مدل درست خوابیدن در بارداری چیه؟ 🛌 بهترین حالت خواب در دوران بارداری، پهلوی چپه! چــرا؟ ❤️ خون‌رسانی بهتر به جفت و جنین 🫁 تنفس راحت‌تر برای مامان 🧠 کاهش فشار روی کبد 🦵 کاهش ورم پاها 💤 خواب عمیق‌تر و کمردرد کمتر! ✨ یه بالش بین زانوها یا زیر شکمت بذار تا بیشتر راحت باشی. با یه خواب خوب، هم تو آرومی هم نی‌نی! دانلود ماماگل از کافه بازار @mamagol_ir #بارداری_آگاهانه #ماماگل #سلامت_مادر_و_جنین #خواب_در_بارداری #توصیه_بارداری #مامان_آگاه #نی_نی_سالم #دستیار_بارداری #سبک_زندگی_بارداری

دل‌نگرونی‌هات کاملاً قابل درکه نازنینم… 🌸🤍 سلام به قلب مادرانه‌ت… از ته دلت نوشتی و ما با تموم عشق خوندیم… 🌿 سقط قبلیت واقعاً یه تجربه‌ی سخت بوده… و حالا که امید دوباره‌ای توی دلت جوونه زده، حق داری مضطرب باشی، دلتنگ باشی، حتی گریه کنی… ولی بدون، همین احساسات یعنی تو چقدر آماده‌ای برای یه معجزه تازه… 🔍 حالا که احتمال می‌دی دوباره بارداری، چندتا توصیه‌ی مهم و ساده داریم که به نگهداری این بارداری خیلی کمک می‌کنه: ☑️ استراحت بیشتر داشته باش، مخصوصاً این روزها که هنوز مطمئن نیستی. هر چی بدنت آرومتر باشه، احتمال لانه‌گزینی بهتره. ☑️ از کارهای سنگین و بلند کردن وسایل پرهیز کن. ☑️ نوشیدنی‌های گرم مثل دمنوش به‌لیمو، بهارنارنج، یا بابونه رو به مقدار کم (و فقط با مشورت پزشک) استفاده کن، هم آرام‌بخشن هم رحم رو آروم می‌کنن. ☑️ خودت رو از اضطراب دور نگه دار. هربار استرس اومد سراغت، بگو: "من و بچه‌م در پناه خدای مهربونیم." ☑️ اگه سابقه سقط داشتی، حتماً از هفته‌های ابتدایی با مشورت پزشک ممکنه استفاده از پروژسترون (شیاف یا آمپول) برات مفید باشه. ☑️ تغذیه‌ی مناسب و خوردن اسیدفولیک رو فراموش نکن! 🌟 و مهم‌تر از همه: امید داشته باش! چون ذهن آروم و قلب امیدوار، خودش نیمی از درمانه... ❤️ این روزها خیلی برات دعا می‌کنیم... که این‌بار کوچولوت بمونه و یه دنیای جدید توی آغوشت شکل بگیره. اگه سوالی داشتی یا خواستی شرایطت کامل بررسی بشه، از دستیار ماماگل مشاوره تخصصی بگیر عزیز دلم. #ماماگل #بارداری_بعد_از_سقط #حفظ_بارداری #آرامش_مادرانه #توصیه_بارداری #مشاوره_آنلاین_ماماگل #دستیار_هوشمند_بانوان