مدل درست خوابیدن در بارداری چیه؟
🛌 بهترین حالت خواب در دوران بارداری، پهلوی چپه!
چــرا؟
❤️ خونرسانی بهتر به جفت و جنین
🫁 تنفس راحتتر برای مامان
🧠 کاهش فشار روی کبد
🦵 کاهش ورم پاها
💤 خواب عمیقتر و کمردرد کمتر!
✨ یه بالش بین زانوها یا زیر شکمت بذار تا بیشتر راحت باشی.
با یه خواب خوب، هم تو آرومی هم نینی!
دانلود ماماگل از کافه بازار
@mamagol_ir
#بارداری_آگاهانه #ماماگل
#سلامت_مادر_و_جنین #خواب_در_بارداری
#توصیه_بارداری #مامان_آگاه
#نی_نی_سالم #دستیار_بارداری #سبک_زندگی_بارداری