#تلنگر 📚 95 درصد قتل‌ها، در پی درگیری‌های کوتاه و ناگهانی لفظی صورت می‌گیرد: "چرا ماشینت را جلوی در ما پارک کردی؟"، "بوی قورمه‌سبزی واحد شما در کل ساختمان پیچیده"، "آینه ماشینت به آینه ماشین من خورد"، "حواست کجاست؟ به من تنه زدی" و ... . ما - تقریباً همه ما - مهارتی به نام "کنترل خشم" نداریم. بی‌هیچ تعارفی، سر همین یک مورد هم ممکن است روزی، ناخواسته، قاتل یا مقتول شویم. عجالتاً همین نکته را به یاد داشته باشیم و تمرین کنیم: هرگاه خشمگین شدیم، یا با فرد خشمگینی مواجه شدیم، دقایقی را صبر و سکوت کنیم. حتی بعضی‌ها می‌گویند تا 100 بشمارید. عصبانیت، مانند رگباری است که زود می‌آید و زود می‌گذرد. آن مدت کوتاه را باید مدیریت کنیم و از حالا برای خودمان تعریف کنیم که اگر در موقعیت خشم قرار گرفتیم، چه کاری خواهیم کرد؟

یه سخن از امام علی علیهالسلام... #کلیپ_کوتاه #کلبه ایتا| اینستا | تلگرام

✨ به این تصویر نگاه کن... 🖼 چه چیزی توی نگاه اول توجهت رو جلب کرد؟ 🌈 حس تو چی میگه؟ آروم شدی؟ نگران شدی؟ خوشحال؟ غمگین؟ 👇 منتظر نظرت هستیم! حست رو توی یه جمله ساده با ما به اشتراک بذار و ببین بقیه چه احساسی دارن. شاید جواباشون تو رو هم شگفت‌زده کنه! 😊 @Kolbehh_313 #چالش #کلبه ایتاکلبه| اینستاکلبه | روبیکاکلبه | تلگرام‌کلبه

بیاید از امروز با هم چالش مکث ۳ ثانیه رو امتحان کنیم : «اگه کسی ازت سوالی پرسید سریع جواب نده، سه ثانیه مکث کن، بعد جواب بده. تو ماشین نشستی و خیلی هم عجله داری، قبل از روشن کردن ماشین، آروم روی صندلی بشین و سه ثانیه مکث کن، بعد ماشینت و روشن کن» این مکث‌های ۳ ثانیه باعث افزایش قدرت و صبرت میشه و در نتیجه باعث افزایش ماندگاری انرژیِ مثبت‌ات میشه..» در ظاهر فقط سه ثانیه صبر میکنید، اما همین ۳ ثانیه به اندازه کافی بهت فرصت فکر کردن میده   🍃◍⃟🌸‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌◍⃟⚘🍃࿐ #کلبه ایتاکلبه| اینستاکلبه | روبیکاکلبه | تلگرام‌کلبه

یا علی جان....

اگه واقعأ می‌دونستی اگه واقعأ احساس می‌کردی اگه واقعأ پی می‌بردی که: خداوند تو را برای چه و به چه علت خلق کرده؟ ارزش فرصت‌هات چقدره؟ ارزش زندگیت چقدره؟ ارزش خودِ خودت چقدره؟.. به‌هیچ‌وجه جان و روح و اعصابت رو برای آدم‌ها و کارهای بی‌ارزش تلف نمی‌کردی. لطفأ اول به خدا، بعد به شادی دل خودت، سلامتی روح و تنِ خودت و مسیرهای پیشرفتِ خودت نگاه کن و بیاندیش!!🔑   🍃◍⃟🌸‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌◍⃟⚘🍃࿐ #کلبه ایتاکلبه| اینستاکلبه | روبیکاکلبه | تلگرام‌کلبه

چجوری به رشد روانی برسیم؟! #کلبه #کلیپ_کوتاه ایتا| اینستا | تلگرام

خب سلام سلام😁

حال دلتون چطوره!؟ عزاداری هاتون قبول حق🥺 امشب دوتا محتوا داریم هم در مسیر عفاف، هم چای باخدا😎 اول کدوم رو بذارم👀 @Kolbehh_313

💥 راز عبور از سختی‌ها – سه درس طلایی از امام سجاد (ع)! 💥 تا حالا تو موقعیتی بودی که حس کنی هیچ راهی نداری؟ امام سجاد (ع) تو دعای ۵۴ صحیفه سجادیه سه راز فوق‌العاده برای عبور از سختی‌ها و رسیدن به آرامش رو فاش می‌کنن! 🔥 🚀 ۱. امید واقعی – هیچ مشکلی قفل نیست! یا خودش حل میشه، یا نگاه تو بهش تغییر می‌کنه! 💪 ۲. تاب‌آوری – سختی‌ها هیچ‌وقت به همون شدت باقی نمی‌مونن، تو قوی‌تری از چیزی که فکر می‌کنی! 🧩 ۳. پذیرش و معنا – وقتی رنجت یه معنای عمیق‌تر داشته باشه، دیگه تو رو از پا درنمیاره! 🎥 می‌خوای بفهمی چطور از این فرمول تو زندگیت استفاده کنی؟ حتماً این ویدیو رو ببین، یه راه جدید جلوت باز میشه! #کلبه #استاد_خاتمی #چای_با_خدا #قسمت_نهم ایتاکلبه| اینستاکلبه | روبیکاکلبه | تلگرام‌کلبه

🔴 بزرگ‌ترین اشتباهی که بعد از شکست می‌کنی! همه ما ممکنه گاهی توی مسیر خودکنترلی دچار لغزش بشیم، اما یه احساس هست که اگر مدیریت نکنی، کاملاً زمینت میزنه! 🚨 ❌ احساس شرم بیش از حد می‌تونه تو رو توی یه چرخه معیوب بندازه که هر بار شکست رو عمیق‌تر تجربه کنی. اما یه تکنیک فوق‌العاده وجود داره که می‌تونه کمکت کنه این احساس رو کنترل کنی و دوباره به مسیر برگردی! 🔥 تکنیک استاپ آر، راه رهایی از شرم ناسالم و شروع دوباره! 🎧 این بخش از ویژه‌برنامه «در مسیر عفاف» رو از دست نده، چون ممکنه همون چیزی باشه که برای ادامه مسیرت بهش نیاز داری! 👆🎙️ #کلبه #استاد_خاتمی #در_مسیر_عفاف ایتاکلبه| اینستاکلبه | روبیکاکلبه | تلگرام‌کلبه