🔺 هفت دلیل محکم برای اینکه کودک‌تان را بیشتر در آغوش بگیرید. ▫️ افزایش #اعتماد_به_نفس #کودک ▫️ ارتقای #احساس_امنیت ▫️ کاهش #اضطراب و #استرس ▫️ احساس درک از سوی والدین ▫️ از بین بردن #حس_تنهایی و انزوا ▫️ تقویت حس همدلی بین #کودک و #والدین #فرزندپروری

#فرزندپرورى ❗️وقتی کودک با اتفاق ترس‌آوری مواجه می‌شود غرق در اضطراب می‌شود و برای این که بتواند از #اضطراب خود کم کند به حمایت شما نیاز دارد. ❗️ اگر به خاطر ترس او را تنبیه کنید آسیب بزرگی به او میزنید. در هنگام #ترس باید به #کودک، #احساس_امنیت بدهید. #تربیت #تربیت_فرزند

❤️🍃❤️ #مهارت_همسرداری 👌اصولاً #زنان با #صحبت_کردن #آرام مي گيرند و #سبک مي شوند 🙏گويي که همه ي #اضطراب ها، #غصه ها و #نگراني ها با صحبت کردن از وجود #زن پاک مي شود 👈اين يکي از مواردي است که #مردان توجه زيادي به آن نمي کنند 👈اکثر #مردان گمان مي کنند که #غر_زدن_زنان به خاطر #کمبود_هاي_مادي است، لذا هر چه زنان بيشتر #غر مي زنند، مردان بيشتر #کار مي کنند و وقتشان را به #کسب_درآمد اختصاص مي دهند 👈 در نتيجه زنان بيشتر #احساس_نارضايتي کرده و بيشتر #غر مي زنند و اين زنجيره ي اشتباه همچنان ادامه مي یابد. #مهارتهای_زندگی #مهارت_زندگی #همسرداری

🔴یه دستور فوق العاده برای رفع #استرس و #اضطراب و #افسردگی🤌 #مهارت_زندگی #سخن_بزرگان #سبک_زندگی

📌بچه‌ای که #اضطراب داره، بچه #خوشبختی نیست. 👈🏻مامان جان این بچه‌ها بزرگ می‌شن، ولی ترس‌هاشون بزرگ‌تر از خودشون می‌مونه! اضطراب رو جدی بگیرید. چون هر زخم کوچیکی که امروز می‌زنید، فردای اون‌ها رو زخمی‌تر می‌کنه. #مهارت_زندگی #سبک_زندگی #تربیت #فرزندپروری #تربیت_فرزند

🛑 #آموزش #مدیریت_هیجان در روزهای بحرانی : در #زمان_بحران، آموزش #مهارت‌های_کنترل_هیجان می‌تواند به افراد کمک کند تا با استرس و اضطراب ناشی از شرایط خاص مقابله کنند و از #سلامت_روان خود محافظت نمایند. این آموزش‌ها شامل تکنیک‌های تنفس عمیق، ذهن آگاهی، #مدیریت_افکار_منفی، و #تقویت_تاب‌آوری است. تنفس عمیق: 🤏یادگیری تکنیک‌های تنفس عمیق (مانند تکنیک 4-7-8) به فعال‌سازی سیستم عصبی پاراسمپاتیک و کاهش پاسخ‌های استرس کمک می‌کند. ذهن آگاهی (Mindfulness): 👌تمرکز بر زمان حال و پذیرش بدون قضاوت افکار و احساسات می‌تواند #اضطراب و #استرس را کاهش دهد. #مهارت_زندگی #مهارت‌های_زندگی 🆔@child_family

🔴 #راهکارهای_کاهش_اضطراب 🎙توضیحات آقای ابوالفضل بکائی، #روانشناس و #مشاور #مشاوره #اضطراب #استرس ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ 🆔@child_family

🔴راهکارهای مقابله با #حمله_پنیک 🎙توضیحات دکتر ریحانه اکرمی، #روانشناس_بالینی #مشاوره #روانشناسی #استرس #اضطراب ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ 🆔@child_family

🔸#جنگ و #پانیک: 👌در #زمان_جنگ، افراد ممکن است با تهدیدات واقعی و مداوم مواجه شوند که این موضوع می‌تواند منجر به ایجاد #استرس شدید و #حمله_پانیک شود. 🤏 #ترس از #مرگ، آسیب دیدن، یا از دست دادن عزیزان از جمله عوامل استرس‌زایی هستند که می‌توانند در این شرایط به #حملات_پانیک دامن بزنند.  🤏به طور خلاصه، در حالی که #حملات_پانیک می‌توانند بدون علت مشخصی رخ دهند، اما موقعیت‌های #استرس‌زا و #پرخطر مانند #جنگ نیز می‌توانند به عنوان یک عامل محرک برای این حملات عمل کنند.  #زهره_ارشد_روانشناس #روانشناسی #مشاوره #مشاوره_دوران_جنگ #اضطراب #دلهره 👇👇👇👇👇👇 🆔@child_family

👈 #کلیپ_انگیزشی 👏 #هفته‌های_علوی 🙏 موضوع: #پناهگاه_امن 👌هر هفته یک نکته از جملات کاربردی #نهج‌البلاغه #آرامش #ذکر #دعا #قضاقدر #قضا_قدر #سرنوشت #قضای_حتمی #استرس #اضطراب #ترس #بمباران #جنگ #جنگ_تحمیلی #ایران_باشکوه 👇👇👇👇👇 🆔@child_family

✅ #کودکان در #جنگ، دنبال تحلیل نیستند؛ دنبال امنیت‌اند. ✅ آن‌ها #اضطراب را از چشمان ما می‌خوانند، و آرامش را از لحن ما می‌گیرند. ✅ در روزهای ناآرام،واکنش والد، مرز #امن #کودک است. #فرزندپروری #فرزند_پروری #تربیت #تربیت_فرزند #مهارت_زندگی 👇👇👇👇👇 🆔@child_family

🛑🛑 قرص ژلوفن الهی که تا حالا شاید کسی اطلاع نداشت #اعتقادی #سبک_زندگی #افسردگی #اضطراب #درمان_اضطراب #روشنی 🆔@minbartv