کم‌خونی در خانم‌ها خیلی شایعه! به‌خاطر پریودهای سنگین، بارداری و رژیم غذایی نامناسب خیلی از خانم‌ها بدون اینکه بدونن، دچار کم‌خونی هستن! علائم کم‌خونی شدید چیه؟ تپش قلب شدید ❤️‍🔥، درد قفسه سینه 💔، سردی و سوزن‌سوزن‌شدن دست‌وپا ❄️🤲، ناخن‌های شکننده 💅, ریزش مو 🧕‍🩹, تنگی نفس 😮‍💨, سردرد و سرگیجه 🤯 در دوران پریودی هم ممکنه با خستگی زیاد و ضعف شدید مواجه بشی 😩 راه‌حل چیه؟ کم‌خونی معمولاً با یه آزمایش ساده خون مشخص میشه 🩸 و با توجه به شدتش، با دارو و یه رژیم غذایی آهن‌دار (مثل گوشت قرمز، عدس، اسفناج و...) درمان‌پذیره 🥩🥬🥣 یادت نره! سلامت خون، یعنی حالِ خوبِ بدن هر خانومی باید سالی یه بار چکاپ خونی داشته باشه ✨ ------------------------------ نیاز به راهنمایی یا تفسیر آزمایش خون داری؟ وارد اپلیکیشن ماماگل شو و مشاوره اختصاصی بگیر! دانلود اپلیکیشن ماماگل👇 http://b2n.ir/eitaa_mamagol #ماماگل #سلامت_بانوان #کم_خونی #مشاوره_سلامتی @mamagol_ir

از عشق تا سلامت: فواید شگفت‌انگیز یه رابطه خوب ‌ ۱. عمر طولانی‌تر ⏳ افراد متأهل معمولاً بیشتر از مجردها عمر می‌کنن. حمایت عاطفی و سبک زندگی سالم‌تر دلیلشه. ‌ ۲. مردای متأهل چاق‌تر می‌شن! ⚖️ تحقیقا نشون داده که آقایون بعد ازدواج وزن اضافه می‌کنن، چیزی که بهش می‌گن «اثر شوهر شدن». ‌ ۳. چهره‌ها شبیه می‌شن! 🧑‍🤝‍🧑 زوج‌هایی که سال‌ها کنار هم زندگی می‌کنن به مرور چهره‌هاشون به هم شبیه می‌شه، به خاطر سبک زندگی و تقلید حرکات چهره. ‌ ۴. قلبی قوی‌تر ❤️ متأهل‌ها کمتر به بیماری‌های قلبی دچار می‌شن. همراه داشتن کسی که دوستش داری، برای قلب مفیده! ‌ ۵. مسکن طبیعی 🫂 لمس یا حتی فکر کردن به شریک زندگی می‌تونه درد رو کم کنه! اینم از اثرات عشق واقعی‌ـه. ‌ با عشق ماماگل کانال: @mamagol_ir ‌ #سلامت_روابط #زندگی_مشترک #روانشناسی_عشق #ماماگل #فواید_ازدواج

سلام مامان قهرمان هفته ۳۹ یعنی تو ایستگاه آخر معجزه‌ای! برای اینکه زایمان این بار آسون‌تر و آرام‌تر باشه، این نکات رو با دلِ آروم انجام بده: 1. پیاده‌روی منظم روزانه (۳۰ تا ۴۵ دقیقه) 2. تمرینات تنفس عمیق و ریلکسیشن 3. مصرف خرما و آب گرم از الان تا زمان زایمان 4. حتماً با ماما یا پزشکت در مورد روش‌های القای طبیعی مثل تحریک نوک سینه و ماساژ پرینه مشورت کن 5. مهم‌تر از همه: ذهنتو آروم کن، تو بلدی زایمان کنی بدن تو با تجربه‌ست، فقط کافیه بهش اعتماد کنی این بار، همه‌ی ما دعامون پشتته برای یه زایمان آسون، با برکت و یه نوزاد سالم و صالح الهی به زودی نوزادت رو با لبخند بغل کنی لینک ناشناس برای اعضای کانال: https://eitaayar.ir/anonymous/aQ9c.QB9uc #زایمان_آگاهانه #هفته_۳۹ #ماماگل لینک دانلود اپلیکیشن ماماگل http://b2n.ir/eitaa_mamagol

♥️🍃 قدر همدیگه رو بیشتر بدونید... نیازی نیست همیشه گل و کادو بخرید، همین که از ته دل به هم زنگ بزنید یه دنیا به هم هدیه دادید! 💜 #شب_بخیر #مهربونی #روابط_قلبی @mamagol_ir

☀️ می‌دونی؟ گفتن "صبح بخیر" از "شب بخیر" مهم‌تره... چون وقتی یکی می‌گه صبح بخیر یعنی بعد از بیدار شدن اولین کسی بودی که بهش فکر کرده... 🦋 بفرست براش… یه صبح قشنگ بسازید با یه پیام ساده! 🩷 #صبح_بخیر #احساس_قشنگ #رابطه_دلچسب

#مراقبت_بانوان شیردهی بیشتر با تغذیه بهتر! سلام مامان قهرمان! 👩‍🍼 امروز قراره درباره‌ی چند تا خوراکی و ترکیب خوشمزه صحبت کنیم که به افزایش شیرت کمک می‌کنه و برای سلامت خودت و کوچولوتم فوق‌العاده‌ست! @mamagol_ir

آرامش و معجون انرژی‌بخش: 🔹 1. آرامش روحی، مهم‌ترین عامل تولید شیر 💆‍♀️ ضرب‌المثل قدیمی "حرص نخور، شیرت خشک میشه" واقعیه! 😮‍💨 استرس و ناراحتی، ترشح هورمون‌های شیردهی رو کاهش می‌ده. 🔹 2. معجون خون‌ساز و مقوی: 🥄 مخلوط ۳ قاشق غذاخوری از: 🌾 سویق گندم 🥣 سویق سنجد 🍇 شیره انگور 🌰 کنجد 🥜 پودر بادام 📌 این ترکیب معجزه‌گره برای: 👶 رشد جنین 🍼 افزایش شیر مادر 🦴 تقویت استخوان کودک @mamagol_ir دانلود اپلیکیشن ماماگل http://b2n.ir/eitaa_mamagol

خوراکی‌های مفید و دمنوش گیاهی: 🔹 3. خوراکی‌های مفید دیگه: 🍚 شیر برنج 🌰 چهار مغز 🍲 نخودآب 🍯 کاچی 🥩 کباب 🐑 کله‌پاچه (همه به‌شرط تعادل!) 🔹 4. دمنوش گیاهی مخصوص: 🌿 رازیانه (۲ برابر بقیه)، شنبلیله، زیره سبز، شوید ☕️ روزی ۱ تا ۲ لیوان از این دمنوش گرم بنوش. 💡 کنارش روزی ۱-۲ لیوان 🥤 سکنجبین رازیانه یا ساده برای تعادل طبع خیلی لازمه! @mamagol_ir دانلود اپلیکیشن ماماگل http://b2n.ir/eitaa_mamagol

🎉 ۵ می؛ روز جهانی ماما مبارک 🎉 امروز، روز اون فرشته‌های مهربونیه که با آرامش و علمشون، لحظه‌های استرس‌بار بارداری و زایمان رو تبدیل به خاطره‌ای امن و شیرین می‌کنن 👩‍⚕️👶🏻 🌸 به مناسبت این روز عزیز 🔹 فقط با ۱۰ هزار تومان، تفسیر دقیق آزمایش بارداری شما 🔹 و هر سوالی درباره بارداری، رژیم غذایی، مکمل، دردها و نگرانی‌ها رو رایگان از ما بپرسید ✨ 🩷 فقط امروز برای اعضای کانال ماماگل 📲 B2n.ir/eitaa_mamagol 🔻«ماما کسیه که با علم و عشق، مادر شدن رو امن‌تر می‌کنه» 👶🏻 با یک ماما در کنارت، بارداری‌ات آرام‌تر می‌گذره

امروز شاید حتی یه دقیقه هم برای خودت نداشته باشی⏰ از همون لحظه‌ای که چشم باز می‌کنی تا وقتی شب، خسته و له، سرتو می‌ذاری روی بالش یکی یا دوتا فسقلی همش دنبالتن 🐥🐣 یکی گریه می‌کنه، یکی بغل می‌خواد، اون یکی می‌گه مامان بازی کن، قصه بگو... و خب، طبیعیه که خسته شی... یه جایی از روز شاید دلت بخواد فقط چند لحظه برای خودت باشی، نه مامانِ کسی، فقط خودت. ولی یه روز میاد که این کوچولوها مستقل می‌شن... دیگه بغل نمی‌خوان، دیگه صدات نمی‌زنن برای بازی یا قصه 🐔 و اون‌وقته که دلت یه چیزی کم داره... مامان بودن آسون نیست... ولی پره از لحظه‌هایی که یه روز، برات می‌شن قشنگ‌ترین خاطره‌های زندگی‌ت. قدر این روزا رو بدون مامان جان! تو قهرمان روزای بچگی‌شونی!🥚 @mamagol_ir دانلود اپلیکیشن ماماگل http://B2n.ir/eitaa_mamagol

شِعر دَر دَست ندارَم، وَلي از رویِ ادَب اَلسَلام اِی همِه‌یِ دار و ندارِ زِینب (سلام الله علیها) السلام علیک یا ابا عبدالله الحسین😍 @mamagol_ir