♨️♨️ صحبت های امیر حسین قیاسی هم قابل تامل بود...

♨️ کلیپ صبحگاهی امروز

✍️ سؤال شما: پسر ۱۷ ساله‌ای هستم که برای کنکور آماده می‌شوم، اما مدتی است بیشتر اوقات ذهنم درگیر تخیلات عاشقانه است. وقتی دختری را می‌بینم که برایم جذاب است، در ظاهر سرد برخورد می‌کنم، اما در ذهنم با او دنیایی خیالی می‌سازم. این افکار گاهی ساعت‌ها ادامه دارد و تمرکز و آرامشم را از بین می‌برد. چطور می‌توانم این حالت را کنترل کنم و زندگی و درسم را تحت‌تأثیر آن قرار ندهم؟ 🟨🟨🟨🟨🟨🟨🟨🟨🟨🟨 ⭕️ پاسخ سوال: این مسئله در سن شما طبیعی است و به نیاز به محبت، صمیمیت و تغییرات هورمونی مربوط می‌شود. وقتی این نیاز در دنیای واقعی پاسخ داده نشود، ذهن برای جبران، به تخیلات پناه می‌برد. برای مدیریت این وضعیت: 1. پذیرش به جای سرکوب: به خودتان برچسب نزنید. این افکار بخشی از رشد شماست، اما باید کنترل شوند. 2. شناسایی موقعیت‌های محرک: متوجه شوید چه زمان‌ها یا چه موقعیت‌هایی باعث شروع تخیلات می‌شوند تا زودتر جلویشان را بگیرید. 3. جایگزین‌سازی سالم: ارتباط صمیمی با خانواده و دوستان هم‌جنس فعالیت ورزشی یا گروهی برای تخلیه انرژی یادگیری مهارت یا کار خلاقانه 4. مدیریت ذهن: تمرین‌های ساده مثل تنفس عمیق یا ثبت افکار می‌تواند به کنترل ذهن کمک کند. 5. هدف‌گذاری واقعی: داشتن برنامه مشخص برای درس و زندگی باعث می‌شود ذهنتان کمتر به سمت تخیلات برود. اگر این افکار شدید و کنترل‌نشده باقی ماند، بهتر است با یک مشاور متخصص نوجوانان گفت‌وگو کنید. #کلبه #دکتر_خاتمی #کلبه_سوال https://eitaa.com/kolbehh_ir/6842

فیلم انگیزشی امروز