بهترین پناهگاه #خانوادگی این روزها با شنیدن اخبار جنگ، دائما مضطربم. قلبم آرامش نداره، این اضطرابم رو به خانواده و همکارانم منتقل میکنم. از دست این استرس کجا فرار کنم ؟ به کی پناه ببرم ؟ جواب رو از آقای #دکتر_عزیزی بشنوید #روانشناسی #مواجه_با_اضطراب #مدیریت_استرس 🆔@child_family

پیشنهاد‌میشه که: 🙏داروی #آرامش و #رفع_اضطراب از زبان🎤 #استاد_احمد_عابدی بشنویم #اخلاقی #سبک_زندگی 👇👇👇👇👇 🆔@child_family

🛑 #آموزش #مدیریت_هیجان در روزهای بحرانی : در #زمان_بحران، آموزش #مهارت‌های_کنترل_هیجان می‌تواند به افراد کمک کند تا با استرس و اضطراب ناشی از شرایط خاص مقابله کنند و از #سلامت_روان خود محافظت نمایند. این آموزش‌ها شامل تکنیک‌های تنفس عمیق، ذهن آگاهی، #مدیریت_افکار_منفی، و #تقویت_تاب‌آوری است. تنفس عمیق: 🤏یادگیری تکنیک‌های تنفس عمیق (مانند تکنیک 4-7-8) به فعال‌سازی سیستم عصبی پاراسمپاتیک و کاهش پاسخ‌های استرس کمک می‌کند. ذهن آگاهی (Mindfulness): 👌تمرکز بر زمان حال و پذیرش بدون قضاوت افکار و احساسات می‌تواند #اضطراب و #استرس را کاهش دهد. #مهارت_زندگی #مهارت‌های_زندگی 🆔@child_family

♦️ ۱۰ توصیه تغذیه‌ای برای زمین‌گیر کردن #استرس #درمان_استرس 🆔@child_family

✅ #بهترین_پناهگاه چقدر لذت بخشه چقدر #آرامش بخشه این حس که پدری داری که پشتت بهش گرمه می تونی تو سخت ترین شرایط بهش پناه ببری😭 حال تو رو می بینه دلت رو آروم می کنه و تو محضرش وقتی احساس می کنی صدات رو می شنوه و تو بغلش هستی #آرامش عالم نصیبت می شه ✨ آقا جانم❤️ ای پناه عالم ما را دریاب خودمون رو رهبرمون رو مردم مون رو کشورمون رو ــــــــــــــــــــــــــــــ تو این روزا #توسل به آقامون تو هرجا و هر لحظه فراموش نشه🙏 #پناهگاه 🆔@child_family

اگه #همسر شما #نظامی یا شغلی مثل #آتش_نشان یا #امدادگر که فرزندتون در نبود پدرش بیقراری می‌کنه، این چند راهکار می‌تونه کمکتون کنه.💡 #فرزندپروری #آموزش #آموزشی #تربیت_در_بحران 👇👇👇👇👇👇 🆔@child_family

❌این گزارش صدا و سیما تو یه لیگ دیگه‌اس، حتما #ببینید! 🤏 این وضعیت بسیاری از محله‌های ایران است ☺️ #خنده 🆔@child_family

. #آرامش بخش قرآنی❤️ آیه ۱۱۱ - سوره آل‌عمران آیه لَنْ يَضُرُّوكُمْ إِلّا أَذىً وَ إِنْ يُقاتِلُوكُمْ يُوَلُّوكُمُ الْأَدْبارَ ثُمَّ لا يُنْصَرُونَ [111] آن‌ها (اهل كتاب، مخصوصاً يهود) هرگز نمى‌توانند به شما زيان برسانند، جز آزارهاى مختصر؛ و اگر با شما پيكار كنند، به شما پشت خواهند ‌كرد [و شكست مى‌خورند]؛ سپس يارى نخواهند شد #قرآن #وعده_صادق 🆔@child_family

🔹ویدیویی پربازدید در شبکه های اجتماعی ای جونم 😍 ✌️ 👏 کی فکرش رو می‌کرد یک روز اینطوری همه مردم در مترو #مرگ_بر_آمریکا بگن! ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #ایران_باشکوه #ایران_ما #وطن 🆔@child_family

🔴 #راهکارهای_کاهش_اضطراب 🎙توضیحات آقای ابوالفضل بکائی، #روانشناس و #مشاور #مشاوره #اضطراب #استرس ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ 🆔@child_family

🔴 #شهید_سیدمرتضی_آوینی: اگر سِحر فرعونی توانست بر معجزه موسی غلبه کند، آمریکا نیز خواهد توانست با تسلیحات پیشرفته خویش بر ایمان ما چیره شود! الشهيد سيد مرتضى آويني: "إذا كان سحر فرعون قادرًا على التغلب على معجزة موسى، فحينها ستتمكن أمريكا أيضًا بأسلحتها المتطورة من التغلب على إيماننا!" #شهدا #قهرمانان #آرامش #پیروزی 👇👇👇👇👇👇 🆔@child_family

. 💠 #اعتماد_به_خدا ، حتی در سخت‌ترین شرایط... #آرامش #درمان_استرس #درمان_اضطراب #درمان_دلهره 👇👇👇👇👇👇 🆔@child_family