اهداف ما فقط از طریق برنامه‌ای به دست می‌آیند که آن را باور داریم و با جدیت به آن عمل می‌کنیم. در غیر این صورت، هیچ راهی برای موفق شدن وجود ندارد.

بدون شرح....

یک نکته مهم دیگ در مورد عفاف🧐 گوش ما چقدر باید کنترل بشه؟؟🤔 یعنی چه چیز هایی رو باید بشنویم و چه چیزهایی رو نشنویم؟؟ در این کلیپ و کلیپ های بعدی سیدکاظم مفصل درباره عفاف در شنیدن صحبت می کنن😍 کلیپ#072 #سیدکاظم_روحبخش #کلبه #خودکنترلی #عفاف #عفاف_شنیدن https://eitaa.com/joinchat/3160211728Ca548be68fd

زمانی که ازدواج گران می شود و دوست دختر داشتن ارزان نتیجه اش همین می شود.... https://eitaa.com/kolbehh_ir/6418

در خصوص کلیپ بالا این خبر خبرگزاری فارس هم جالبه و هم قابل تامل 👇👇 https://farsnews.ir/azadeh_lorestani/1747387370530431809

در جوار حرم رضوی دعاگوی عزیزان هستیم

این کلیپ برای اونایی که فکر می کنند از تلاشهاشون نتیجه نگرفتن... https://eitaa.com/kolbehh_ir/6422

✍️ به وقت افسردگی.... گاهی اوقات افسردگی تنها یک اختلال نیست؛ بلکه برچسبی است برای فرار — فرار از تلاش‌ها، از مواجهه با دردها، از نپذیرفتن ریسکِ دوست داشتن یا ایستادن یا جنگیدن. گاهی افسردگی می‌شود پناهگاهی ناخودآگاه برای دور ماندن از سختی‌های تغییر، مسئولیت‌ها و حتی رشد. شاید اولین سؤال مهم پس از بیان اینکه "افسرده‌ام"، این باشد که: آیا واقعاً خواهان بهبودم؟ یا صدایی درون من هست که این وضعیت را، با همه‌ی رنج‌هایش، هنوز ترجیح می‌دهد؟ چرا که گاهی برچسب اختلال روانی، نه تنها رهایی‌بخش نیست، بلکه تبدیل می‌شود به دیواری امن برای پنهان شدن—پنهان شدن از تعهدات، پاسخ‌گویی‌ها، و حتی از خود واقعی‌ام. این دیوار شاید موقتاً آرامش بدهد، اما تا وقتی پشت آن مانده‌ام، از زیستنِ تمام‌قد و رویارویی با زندگی بازمانده‌ام.و اینجاست که هنر درمان و خودشناسی شروع می‌شود؛ جایی که باید با آن صدای درون، حتی اگر پرقدرت و مقاومت‌کننده باشد، مواجه شد. باید به خود اجازه داد تا ترس‌ها و دلایل نگه داشتن این «دیواری» را بشناسد و درک کند. چرا که تنها با شناخت عمیق‌تر از این مقاومت‌هاست که می‌توان گام‌های کوچک و واقعی به سوی تغییر برداشت. ممکن است مسیر بهبود و رهایی، سخت و دردناک باشد؛ شاید لازم باشد بارها شکست بخوریم، دوباره بلند شویم و دوباره تلاش کنیم. اما تفاوت در همین است که به جای فرار، انتخاب کنیم که با خودمان و زندگی روبرو شویم، حتی اگر این مواجهه پر از نااطمینانی و ترس باشد. افسردگی وقتی معنای واقعی پیدا می‌کند که به عنوان زنگ هشداری در نظر گرفته شود برای تغییر و جستجوی راه‌های نو. پس به جای اینکه اجازه دهیم این برچسب، ما را اسیر کند و تبدیل به بهانه‌ای برای توقف شود، آن را دریچه‌ای بدانیم برای شناخت بهتر خود، رشد و به دست آوردن آرامشی پایدار. و به یاد داشته باشیم: هیچ برچسبی، هر چقدر هم که سنگین باشد، نمی‌تواند هویت حقیقی و ارزش‌های ما را تعیین کند، مگر آنکه خودمان به آن اجازه دهیم. #یادداشت_های_یک_روانشناس https://eitaa.com/kolbehh_ir/6424

#قاطی_پاتی 😏 راه دیده شدن آسونه... کافیه یه‌کم کمتر لباس بپوشی و یه‌کم بیشتر ادا دربیاری! 📈 بقیه‌شو الگوریتم برات ردیف می‌کنه... ولی خب، یه سوال کوچیک: 👀 بعد از دیده شدن، واقعاً کی هستی؟ یا بهتر بگم... چی ازت مونده؟ ⭕️ویژه برنامه قاطی پاتی: جایی که سعی می کنیم قیمه ها رو از تو ماستا دربیاریم #قاطی_پاتی #سیدکاظم_روحبخش https://eitaa.com/joinchat/2334982163C65bbc6af0d