‼️به دو تا پیام بالا توجه کنید ... خیلی از مادرا پیام دادن و گفتن، خودمون خیلی #صبــرمون کم شده😔، #آستانه_تحــملمون پایین اومده ...😮‍💨 🤝 خیلی از مادرا لطف داشتن و تو این زمینه کمک خواستند ... 📣 ما هم میخوایم در جواب محبتشون چند تا تکنیک 👌فوق العاده کاربردی رو بتون معرفی کنیم و یه #خبر_فوق_العاده_خوب دیگه براتون داریم ... ❤️ @maadar_khoob

#تکنیک_STOP ⛔️ (ایست) S : موقع خشم، توی ذهنت بگو "ایست!" (تنفس)T : سه نفس عمیق بکش. (توجه) O : به خودت یادآوری کن این لحظه گذراست. (ذهن اگاهی) P : حالا با فکر تصمیم بگیر 🧡 https://eitaa.com/maadar_khoob

چرا ذهن آگاهی مهمه ؟ طبق ۴۷۲ تحقیق علمی در ژورنال JAMA Psychiatry: ذهن‌آگاهی مغزتو بازمیکنه! 🧬 ❓می‌دونی چرا دانشگاه‌های معتبر دنیا مثل هاروارد و آکسفورد #ذهن‌آگاهی رو تدریس می‌کنن؟ 🔬 نتیجه‌ی ۲۰۲۳ Meta-Analysis نشون داد: - کاهش ۳۱٪ی علائم اضطراب - بهبود ۲۷٪ی عملکرد حافظه کاری - افزایش ضخامت قشر prefrontal cortex (همون بخش تصمیم‌گیری مغز) ❤️ @maadar_khoob

و #خبر_خوب ما اینه که از امشب با داستان‌های شیرین شب درخدمت مامانای خوب هستیم.🎉 🎧ماست شیرین😋 #قصه_شب💫✨ 🧡 @maadar_khoob

سلام و نور خدمت مادران خوب🌹 قطعا هممون بارها تو موقعیت کلیپ بالا بودیم 👆 و با تمام پــوست و گـــوشت و اســـتخون سختیش و حس کردیم🥵 ولی #چالش امروزمون اینه: « اگه شما مادری رو ببینی که بچش داره جیغ میزنه، گریه می‌کنه و خودش و میندازه زمین و مامان از کوره در میره و وسط خیابون داد میزنه سر بچش »؛ شما با دیدن این شرائط چی کار می‌کنید؟!😵‍💫

واکنشت

و برامون بنویس👇 🗣 @admin_madarekhoob

خب نظر این #مادرمون و ببینید👁 ✍ هیچ کاری نمی‌کنم، چون مادر در حالت خوبی نیست... نظر شما چیه❓ برامون بفرستین📩 (@admin_madarekhoob)

بعضیا هم فرار رو بر قرار ترجیح میدن🤣 مادر عصبانی خیلی خطــرنــاک میشه...😬

منم همینطور مادر_نجیب، منم همینطور😢 ‌🆔 @maadar_khoob 💯

کلیپ بالا رو با دقت ببینید🧐👆👆 ‼️ #خیلی_مهمه تا ببینیم جواب درست✅ چالش بالا چیه؟! ❤️ @maadar_khoob

یه آزمایش جالب تو دانشگاه آکسفورد انجام شد: یک شیشه بزرگ رو پر از شکلات🍬 کردن و از صدها نفر خواستن تعدادش رو حدس بزنن! 🔹 نتیجه شگفت‌انگیز بود: - نزدیک‌ترین حدس فردی: ۱۱۷ عدد اختلاف - میانگین همه حدس‌ها: فقط ۳ عدد با واقعیت فرق داشت! 😳 💡 این آزمایش ثابت می‌کنه که: خرد جمعی از هوش فردی دقیق‌تره! 👩‍👧‍👦 دقیقاً مثل #مادرانگی: هیچکدوممون به تنهایی کامل نیستیم، اما وقتی: ✅ تجربه‌هامون رو به اشتراک می‌ذاریم ✅ از نظرات هم استفاده می‌کنیم ✅ با هم فکر می‌کنیم به بهترین راهکارها می‌رسیم!