🔴سپاس از همه همراهان عزیز که برای ما تعاریف خودشون رو از مسأله ارسال کردن،بله خیلی از تعریف‌ها درست بود .ممنون از شما🙏 🔹حالا قبل از هرچیز، به این نکته توجه کنید: بعضی افراد نگرش خاصی نسبت به مسأله یا مشکل دارند،🧠👀 یعنی اینکه فکر می‌کنند اصلا نباید مشکل و مسأله ایی داشته باشن،وهمیشه همه چی باید گل و بلبل باشه، و مشکل داشتن برای آدم های ضعیفه😳😐 در صورتیکه اصلا اینطور نیست. اگر فرد تو مشکل بمونه و برای بر طرف کردنش کاری نکنه نشانه ضعفه😓 ✍هاشمی‌نیا_درمانگر شناختی #مهارت‌های_زندگی #حل_مساله ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴حالا بریم سراغ تعریف مسأله، در روان‌شناسی: به طور خلاصه یعنی ناهماهنگی و ناهمخوانی 🔹ما بعنوان انسان یک سری امکانات و توانایی داریم، حالا اگر محیط از ما تقاضایی داشته باشه که با این امکاناتی که داریم هماهنگ نباشه میشه مسأله🧐🧩 پست های بعدی با مثال توضیح خواهم داد... ✍هاشمی‌نیا_درمانگر شناختی #مهارت‌های_زندگی #حل_مساله ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴یک مثال خیلی ملموس اینه که : شما تو حساب بانکی تون ۱۰ میلیون پول دارید،طی یه اتفاق تصادف می‌کنید🚗💥 ماشین‌تون دچار خسارت میشه و هزینه تعمیر میشه ۳۰ میلیون، این میشه مسأله یعنی ناهماهنگی بین امکانات و تقاضا از بیرون❌ ✍هاشمی‌نیا_درمانگر شناختی #مهارت‌های_زندگی #حل_مساله ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴یه مثال دیگه فرض کنید یک فردی با نشانه های وسواس دوست داره تمام رفتارهای اطرافیانش رو کنترل کنه، ولی در واقعیت همچین توانایی‌رو نداره، پس دچار اضطراب میشه😖😰 ⚠️ این میشه ناهماهنگی بین توانایی فرد و تقاضایی که خودش از خودش داره یا همون مسأله یا بطور عمومی تر مشکل❗️ ✍هاشمی‌نیا_درمانگر شناختی #مهارت‌های_زندگی #حل_مساله ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴با توجه به افزایش ظرفیت مشاوره بهترین فرصت برای دریافت مشاوره از متخصصین مجموعه هست! جهت دریافت وقت #مشاوره_تلفنی در هر ۸ حوزه تخصصی و یا هر سوالی که در این زمینه دارید، به ادمین پشتیبانی پیام بدید!👇 @c_onino_ir_ad ✳️حوزه‌های مشاوره‌: 🔻مشاوره فردی و خانواده: ✅در مانگری با رویکرد cbt در زمینه اختلالات افسردگی، اضطراب، وسواس ✅حل مشکلات در روابط زناشویی ✅کمک به بهبود روابط اعاطفی در محیط خانواده ✅آموزش مهارت‌های زندگی 🔻 مشاوره برای کودک‌و‌نوجوان: ✅اضطراب و افسردگی ✅آموزش مهارت های هوش هیجانی ✅اختلال یادگیری ✅فرزندپروری ✅پرخاشگری و لجبازی و ... 🔻 مشاوره طب سنتی ✅درمان بهم ریختگی مزاج و مشکلات ناشی از آن ✅درمان گیاهی انواع بیماری‌ها بهبود و تقویت عملکرد اعضای بدن مثل قلب و معده و... ✅️کاهش یا افزایش اصولی وزن بدن ✅️کمک به بهبود یا درمان مشکلات بانوان مثل ناباروری، یائسگی زودرس و... ✅️شناخت طبع و‌ مزاج شخصی و دریافت برنامه غذایی اصولی و مناسب طبع و مزاج بدن و... 🔻مشاوره حقوقی: ✅️تنظیم قرارداد و کمک به رفع اشکالات حقوقی آن ✅️پرونده‌های مالی مثل‌‌ وصول طلب، انحصار وراثت، ورشکستگی ✅️پرونده‌های خانوادگی و... ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یا اَبا عَبْدِاللّهِ الْحُسَیْن (ع) 🔴ما را هنری‌ نیست‌ بجز نوکری تو تا بوده‌ چنین‌ بوده‌ و تا هست‌ چنین‌ است...🏴🏴🏴 ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

سلام خدمت همراهان محترم کانال💚 🔴روزتون پر از نور و آرامش الهی✨ ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

سلام به همه عزیزان همراه 🌟 🔴اول از همه، تشکر ویژه می‌کنیم از همه شما که در این مدت با ما بودید و به‌ویژه از کسانی که در چالش‌ها فعالانه شرکت کردند. حضور و انرژی شما همیشه انگیزه‌بخش بوده💚💪 🔹می‌دانیم که این روزها برای همه ما شرایط خاصی رو رقم زده، تجربه‌هایی که شاید تا قبل از این هیچ‌وقت نداشتیم، به‌ خصوص برای برخی متولدین دهه ۶۰ و ۷۰ به بعد که خاطرات متفاوتی از روزهای سخت دارن😁 🔹ولی با یاری خداوند، هدایت‌های خردمندانه رهبر عزیز کشورمون و ازخودگذشتگی‌های نیروهای نظامی و امنیتی، توانستیم با هم از این مرحله عبور کنیم✌️🇮🇷 هرچند که بعضی از این روزها زخم‌هایی در دل ما گذاشت که هرگز فراموش نمی‌شوند💔 🔹️در ادامه، پرسش‌وپاسخ‌های مهمی که بین من و شما عزیزان مطرح شده رو منتشر می‌کنیم تا شاید برای بقیه دوستان هم مفید و آگاهی‌بخش باشه! ✍️ سوال شما⁉️ اگر نکته یا سوالی دارید که دوست دارید بهش پرداخته بشه، بنویسید و برامون ارسال کنید😊👈 @c_onino_ir_ad همیشه کنار شما هستیم!❤️🌸 ✍تاتلاری_روان‌شناس کودک‌و‌نوجوان #روان‌شناس_کودک‌و‌نوجوان #خانواده ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴سلام مامان قوی، می‌دونم خیلی سخت می‌گذره... بی‌خوابی، ترس، دلشوره همش روی دوشت سنگینی می‌کنه. مخصوصاً وقتی بچه‌ات کنارته و همه‌ی وجودت نگرانشه. ولی باور کن این احساسا طبیعیه توی این شرایط. 🟣 ترست واقعیه، ولی تو تنها نیستی. مغزت فقط داره تلاش می‌کنه از تو و بچه‌ات محافظت کنه. 🟢 بی‌خوابی و حتی توهم از اضطراب و بی‌خوابی زیاد میاد. دیوونه نشدی عزیزم، فقط خیلی خسته‌ای. 🟡 سعی کن شب یه گوشه امن بسازی طبق چیزایی که این روزها اعلام می کنن تو رسانه، چراغ کم‌نور، قصه، آهنگ آروم یا حتی دعا خوندن با بچه‌ات. اینا به هر دوتون کمک می‌کنه آروم‌تر بخوابین. 🔵 نفس عمیق بکش. تا ۴ بشمار نفس بکش، نگه دار، بعد تا ۶ بازم آروم بده بیرون. چند بار تکرار کن. خودت حس می‌کنی بدنت آروم میشه. 🟠 جلوی بچه سعی کن آروم باشی، حتی اگه درونت طوفانه. بغلش کن و بگو: «مامان اینجاست، همه چی درست میشه، خدا مواظب ماست.» ❤️ و اگه خواستی، می‌تونی دعا بخونی برای آرامش و حفظ خانواده ات و مردم‌ ایران عزیزمون تو قوی‌ای، و من اینجام که کمکت کنم. نترس، هر وقت خواستی می تونی از احساست با من حرف بزنی تا خالی بشی . 🌸 ✍تاتلاری_روان‌شناس کودک‌و‌نوجوان #روان‌شناس_کودک‌و‌نوجوان #استرس_والدین ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴آفرین به این دختر شجاع و قهرمان💪 همینطور تحسین می کنم شما رو که سعی می کنید روتین خونه رو حفظ کنید 👏 شما مامان عزیز ستون خونه هستید سلام 💖🇮🇷🇮🇷 ✍تاتلاری_روان‌شناس کودک‌و‌نوجوان #روان‌شناس_کودک‌و‌نوجوان #استرس_کودک ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴سلام مامان عزیز، وابستگی پسر ۳.۵ ساله‌تان کاملاً طبیعی‌ست و نشانه‌ی دلبستگی سالم است. اما حالا وقتشه به کمک هم یاد بگیریم چطور کمی جدا شدن را هم تمرین کنیم. اینجا چند پیشنهاد عملی و ساده دارم: 1. جدایی‌های کوتاه و قابل پیش‌بینی در خانه تمرین کنید (مثلاً: "من ۵ دقیقه می‌رم آشپزخونه و برمی‌گردم"). با برگشت‌تون اعتمادش بیشتر می‌شه. 2. روال ثابت صبحگاهی مثل بیدار شدن با آهنگ یا صبحانه مورد علاقه، بهش حس امنیت می‌ده. 3. یک شیء آشنا از خانه (عروسک، دستمال، عکس) همراهش بفرستید. این اشیاء برای بچه‌ها مثل پلی هستن بین خانه و مدرسه. 4. خداحافظی قاطع، ولی مهربان داشته باشید. لبخند بزنید و بگید: "دوستت دارم، مطمئنم روز خوبی داری، عصر می‌بینمت". 5. با مربیان در تماس باشید تا مطمئن بشید در نبود شما، کودک حمایت عاطفی کافی دریافت می‌کنه. با این کارها، بهش کمک می‌کنید هم مستقل‌تر بشه و هم احساس امنیتش حفظ بشه. مادری شاغل بودن، نه تنها مشکلی نیست، بلکه می‌تونه الگویی قوی و سالم برای فرزندتون باشه 🌱 ✍تاتلاری_روان‌شناس کودک‌و‌نوجوان #روان‌شناس_کودک‌و‌نوجوان #وابستکی_کودک ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴ادامه پاسخ سوال بالا👆 معمولاً وقتی احساس می‌کنید وابستگی یا مشکلات رفتاری کودک باعث استرس شدید برای شما یا فرزندتان شده، یا این مشکلات با روش‌های معمول حل نمی‌شوند، بهتره به روانشناس مراجعه کنید. نشونه‌هایی که بهتره به روانشناس کودک مراجعه کنید: وابستگی بسیار شدید که باعث می‌شود کودک حتی در مدرسه یا مهد به سختی کنار بیاید و گریه و اضطراب زیاد داشته باشد. رفتارهای بازدارنده مثل امتناع مکرر از رفتن به مدرسه، حملات اضطرابی، یا مشکلات خواب و تغذیه. تغییرات خلقی شدید یا پرخاشگری ناگهانی. احساس ناامیدی، استرس یا فرسودگی شدید در شما به عنوان والد. اگر قبلاً تمرین‌ها و توصیه‌ها را انجام دادید ولی وضعیت بهتر نشد یا بدتر شد ،روانشناس کودک با تخصصش می‌تواند به شما و فرزندتان کمک کند راهکارهای دقیق‌تر و فردی‌سازی شده پیدا کنید و این روند را راحت‌تر و مؤثرتر پیش ببرید. ✍تاتلاری_روان‌شناس کودک‌و‌نوجوان #روان‌شناس_کودک‌و‌نوجوان #وابستگی_کودک ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir