271.3K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
بفرستین برا آقاهاتون😉
تو فقط خــط‌های صورتشو دیدی،
اما ندیدی چطور برای خونه‌تون جنگید…
اگه هنوز کنارت نفس می‌کشه، #خوشبختی از این بیشتر وجود نداره
‼️ قَدرِشــُو بِــــدون …
❤️@maadar_khoob
4.13M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
سلام و نور خدمت مادران جان🌹
یه نگاه به کلیپ بالا بندازید😱
⁉️ اگه شما جای والــدین این فسقلی بودید چی کار می‌کردید؟!
اصلا میذاشتید تو چنین موقعیتی قرار بگیره؟
❤️ @maadar_khoob
💡این دو تا از پیامای دیروز ماماناس👆👆
خیلی از مادرا از پرخاشگری و لجبازی فرزندشون ناراحت بودن😔
خیلیا هم از کم طاقتی و بی حوصلگی خودشون😢
#مشکل کجاست؟
1⃣بچه‌هامون شیطون‌تر و رو مخ‌تر شدن
🥵 یا 2⃣ما مادرا حوصلمون کمتر شده و اعصابمون به هم ریخته🤯؟!
❓نظر شما چیه؟ برامون (@admin_maadarekhoob) بفرستین.
‼️به دو تا پیام بالا توجه کنید ...
خیلی از مادرا پیام دادن و گفتن، خودمون خیلی #صبــرمون کم شده😔، #آستانه_تحــملمون پایین اومده ...😮💨
🤝 خیلی از مادرا لطف داشتن و تو این زمینه کمک خواستند ...
📣 ما هم میخوایم در جواب محبتشون چند تا تکنیک 👌فوق العاده کاربردی رو بتون معرفی کنیم
و یه #خبر_فوق_العاده_خوب دیگه براتون داریم ...
❤️ @maadar_khoob
#تکنیک_STOP ⛔️
(ایست) S : موقع خشم، توی ذهنت بگو "ایست!"
(تنفس)T : سه نفس عمیق بکش.
(توجه) O : به خودت یادآوری کن این لحظه گذراست.
(ذهن اگاهی) P : حالا با فکر تصمیم بگیر
🧡 https://eitaa.com/maadar_khoob
مادر خوب | مدرسه مادری
#تکنیک_STOP ⛔️ (ایست) S : موقع خشم، توی ذهنت بگو "ایست!" (تنفس)T : سه نفس عمیق بکش. (توجه) O :
چرا ذهن آگاهی مهمه ؟
طبق ۴۷۲ تحقیق علمی در ژورنال JAMA Psychiatry: ذهن‌آگاهی مغزتو بازمیکنه! 🧬
❓می‌دونی چرا دانشگاه‌های معتبر دنیا مثل هاروارد و آکسفورد #ذهن‌آگاهی رو تدریس می‌کنن؟
🔬 نتیجه‌ی ۲۰۲۳ Meta-Analysis نشون داد:
- کاهش ۳۱٪ی علائم اضطراب
- بهبود ۲۷٪ی عملکرد حافظه کاری
- افزایش ضخامت قشر prefrontal cortex (همون بخش تصمیم‌گیری مغز)
❤️ @maadar_khoob
Ghesseminofen ماست شیرین_1.mp3
زمان:
حجم:
9.23M
و #خبر_خوب ما اینه که از امشب با داستان‌های شیرین شب درخدمت مامانای خوب هستیم.🎉
🎧ماست شیرین😋
#قصه_شب💫✨
🧡 @maadar_khoob