🔴ضمن تشکر از اشتراک نظرات و تجربیاتتان درباره رژیم های مختلف باید به نکته مهمی درباره تمامی رژیم هایی که گفتیم توجه شود!! ⚠️ تمامی این رژیم ها و بسیاری از انواع رژیم های متنوع دیگر، رژیم های درمانی هستند و نمی توانند بصورت مداوم مورداستفاده قرار بگیرند. ❇️ رژیم غذایی یک فرد سالم باید شامل غلات(نان خوب)🥖، و گوشت خوب 🍗و شیرینی جات به اندازه ی لازم 🍯و میوه جات مناسب 🍇 باشد. هفته آینده بیشتر به اجزای رژیم غذایی مناسب ازدیدگاه طب سنتی خواهیم پرداخت. ✍دکتر‌‌فاطمه‌ربیعی_متخصص طب سنتی #طب_سنتی #رژیم_غذایی ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

#روانشناسی_کودک ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

سلام به همه‌ی والدین عزیز و همراهان مهربون 🌱 امیدوارم حال دلتون خوب باشه. 🔴امروز قراره با هم درباره‌ی یه موضوع مهم و گاهی حساس صحبت کنیم: والدین سمی و ارتباط سمی با کودک. 🔹 ممکنه این واژه‌ها در نگاه اول سخت یا حتی آزاردهنده به‌نظر برسن، اما حقیقت اینه که گاهی بعضی از رفتارهایی که از روی عشق یا دلسوزی انجام می‌دیم، ناخواسته به کودک آسیب می‌زنن. 🔸 هدفمون در این مسیر، سرزنش یا قضاوت هیچ‌کس نیست، بلکه می‌خوایم با هم آگاه‌تر بشیم، با خودمون صادق‌تر باشیم، و بتونیم قدم‌هایی برای ساختن رابطه‌ای سالم‌تر با فرزندمون برداریم. منتظر باشید... توی پست های بعدی با هم نشونه‌های ارتباط سمی، تاثیراتش روی کودک، و راه‌های اصلاح این الگوها رو بررسی می‌کنیم 🌿 اگر سوالی دارید یا دوست دارید تجربه‌ای رو به اشتراک بذارید، خوشحال می‌شم با ما در میون بگذارید 💬 ✍ تاتلاری_روان‌شناس کودک‌و‌نوجوان #والدگری_آگاهانه #رابطه_سالم ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_i

🔴بیاید دقیق تر بررسی کنیم... بیشتر مشکلات رفتاری فرزندان ناشی از سبک فرزندپروری ناکارآمد والدین است! 🔹در مورد ارتباط سمی چی می دونی؟ به نظر شما میشه رابطه والد و فرزند هم یک ارتباط سمی باشه؟!!!😳🧐 ✍ تاتلاری_روان‌شناس کودک‌و‌نوجوان #والدگری_آگاهانه #سبک_فرزند‌پروری ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_i

🔴مسئله اینه پدر و مادرها بی‌نقص نیستن، اما عشقشون واقعیه...💚 و این، نقطه‌ی شروعی برای درک و رشد ماست🍃 ✍ تاتلاری_روان‌شناس کودک‌و‌نوجوان #والدگری_آگاهانه #سبک_فرزند‌پروری ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_i

🔴 والدین آگاه، از اشتباه نمی‌ترسن...🧠 ♦️هیچ پدر و مادری بی‌اشتباه نیست. اشتباه کردن، بخشی طبیعی از مسیر والدگریه. اما گاهی بعضی رفتارها نه از روی نادانی، بلکه از زخم‌های درمان‌نشده ما میان... زخم‌هایی که می‌تونن ناخواسته به فرزندانمون منتقل بشن. 🔍 این رفتارها رو می‌شه پشت واژه‌هایی مثل "وظیفه"، "تربیت سخت‌گیرانه"، یا "دل‌سوزی" پنهان کرد... اما واقعیت اینه که برخی الگوها، سمی‌اند — حتی اگه نیت ما خیر بوده باشه! 🌱 خبر خوب؟ ما می‌تونیم تغییر کنیم. ما می‌تونیم آگاه‌تر بشیم، رفتارامونو بررسی کنیم و نسل بعد رو با عشق سالم‌تری بزرگ کنیم. ❤️ رشد واقعی از لحظه‌ای شروع می‌شه که جرأت نگاه‌کردن به خودمون رو پیدا می‌کنیم. 🧩 تو هم می‌تونی والد آگاه‌تری باشی. همین الان، از خودت بپرس: کدوم رفتارام ممکنه از زخم‌های گذشته‌ام بیان؟ 🔹کجاها نیاز به ترمیم دارم؟ 🕊️ تغییر آسون نیست، اما شدنیه. و ارزششو داره... برای خودت، برای فرزندت، برای نسلی سالم‌تر. 🌿من اینجا کنارتم تا آگاهانه والدگری کنی ✍ تاتلاری_روان‌شناس کودک‌و‌نوجوان #والدگری_آگاهانه #سبک_فرزند‌پروری ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_i

🔴 حالا باهم تجربه یکی از مخاطبان کانال‌ در رابطه با سوال پست اول و پاسخی که به این مخاطب عزیز داده شده‌رو می‌خونیم... ✍ تاتلاری_روان‌شناس کودک‌و‌نوجوان #والدین_آگاه #والد_سمی ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴عزیز دلم، چقدر خوبه که این‌قدر آگاهانه به احساساتت نگاه می‌کنی و جایی که ایستادی رو می‌فهمی. اینکه تجربه‌ی دردناکی با مادرت داشتی واقعاً سخته، و تأثیراتش تا امروز هم همراهته. این زخم‌هایی که از دوران کودکی موندن، خیلی عمیقن. و تو داری با تمام وجود تلاش می‌کنی که اون چرخه‌ی درد رو قطع کنی، و این کاریه که شجاعت می‌خواد.💪 اینکه بی‌دلیل به فرزندت می‌گی "دوستت دارم😍" یا "عاشقتم❤"، نه تنها بی‌دلیل نیست، بلکه پر از دلیل و احساسه. تو داری چیزی رو بهش می‌دی که خودت هیچ‌وقت به اندازه‌ی کافی نگرفتی: عشق بی‌قید و شرط👌. تو داری دلِ بچه‌ات رو از محبتی پر می‌کنی که همیشه آرزو داشتی برات باشه. و همون‌طور که گفتی، وقتی این حرفا رو می‌زنی و برق شادی رو توی چشماش می‌بینی، یه بخشی از اون کودک درونت هم آروم می‌گیره. اما یه نکته‌ی کوچیک: اگه حس می‌کنی گاهی این محبت‌ها از ترس یا احساس گناه میان (مثلاً از اینکه نکنه مثل مادرت بشی)، خوبه که خودت رو بیشتر و بیشتر بشناسی و بدونی کی از روی عشق واقعی و کی از روی ترس داری واکنش نشون می‌دی. چون بچه‌ها با تمام وجودشون احساسات رو می‌گیرن؛ حتی اگه کلمه‌ای هم نگیم. تو لیاقت آرامش و یک زندگی متعادل رو داری. 🌱💛 ✍ تاتلاری_روان‌شناس کودک‌و‌نوجوان #والدگری_آگاهانه #سبک_فرزند‌پروری ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_i

🔴خانواده ای که می‌سازی مهم تر از خانواده ای هست که ازش اومدی ...👨‍👩‍👧‍👦 ⚡️شما شروع کننده یک نسل شاد و موفق باش ...😉 #والدین_آگاه #فرزندان_موفق ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_i

سلام به همراهان عزیز و صبحتون پر از انرژی!☀️ 🔴میخوایم امروز به ادامه بحث جرات‌مندی بپردازیم: البته نه شعار، نه تئوری… فقط اقدام پس، همین امروز شروع می‌کنیم!😎 ❓اولین سوال چالشی‌رو از خودتون بپرسید:😊 کدوم لحظه امروزتون، فرصتی هست برای تمرین جرات‌مندی؟💪 #مهارت_جرات‌مندی ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

سلام خدمت همراهان زندگانی‌نو 🔴خداروشکر بازخوردهای خوبی در مورد بحث جرات مندی و چالش رستوران داشتیم .خیلی از عزیزان از تجربه هاشون برامون گفته بودن.😊 🔹اگر بخواهیم بطور خلاصه و مفید یک نوع واکنش جراتمندانه رو در این شرایط توضیح بدیم: بهتر یه بار دیگه تعریف جرات‌مندی رو باهم مرور کنیم: 🔹بیان افکار و احساسات و نیازهای خودمان با شیوه‌ایی واضح،‌ روشن و محترمانه و مستقیم، با شرط اینکه حقی از طرف مقابل ضایع نشه! 🔹حالا بریم تو موقعیت رستوران که غذای که سفارش دادیم یه ایرادی داره!🍛 گارسون رو صدا می‌کنیم (بدون عصبانیت چه در لحن و تن صدامون چه در زبان بدنمون)با لحن شفاف و واضح مشکلی که هست رو روشن و مستقیم بهش توضیح میدیم بعد از آن میگیم که لطفا ظرف غذای من رو تعویض کنید یا با یک غذای دیگه جایگزین کنید. اگر هنگام گفتن این جملات عصبانی بشید یا صداتون رو بالاببرید، پرخاش کنید دیگه رفتار جرات مندانه نیست! 📌می‌دونید مهم اینه که شما بتونید در چنین شرایطی با حفظ آرامش در خواستی که دارید رو بیان کنید بجای اینکه غر بزنید، با بی میلی غذایی رو که برای شما نامطلوب هست رو میل کنید یا احساس کنید در عین اینکه که هزینه کردید ولی خدمت مناسبی رو دریافت نکردید! ✍هاشمی‌نیا_درمانگر شناختی #مهارت‌های_زندگی #مهارت_جرات‌مندی ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴حالا اگر در یه موقعیتی ما رفتار جرات مندانه رو انجام دادیم ولی جواب نگرفتیم به هر دلیلی... 📌این نکته رو یادتون باشه که همانطور که قبلا اشاره کردیم ما در جعبه ابزار مهارت های زندگی فقط یک ابزار نداریم،بلکه ابزار و مهار‌ت‌های مختلفی در دسترس ما هست پس باید بقیه مهارت ها رو هم یاد بگیریم تا در جای مناسب از اون ابزار و مهارت‌ها استفاده کنیم 🧰 ✍هاشمی‌نیا_درمانگر شناختی #مهارت‌های_زندگی #مهارت_جرات‌مندی ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir