سلام بر عزیزان دل‌آگاه و هم‌نفسان صبور... 🔴در این ساعات سنگین، دل‌ها پر از غم فراق عزیزانی است که در راه عزت و سربلندی این سرزمین، جانانه ایستادند و رفتند. شهادت فرماندهان، دانشمندان و هموطنان غیورمان، نه پایان راه، بلکه آغازی است بر وعده‌ی الهی..‌. ☘ اللهم عجل لولیك الفرج ☘ دعایمان این است که فرج آسمانی نزدیک‌تر شود و سایه‌ی عدالت، بر سر همه‌ی مظلومان جهان گسترده گردد. تا آن روز، صبر می‌ورزیم و امیدواریم 🔹مطالبی جهت تقویت روحیه و استقامت شما و فرزندان دلبندتون در محیط خانواده‌ه منتشر خواهد شد، که رعایت آن جز موارد ضروری و مهم در این شرایط سخت هست! با ما همراه باشید... #تسلیت ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴دستورالعمل شماره یک برخورد با کودکان در هنگام انتشار اخبار جنگ 1⃣از رعب و وحشت خودداری کنید و با آرامش صحبت کنید 2⃣با شادی و افتخار درباره دستاوردهای کشور صحبت کنید 3⃣احساس امنیت را در کودکان تقویت کنید و تاکید کنید کشور ما قوی است 4⃣اخبار را با نگرش مثبت دنبال کنید و بچه‌ها رو غرق در اخبار نکنید 5⃣به سوالات بچه‌ها با سادگی پاسخ دهید و از کلمات امیدبخش استفاده کنید #کودکان #جنگ ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴سخنی با کودکان عزیز و امیدهای آینده ایران بزرگ🇮🇷 ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴سلام قهرمان‌های کوچولوی من! 🌟🥰 اگه این روزها صدایی شنیدین یا خبری دیدین که باعث شد بترسین یا نگران بشین، اول از همه اینو یادتون باشه: قدرت خدا از همه‌ی صداها، خبرها و ترس‌ها بزرگ‌تره. خدایی که همیشه مراقب ماست، همیشه پشت ماست، حتی وقتی ما نمی‌بینیمش. 🕊️💛 ما بزرگ‌ترها هواتون رو داریم، ولی مهم‌تر از همه اینکه خدا همیشه نزدیک‌تر از اونیه که فکرش رو بکنین. برای همین، می‌خوام دوتا تمرین کوچیک و ساده بهتون یاد بدم. وقتی احساس ترس یا ناراحتی کردین، این تمرین‌ها می‌تونن کمکتون کنن: 🔸 تمرین ۱: نفس دل‌آرام با یاد خدا ۱. سه تا نفس عمیق بکش، خیلی آروم... ۲. هر بار که نفس می‌دی، توی دلت بگو: "خدایا، من به تو پناه می‌برم." یا "یا حی یا قیوم، آرامش بده به دلم." 🔸 تمرین ۲: دستِ آرامش ۱. دست راستت رو بذار روی قلبت. 2. چشم‌هات رو ببند و آروم توی دلت بگو: "خدایا، من می‌دونم تو هستی، پس دلم قرصه." ۳. این جمله رو سه بار تکرار کن. ۴. بعد، چشم‌هات رو باز کن و یه لبخند کوچیک بزن. 😊 بچه‌ها، شما خیلی قوی‌تر از چیزی هستین که فکر می‌کنین. نترسین... خدا همیشه باهامونه. و من هم، از دور همیشه براتون دعا می‌کنم 🌈🌿 خیلی دوستتون دارم 💚❤️‍🩹 ✍تاتلاری_روان‌شناس کودک‌و‌نوجوان #کودک #ایران ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴در هنگام بروز بحران‌های فراگیر، نقش والدین و سرپرستان خانواده در هدایت و آرامش بخشی بسیار مهم است، در چنین مواردی این نکات را به خاطر داشته باشید: ✅ شما کشتی بان و ناخدا هستید، به دور از استرس، عقلایی فکر و مدیریت کنید. ✅ وخیم جلوه دادن ماجرا، بیشتر از آن چیزی که هست، بذر نهادینه شدن یأس و اضطراب را در فرزندانتان می کارد. از چنین اقداماتی بپرهیزید. ✅ با فرض بدبینانه، تمهیدات لازم را بیندیشید، اما تنش را به اعضای دیگر خانواده بروز ندهید. ✅فرصتی برای برون ریزی احساسات برای عزیزانتان فراهم بیاورید. ✅سختی ها فرصتی برای همدلی بیشتر است، این فرصت را غنیمت بشمارید. ✅از افکار منفی و وسواس گونه دوری کنید. ✅با عبادت و توکل بر قادر متعال، به خود و خانواده امید ببخشید. ✅از تصمیم گیری های هیجانی و خلق الساعه اجتناب کنید. ✅اخبار را از کانال های رسمی دنبال کنید. شایعه، دنبال کشتن امید و روحیه ی شماست. ✍هاشمی‌نیا_درمانگر شناختی #مدیریت_خانواده ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

کینه دارد ز محبان علی قوم یهود یک تنه خیبرشان را به فنا داد علی... 🔴فتح خیبری در پیش است ان‌شاءالله... نحن ابنا الحیدر #یاعی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴مدد زِ غیر تو ننگ است، یا علی(ع) مددی ... 🍃سلام به هراهان گرامی عید سعید غدیر، روز تجدید بیعت با (حضرت صاحب الزمان عجل الله تعالی فرجه الشریف) بر شما مبارک و ان‌شاءالله برکات این روز عزیز و بزرگ در زندگی‌تون جاری باشه💚 📚حدیثی پربار در معرفی عید غدیر از ولی نعمت مون آقا امام رضا سلام الله علیه: 🔹حضرت امام رضا (سلام الله علیه ) فرموند: هنگامى که روز قیامت برپا شود، چهار روز را زینت می‎دهند همانطور که عروس را برای حجله آرایش می‎کنند، گفته شد: این چهار روز کدام ایام هستند؟ روز عید قربان، روز فطر، روز جمعه و روز غدیر، اما روز غدیر در بین قربان و فطر و روز جمعه مانند ماه در بین ستارگان است و آن همان روزیست که ابراهیم (علی نبینا وآله وعلیه السلام) از آتش نجات پیدا کرد و براى شکرگزارى آن روز را روزه گرفت. #عید_غدیر ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴بعضی وقت ها بعضی خبرها آدم را احاطه می کنند، نمی توانی از دانستنش اجتناب کنی، مثل هوایی که در آن نفس می کشی، مثل دم و بازدم که بی اختیار می آیند و می روند. گاهی غم ها و شادی ها، ترس ها و دلهره ها، امیدها و نگرانی ها از ظرف دل آدم سرریز می کنند...❤️‍🩹 باید دل را وسعت داد و تقویت کرد که در این شرایط بتواند بار غم ها و شادی ها را به دوش بکشد. بتواند از دل ناامیدی ها شکوفه ی امید برویاند. 🌱در طب سنتی تدابیری برای تقویت قلب وجود دارد. رعایت این تدابیر می تواند تحمل ما را در برابر اخبار و وقایع غیر منتظره افزایش دهد. ✍دکتر‌‌فاطمه‌ربیعی_متخصص طب‌ سنتی #طب_سنتی #تدابیر_تقویت_قلب ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴تنفس طبی راهکاری برای کاهش استرس🌬 😌 ❇️ قلب همسایه ی ریه هاست. ریه ها قلب را مثل دستانی حمایتگر در بر گرفته اند.🫁🫀🫁 ☢ قلب در تپش های مداوم هرروزه حرارت تولید می کند و اگر این حرارت تعدیل و اطفا نشود می تواند به خود قلب و سایر اعضا آسیب برساند.❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 🔹ریه ها نقش تعدیل حرارت قلب را برعهده دارند.💙 🔹 یکی از کارکرد های تنفس خنک کردن قلب بوسیله تهویه ریه هاست.💨🌬 🔸هرچه قدر این تهویه عمیق تر و کامل تر انجام شود قلب را بهتر حفاظت می کند.❤️‍🩹💝 🔺در مواقع غلبه ی استرس و ترس: ◀️ چشمهایتان را ببندید☺️ ◀️ خود را در مکانی که دوست دارید و به شما آرامش می دهد تصور کنید 🏞🏕🏔 ◀️ چند دم عمیق با بینی و بازدم عمیق و منقطع از دهان انجام دهید.😮😮‍💨 ✍دکتر‌‌فاطمه‌ربیعی_متخصص طب‌ سنتی #طب_سنتی #تنفس_طبی ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir