقه نرمش یا پیاده‌روی سریع، سوخت‌وساز بدن را فعال میکند. - پرت کردن حواس با فعالیتهای نشاط‌آور: موسیقی و نواهای آرامش بخش گوش دهید یا یک دوش آب ولرم بگیرید. #سبک_زندگی 🌺‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎﷽❤️🍃🌺🦋 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ✅لطفا زندگی آرامی داشته باشید😊 👇"زندگی آرام" اینجاست👇 https://eitaa.com/joinchat/1658454037C15d6944db3

🔴 #آقایون_بدانند! 💠 به یک زن نگو: تو که خانه بودی چه کار کردی خستگیت واسه چیه؟ باید دقیق‌تر نگاه کنی ریز‌بین باشی او هیچ کاری هم نکرده باشد امیدت را در آن خانه زنده نگه داشته است! ❣@zendegiaram98 ❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

"لاٰ حَولَ وَلاٰ قُوَّةَ اِلّاٰ بِاللّٰهِ الْعَلیٌِ الْعَظیم" وَتَوَکَّلْ عَلَی اللهِ وَکَفیٰ بِاللّهِ وَکیلاً 🖼 هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ  آغاز کنیم: 📌 امروز جمعه ☀️ ۲۲ فروردین ۱۴۰۴ هجری شمسی 🌙 ۱۲ شوال ۱۴۴۶ هجری قمری 🎄 11 آوریل 2025 میلادی 📖 هر روز یک حدیث ✳️ امیرالمومنین امام علی (علیه السلام) : مبادا از زمین خوردن کسی شادمان شوی ، زیرا تو نمیدانی که گردش روزگار برای تو چه در آستین دارد. 📗 میزان الحکمه اَلْحَمْدُ لِلَّهِ کَمَا هُوَ أَهْلُهُ الّلهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ وَآلِ مُحَمَّدٍ وَعَجِّلْ فَرَجَهُمْ وَالْعَنْ اَعْدائُهُمْ اَجْمَعینْ اَللّٰهُمَّ عَجِّلْ لِوَلیِّکَ الْفَرَج اِلٰهیٖ آمّیٖن 🔆 دوستان‌تان را نیز مهمان کنید؛ ┄┅─✵🍃🌺🍃✵─┅┄ کانال زندگی آرام 🔷🔸💠🔸🔷 https://eitaa.com/joinchat/1658454037C15d6944db3 ╔═ ⚘════⚘ ═╗ 🌺🍃 @zendegiaram98 👈 گروه در ایتا ╚═ ⚘════⚘ ═╝

#صبح_بخیر امیدوارم🍃🌸 در این صبح زیبا خدا به زندگیتون💚 سرسبزی☘️ به قلبتون مهربانی💕 به روحتون آرامش😊 به زندگیتون محبت 💞 و از نعمت‌‌های بی‌کرانش🌺 سیرابتون کنه🍃🌷 ┈••✾•🌿🌸🌿•✾••┈ 🌺‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎﷽❤️🍃🌺🦋 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ✅لطفا زندگی آرامی داشته باشید😊 👇"زندگی آرام" اینجاست👇 https://eitaa.com/joinchat/1658454037C15d6944db3

این آیت الکرسی را تو گوشی داشته باشین وقتی بچه گوشی خواست اینو براش بزارین. @zendegiaram98

. ۴. تغییر محیط و ایجاد انگیزه: - محیط کار/ #مطالعه را مرتب کنید: میز تمیز و نور کافی، #تمرکز را افزایش میدهد. - اگر ممکن است محل کار را عوض کنید: گاهی مطالعه در #کتابخانه یا .... حس تازگی می‌دهد. #سبک_زندگی 🌺‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎﷽❤️🍃🌺🦋 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ✅لطفا زندگی آرامی داشته باشید😊 👇"زندگی آرام" اینجاست👇 https://eitaa.com/joinchat/1658454037C15d6944db3

#سیاست_زنانه #همسرانه 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 🔴نصیحت کردن به همسر ممنوع ⛔ 😳صبر کن ببینم مگه تو مادرشی اخه؟! 😳چرا اینقدر باید و نباید میکنی؟! 😳 اگه میخواست همش نصیحت بشنوه که پیش مامانش میموند !!! 😳اون دوست داره تو ❤همسرش❤ باشی نه مادرش!!! حالا بهت میگم چجوری مثال 🔴شوهرت به نماز اول وقت اهمیت نمیده !! ❌ اگه مستقیم بهش بگی هم ممکنه ناراحت بشه و هم به حرفت گوش نمیکنه !! 🔴 یکم چاشنی سیاست زنونه به رفتارت اضافه کن ❤مثلا وقت نماز مغرب سجاده واسه خودت و همسرت پهن کن،یه چایی تازه دم اماده کن ،یه ظرف میوه یا .....(عصرونه) بعد با یه لحن زیبا بگو ❤عزیز دلم تا نمازمون رو بخونیم چایی دم میکشه با هم میخوریم یا ‼پای تلویزیون نشسته ! ❤بگو .مهربونم اشکالی نداره اگه یه کم صداشو کمتر کنی من نماز بخونم ؟! خلاصه به هر شکلی که میتونی به صورت غیر مستقیم اون رو متوجه نماز خوندن خودت بکن. پس یادمون میمونه که 🔴نصیحت مادرانه به همسر ممنوع ⛔ 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 ❣@zendegiaram98 ❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜