خیلی وقت‌ها ما فکر می‌کنیم دلایلی که وارد یک رابطه می‌شویم «عاقلانه» و «درست» است… اما اگر دقیق‌تر نگاه کنیم، می‌بینیم پشت خیلی از این دلایل، چیزی جز فریب‌های ذهنی نیست. 👥 «می‌خوام بیشتر بشناسمش»، «می‌تونم نجاتش بدم»، «این رابطه باعث رشد من میشه» … اینها شاید زیبا به نظر برسند، اما در عمل می‌توانند ما را به تله‌ای بکشند که هم اعتمادمان را می‌سوزاند و هم آرامشمان را. 🎙 در این پادکست بسیار مهم با هم به سراغ این فریب‌های ذهنی می‌رویم؛ تا قبل از آنکه اسیرشان شویم، آنها را بشناسیم، نقابشان را کنار بزنیم و انتخابی آگاهانه داشته باشیم. #کلبه #دکتر_خاتمی #روابط_عاطفی

♨️♨️ این صوت خیلی خیلی مهمه هم خودتون گوش بدید و تا جایی که می تونید برای دوستانتون بفرستید دمتون گرم

♨️ کلیپ انگیزشی صبحگاهی

✍️ سوال شما: من ۱۹ ساله و دانشجو هستم و احساس تنهایی می‌کنم چون هنوز وارد هیچ رابطه عاطفی نشده‌ام‌ و از طرفی خواستگار هم ندارم در حالی که اطرافیانم روابط دارند و یا ازدواج کردن، این موضوع باعث فشار روانی من شده است می‌خواهم بدانم چگونه می‌توانم این نیاز به همراه و همدم را مدیریت کنم بدون اینکه وارد رابطه‌ای نامناسب شوم. 🟨🟨🟨🟨🟨🟨🟨🟨🟨🟨 ⭕ پاسخ سوال: در سنین جوانی، احساس نیاز به همراه و همدم کاملاً طبیعی است و تجربه تنهایی وقتی اطرافیان روابط عاطفی دارند، می‌تواند فشار روانی ایجاد کند. با این حال، وارد شدن به روابط نامناسب می‌تواند پیامدهای منفی برای رشد شخصی و عاطفی شما داشته باشد. برای مدیریت این احساسات و حفظ سلامت روان، می‌توان به صورت گام‌به‌گام عمل کرد: گام اول: شناخت خود – ارزش‌ها، اهداف و نیازهای عاطفی خود را مرور و ثبت کنید تا نسبت به خود و محدودیت‌هایتان آگاه شوید. گام دوم: کنترل و خودآگاهی – هنگام تجربه تنهایی یا تمایل به ورود به رابطه، مکث کنید و یادآوری کنید که عجله ممکن است منجر به تصمیمات نادرست شود. گام سوم: تقویت مهارت‌های اجتماعی – در فعالیت‌های گروهی، انجمن‌های علمی، فرهنگی یا ورزشی شرکت کنید تا شبکه دوستان سالم ایجاد شود و فرصت شناخت افراد جدید به‌صورت طبیعی فراهم گردد. گام چهارم: ثبت احساسات و افکار – افکار و هیجانات روزمره خود را در دفترچه‌ای ثبت کنید تا فشار عاطفی کاهش یافته و الگوهای هیجانی بهتر شناسایی شوند. گام پنجم: تمرکز بر رشد فردی – به رشد علمی، هنری، ورزشی و معنوی خود توجه کنید تا اعتماد به نفس و رضایت از خود افزایش یابد. گام ششم: صبر و برنامه‌ریزی برای آینده – به خود یادآوری کنید که زمان مناسب برای ورود به رابطه سالم فرا خواهد رسید و عجله کردن می‌تواند مانع تصمیم‌گیری آگاهانه شود. پیروی از این گام‌ها به شما کمک می‌کند نیاز عاطفی خود را مدیریت کنید، از روابط ناپایدار دوری کنید و مسیر رشد فردی و اجتماعی خود را مستحکم‌تر سازید. #کلبه #کلبه_سوال #دکتر_خاتمی https://eitaa.com/kolbehh_ir/6817

♨️♨️ پختگی، چیزی که همه ما بهش نیاز داریم

⭕️جلسه اول پرسش و پاسخ ویژه نوجوانان و والدین شون ریز محتوا و سوالات در پادکست زیر👇 لایو رو به صورت صوتی هم ذخیره کردیم

🔹جلسه اول پرسش و پاسخ ویژه نوجوانان و والدین شون روی هر کدوم از دقایق زیر بزنی همون سوال و جواب پخش میشه👇 1⃣ ارتباط فضای مجازی و سردی مغز دقیقه 00:05 2⃣ محکوم کردن و‌بد صحبت کردن پدر بزرگ و مادر بزرگا با نوجوانان 09:00 3⃣ تاثیر عکس ها و فیلم های مستهجن دقیقه 13:30 4⃣ یه دختر مذهبی حتما باید با یه پسر نماز خون ازدواج کنه؟ دقیقه 18:50 5⃣ افسردگی بعد از کنکور دقیقه 22:30 6⃣ روم نمیشه در مورد بعضی مسائل با والدین ام صحبت کنم دقیقه 27:45 منتظر جلسه دوم و سوم پرسش و پاسخ هم باشین تو راهه #سیدکاظم_روحبخش https://eitaa.com/joinchat/2334982163C65bbc6af0d

♨️♨️ سخنان تاثیر گذار پرفسور میرزاخانی با دخترش

♨️♨️ کلیپ کاربردی برای تمرکز حواس

✍️ سوال شما: چگونه به‌صورت مؤدبانه و قاطع به پرسش‌ها و فشارهای مستقیم دربارهٔ خواستگاری و رابطه پاسخ بدهم تا شأنم حفظ بشود و از تصمیم‌گیری شتاب‌زده جلوگیری کنم؟ 🟨🟨🟨🟨🟨🟨🟨🟨🟨🟨 ⭕ پاسخ سوال: برای حل این مشکل لازم است این اصول رعایت شود: ۱. اصل اول: کوتاه و مؤدب پاسخ دهید پاسخ‌ها را مختصر، محترمانه و بدون توضیح طولانی ارائه کنید تا از کش‌دادن گفتگو جلوگیری شود. ۲. اصل دوم: ارجاع به خانواده یا معرف موضوعات جدی را به خانواده یا واسطهٔ رسمی ارجاع دهید؛ مگر اینکه خواستگاری رسمی و مکتوب باشد. ۳. اصل سوم: مرزگذاری صریح در صورت فشار، یک جمله مرزی و قطع‌کننده بگویید («لطفاً دربارهٔ امور شخصی‌ام سؤال نپرسید») و در صورت تداوم مکان را ترک کنید یا از همراه کمک بگیرید. ۴. اصل چهارم: حفظ زبان بدن و لحن ایستادن یا نشستن راست، تماس چشمی متعادل، و لحن آرام و محکم شأن شما را حفظ می‌کند. ۵. اصل پنجم: معیارها را کلی بیان کنید به‌جای ورود به جزئیات بگویید: «برای من ایمان، مسئولیت‌پذیری و احترام مهم است.» این پاسخ هم شفاف و هم پایان‌دهنده است. ۶. اصل ششم: زمان‌طلبی و شرط‌گذاری همیشه زمان بخواهید و شرط بگذارید: «تا خانواده‌ها گفتگو نکنند یا اطلاعات روشن نشود، پاسخ نمی‌دهم.» ۷. اصل هفتم: محافظت از سلامت روانی اگر پرسش‌ها باعث اضطراب می‌شود، از همراه، معرف یا مشاور کمک بگیرید و مرزها را محکم نگه دارید. نمونه جملات کوتاه و آماده: ⭕متشکرم؛ لطفاً از طریق خانواده یا معرف رسمی پیگیری کنید.» ⭕این موضوع خصوصی است و در چارچوب خانواده بررسی می‌شود.» ⭕برای من ایمان، مسئولیت‌پذیری و احترام اهمیت دارد.» ⭕لطفاً دربارهٔ مسائل شخصی‌ام صحبت نکنید؛ ممنون.» #کلبه #کلبه_سوال #دکتر_خاتمی https://eitaa.com/kolbehh_ir/6823

⭕️جلسه اول پرسش و پاسخ ویژه نوجوانان و والدین شون ریز محتوا و سوالات در پادکست زیر👇 لایو رو به صورت صوتی هم ذخیره کردیم

🔹جلسه دوم پرسش و پاسخ ویژه نوجوانان و والدین شون روی هر کدوم از دقایق زیر بزنی همون سوال و جواب پخش میشه👇 1⃣ چطور والدین مقایسه مون نکنن! دقیقه 00:01 📌محتوای نوزدهم 2⃣ چطور تمرکز رو بالا ببریم دقیقه 04:50 📌محتوای بیستم 3⃣ تاثیر بسیار بالای طب سنتی و خوراک در رشد فردی دقیقه 14:30 📌محتوای بیست و یکم 4⃣ حجاب داره هیئت می‌ره نماز نمی خونه!! چه کنیم؟ دقیقه 19:00 📌محتوای بیست و دوم 5⃣ کمال گرایی رو چه کنیم؟ دقیقه 33:55 📌محتوای بیست و سوم منتظر جلسه سوم پرسش و پاسخ هم باشین تو راهه #سیدکاظم_روحبخش https://eitaa.com/joinchat/2334982163C65bbc6af0d