🔴سخنی با کودکان عزیز و امیدهای آینده ایران بزرگ🇮🇷 ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴سلام قهرمان‌های کوچولوی من! 🌟🥰 اگه این روزها صدایی شنیدین یا خبری دیدین که باعث شد بترسین یا نگران بشین، اول از همه اینو یادتون باشه: قدرت خدا از همه‌ی صداها، خبرها و ترس‌ها بزرگ‌تره. خدایی که همیشه مراقب ماست، همیشه پشت ماست، حتی وقتی ما نمی‌بینیمش. 🕊️💛 ما بزرگ‌ترها هواتون رو داریم، ولی مهم‌تر از همه اینکه خدا همیشه نزدیک‌تر از اونیه که فکرش رو بکنین. برای همین، می‌خوام دوتا تمرین کوچیک و ساده بهتون یاد بدم. وقتی احساس ترس یا ناراحتی کردین، این تمرین‌ها می‌تونن کمکتون کنن: 🔸 تمرین ۱: نفس دل‌آرام با یاد خدا ۱. سه تا نفس عمیق بکش، خیلی آروم... ۲. هر بار که نفس می‌دی، توی دلت بگو: "خدایا، من به تو پناه می‌برم." یا "یا حی یا قیوم، آرامش بده به دلم." 🔸 تمرین ۲: دستِ آرامش ۱. دست راستت رو بذار روی قلبت. 2. چشم‌هات رو ببند و آروم توی دلت بگو: "خدایا، من می‌دونم تو هستی، پس دلم قرصه." ۳. این جمله رو سه بار تکرار کن. ۴. بعد، چشم‌هات رو باز کن و یه لبخند کوچیک بزن. 😊 بچه‌ها، شما خیلی قوی‌تر از چیزی هستین که فکر می‌کنین. نترسین... خدا همیشه باهامونه. و من هم، از دور همیشه براتون دعا می‌کنم 🌈🌿 خیلی دوستتون دارم 💚❤️‍🩹 ✍تاتلاری_روان‌شناس کودک‌و‌نوجوان #کودک #ایران ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴در هنگام بروز بحران‌های فراگیر، نقش والدین و سرپرستان خانواده در هدایت و آرامش بخشی بسیار مهم است، در چنین مواردی این نکات را به خاطر داشته باشید: ✅ شما کشتی بان و ناخدا هستید، به دور از استرس، عقلایی فکر و مدیریت کنید. ✅ وخیم جلوه دادن ماجرا، بیشتر از آن چیزی که هست، بذر نهادینه شدن یأس و اضطراب را در فرزندانتان می کارد. از چنین اقداماتی بپرهیزید. ✅ با فرض بدبینانه، تمهیدات لازم را بیندیشید، اما تنش را به اعضای دیگر خانواده بروز ندهید. ✅فرصتی برای برون ریزی احساسات برای عزیزانتان فراهم بیاورید. ✅سختی ها فرصتی برای همدلی بیشتر است، این فرصت را غنیمت بشمارید. ✅از افکار منفی و وسواس گونه دوری کنید. ✅با عبادت و توکل بر قادر متعال، به خود و خانواده امید ببخشید. ✅از تصمیم گیری های هیجانی و خلق الساعه اجتناب کنید. ✅اخبار را از کانال های رسمی دنبال کنید. شایعه، دنبال کشتن امید و روحیه ی شماست. ✍هاشمی‌نیا_درمانگر شناختی #مدیریت_خانواده ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

کینه دارد ز محبان علی قوم یهود یک تنه خیبرشان را به فنا داد علی... 🔴فتح خیبری در پیش است ان‌شاءالله... نحن ابنا الحیدر #یاعی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴مدد زِ غیر تو ننگ است، یا علی(ع) مددی ... 🍃سلام به هراهان گرامی عید سعید غدیر، روز تجدید بیعت با (حضرت صاحب الزمان عجل الله تعالی فرجه الشریف) بر شما مبارک و ان‌شاءالله برکات این روز عزیز و بزرگ در زندگی‌تون جاری باشه💚 📚حدیثی پربار در معرفی عید غدیر از ولی نعمت مون آقا امام رضا سلام الله علیه: 🔹حضرت امام رضا (سلام الله علیه ) فرموند: هنگامى که روز قیامت برپا شود، چهار روز را زینت می‎دهند همانطور که عروس را برای حجله آرایش می‎کنند، گفته شد: این چهار روز کدام ایام هستند؟ روز عید قربان، روز فطر، روز جمعه و روز غدیر، اما روز غدیر در بین قربان و فطر و روز جمعه مانند ماه در بین ستارگان است و آن همان روزیست که ابراهیم (علی نبینا وآله وعلیه السلام) از آتش نجات پیدا کرد و براى شکرگزارى آن روز را روزه گرفت. #عید_غدیر ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴بعضی وقت ها بعضی خبرها آدم را احاطه می کنند، نمی توانی از دانستنش اجتناب کنی، مثل هوایی که در آن نفس می کشی، مثل دم و بازدم که بی اختیار می آیند و می روند. گاهی غم ها و شادی ها، ترس ها و دلهره ها، امیدها و نگرانی ها از ظرف دل آدم سرریز می کنند...❤️‍🩹 باید دل را وسعت داد و تقویت کرد که در این شرایط بتواند بار غم ها و شادی ها را به دوش بکشد. بتواند از دل ناامیدی ها شکوفه ی امید برویاند. 🌱در طب سنتی تدابیری برای تقویت قلب وجود دارد. رعایت این تدابیر می تواند تحمل ما را در برابر اخبار و وقایع غیر منتظره افزایش دهد. ✍دکتر‌‌فاطمه‌ربیعی_متخصص طب‌ سنتی #طب_سنتی #تدابیر_تقویت_قلب ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴تنفس طبی راهکاری برای کاهش استرس🌬 😌 ❇️ قلب همسایه ی ریه هاست. ریه ها قلب را مثل دستانی حمایتگر در بر گرفته اند.🫁🫀🫁 ☢ قلب در تپش های مداوم هرروزه حرارت تولید می کند و اگر این حرارت تعدیل و اطفا نشود می تواند به خود قلب و سایر اعضا آسیب برساند.❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 🔹ریه ها نقش تعدیل حرارت قلب را برعهده دارند.💙 🔹 یکی از کارکرد های تنفس خنک کردن قلب بوسیله تهویه ریه هاست.💨🌬 🔸هرچه قدر این تهویه عمیق تر و کامل تر انجام شود قلب را بهتر حفاظت می کند.❤️‍🩹💝 🔺در مواقع غلبه ی استرس و ترس: ◀️ چشمهایتان را ببندید☺️ ◀️ خود را در مکانی که دوست دارید و به شما آرامش می دهد تصور کنید 🏞🏕🏔 ◀️ چند دم عمیق با بینی و بازدم عمیق و منقطع از دهان انجام دهید.😮😮‍💨 ✍دکتر‌‌فاطمه‌ربیعی_متخصص طب‌ سنتی #طب_سنتی #تنفس_طبی ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴شهادت شهید برای اسلام، کم‌فایده‌تر از حضور او برای اسلام نیست✨ ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

‌🔴ما از اون اول اول بچگی عشق شمارو تو دل بچه هامون میکاریم آقاجون😍 یا علی مددی...❤️ ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴در آغاز راه... چند کلمه برای دل والدین 💌🌧️🧸 سلام مامان‌ها و باباهای عزیز! 🌱 این روزها پر از خبر، تصویر، اضطراب و بی‌قراریه... و می‌دونیم که شما هم شاید با ترسی پنهان از خواب بیدار می‌شین، یا وقتی گوشی‌تون یه هشدار خبری نشون می‌ده، دل‌تون فرو می‌ریزه. 💔 اما بین همه‌ی این تلخی‌ها، یه دلیل قوی برای لبخند هست: 👧 فرزندتون. بچه‌ها توی بحران، مثل آینه هستن. آرامش شما، امنیت اوناست. نگرانی شما، کابوس‌های شبانه‌ی اون‌ها می‌شه. ما اینجا هستیم که با هم، قدم‌به‌قدم یاد بگیریم چطور در روزهای سخت، امن‌ترین آغوش برای فرزندان‌مون باشیم. 🤗 باور کنید، حتی چند کار ساده از طرف شما، می‌تونه معجزه کنه. پس تا آخر مطالب امروز با ما بمونین 🌈💙 ‌ ✍تاتلاری_روان‌شناس کودک‌و‌نوجوان #روان‌شناس_کودک #آرامش_کودک_نوجوان ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir