🔴 همراهان عزیز، این روزها را با هم و‌ کنار هم سپری می‌کنیم...🤝 🔹همه‌مان حالات روحی متفاوتی را تجربه می‌کنیم؛ گاهی امید، گاهی ترس، گاهی نگرانی، و گاهی حتی بی‌حوصلگی یا عصبانیت بی‌دلیل... این‌ها همه هیجانات طبیعی ما هستند، نه ضعف! - به جای سرکوب، بپذیریمشان😊 - به جای انکار، مدیریتشان کنیم😎 📌تحقیقات نشان داده‌اند که پرداختن به امور معنوی و درخواست کمک، تاب‌آوری ما را افزایش می‌دهد📈 💛 ما روان‌شناسان، خود را متعهد می‌دانیم در این شرایط کنار شما باشیم. اگر نیاز به یک گوش شنوا، هم‌صحبت یا مشاوره دارید، ما اینجا هستیم👈 @C_onino_ir_ad ✨ در سختی‌ها، کنار هم بودن زیباست🌿 ✨ و این‌ باهم بودن، نشانه‌ی روح قوی ایرانی است🇮🇷 ✍هاشمی‌نیا_درمانگر شناختی #مدیریت_احساسات #خانواده_قوی ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🎥 پیام آوینی به مردم ایران در سال ۱۴۰۴🇮🇷 🔴امروز جور دیگری خدا رو شکر کنیم ... خدایا شکرت که شاهد دفع ظالم هستم... خدایا شکرت که شاهد شادی مظلوم هستم.... خدایا این جنگ را به ظهور منتهی کن و در ظهور منجی تعجیل فرما 🤲 ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴 این روزها زیاد از شجاعت صحبت می شود. 💪شجاعت یک صفت مثبت اخلاقی است که هم زمینه ی ارثی دارد و هم اکتسابی. 🔰 هم عوامل ذاتی بر آن موثر است و هم عوامل محیطی.🧬⚽️🍏 🔸از دیدگاه طب سنتی شجاعت از سلامت قلب منشا می گیرد.🫀 🔸هرچه قلب را تقویت کنیم صفت شجاعت در وجودمان بارزتر می شود. ❎ در نقطه مقابل شجاعت، ترس است که آن هم علاوه بر عوامل ذاتی تحت تاثیر عوامل محیطی از جمله سبک زندگی ما قرار دارد. 🔑 امروز چندتا نکته کلیدی برای شجاع تر شدن خواهیم آموخت. ✍دکتر‌‌فاطمه‌ربیعی_متخصص طب‌ سنتی #طب_سنتی #شجاعت ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴 چگونه قلب خود را تقویت کنیم؟ چگونه شجاع تر بشویم؟ 🔸برای تقویت قلب باید مدام مراقب قلبتان باشید. 🧐 🔸قلب سلطان همه اعضای بدن است. 🤴 🔸سلامت قلب شرط لازم برای سلامت سایر اعضای بدن است.🫀 📝 بعضی از نکاتی که به سلامت قلب کمک می کند: 1⃣ بوهای خوش: بسته به مزاج خود از بوهای خوش استفاده کنید: ❤️‍🔥گرم مزاجان از بوهای خنک مثل عطر لیموترش و نارنج و بیدمشک و صندل🍋🥒🌸 💙 سردمزاجان از بوی نرگس و هل و میخک و مشک💐🌼 2⃣ ارتباط با دوستان امیدبخش و مثبت اندیش🫂 افکار منفی و اندوه و ناامیدی شدیدا و سریعا در عملکرد قلب اختلال ایجاد می کنند.🤦🏻🙍🏻‍♀ 3⃣ ورزش منظم متناسب با توان بدن به عضله ی قلب کمک می کند خون را قوی تر به اعضای بدن پمپاژ کند.🏃🏻🤾🏻‍♂🧘🏻‍♂ 4⃣ غذاهای لطیف و خوشبو حال قلب را بهتر می کنند🍳 غذاهای نفاخ و سنگین قلب را آزرده می کنند.🍔😔 ✍دکتر‌‌فاطمه‌ربیعی_متخصص طب‌ سنتی #طب_سنتی #تقویت_قلب ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴 افرادی که زیاد می ترسند یا خواب های ترسناک می بینند😰😨😵 بهتر است مصرف خوراکی های سودازا را محدود کنند؛ ⛔️ خوراکی هایی مثل: ▪️گوشت گاو و شتر🍖🍗 ▪️سوسیس و کالباس و انواع فست فود🍕🍔🌭 ▪️کنسروها🥫 ▪️عدس🧆 ▪️بادمجان🍆 ▪️کشک🧈 ▪️قارچ🥠 ▪️لوبیا🫕 🥱😴 نوشیدن یک لیوان شیر گرم با کمی عسل یا یک پیاله شیربرنج قبل از خواب می تواند خوابی آرام برایتان فراهم کند🥛🍚 ✍دکتر‌‌فاطمه‌ربیعی_متخصص طب‌ سنتی #طب_سنتی #خواب_آرام ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴تو این شرایط میشه یه روحیه قوی و آرام و بدون ترس و دلشوره داشت؟!❤️‍🩹 برای دونستن پاسخ حتما این کلیپ‌رو ببینید👆 ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴مشخصات موشک هایپرسونیک از نگاه طب سنتی🌱😁 🚀موشکی عجول با غلبه صفرا....💥 #موشک_هایپرسونیک #جنگ ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴سلام، روزتون به روشنی آفتاب عالم تاب،قوی و بااراده زندگی رو ادامه میدیم...💪 ☘قلب ها آرام می‌گیرد با یاد خدا☘ ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴جرات‌مندی، یک جور احقاق حق هست بدون پرخاشگری، بدون توهین به دیگران! 📌یه نکته مهمی که باید در مورد جرات مندی بهش توجه کنیم اینه که ،هدف اصلی ما از اجرای مهارت جرات مندی این نیست که به اصطلاح حرفی که می‌زنیم به کرسی بشینه، بلکه نفس توانایی گفتن به جا، با احترام و صادقانه خواستمون مهمه👌 ✍هاشمی‌نیا_درمانگر شناختی #مهارت‌های_زندگی #جرات‌مندی ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴توی پیام های دوستان مواردی بود که جرات مندانه رفتار کرده بودن ولی با جواب مناسبی روبه رو نشده بودن! به جز نکته ایی که در بالا گفته شد و مهمه، یه نکته دیگه که خوبه این جا بگیم اینه که رفتار جرات مندانه یک سبک رفتاری سالم هست، حالا اگر شما قرار باشه این سبک رفتاری سالم رو انجام ندید بجاش چه روش رفتاری رو می‌خواهید جایگزین کنید؟!🧐 ❓رفتار پرخاشگرانه یا ❓رفتار منفعلانه ❎سبک رفتار پرخاشگرانه که می‌تونه مشکلات بیشتری رو برای فرد بوجود بیاره😖 ❎یا سبک رفتار منفعلانه که مدام فرد خودش رو سرزنش میکنه که چرا در اون لحظه نتونستم حق خودمو بگیرم،که این هم باعث تولید افکار منفی و به مرور زمان اضطراب در فرد میشه😰 🎯پس ما بیشتر می‌خواهیم توی این مدل آموزش‌ها سبک رفتاری درست رو بگیم. ✍هاشمی‌نیا_درمانگر شناختی #مهارت‌های_زندگی #جرات‌مندی ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir