🔴جرات‌مندی، یک جور احقاق حق هست بدون پرخاشگری، بدون توهین به دیگران! 📌یه نکته مهمی که باید در مورد جرات مندی بهش توجه کنیم اینه که ،هدف اصلی ما از اجرای مهارت جرات مندی این نیست که به اصطلاح حرفی که می‌زنیم به کرسی بشینه، بلکه نفس توانایی گفتن به جا، با احترام و صادقانه خواستمون مهمه👌 ✍هاشمی‌نیا_درمانگر شناختی #مهارت‌های_زندگی #جرات‌مندی ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴توی پیام های دوستان مواردی بود که جرات مندانه رفتار کرده بودن ولی با جواب مناسبی روبه رو نشده بودن! به جز نکته ایی که در بالا گفته شد و مهمه، یه نکته دیگه که خوبه این جا بگیم اینه که رفتار جرات مندانه یک سبک رفتاری سالم هست، حالا اگر شما قرار باشه این سبک رفتاری سالم رو انجام ندید بجاش چه روش رفتاری رو می‌خواهید جایگزین کنید؟!🧐 ❓رفتار پرخاشگرانه یا ❓رفتار منفعلانه ❎سبک رفتار پرخاشگرانه که می‌تونه مشکلات بیشتری رو برای فرد بوجود بیاره😖 ❎یا سبک رفتار منفعلانه که مدام فرد خودش رو سرزنش میکنه که چرا در اون لحظه نتونستم حق خودمو بگیرم،که این هم باعث تولید افکار منفی و به مرور زمان اضطراب در فرد میشه😰 🎯پس ما بیشتر می‌خواهیم توی این مدل آموزش‌ها سبک رفتاری درست رو بگیم. ✍هاشمی‌نیا_درمانگر شناختی #مهارت‌های_زندگی #جرات‌مندی ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir