• هم غذاهای ما، • و هم رخدادهای روانیِ ما، • تاثیر مستقیم روی خوابِ ما دارند! ※ چگونه می‌شود با تمام متغیراتی که در طول روز با آن درگیریم و چاره‌ای هم نداریم؛ خوابمان را درست تنظیم کنیم؟ #استاد_شجاعی #دکتر_خیراندیش #دکتر_میرغضنفری #پادکست_روز ✅ @montazar

🔸 سه دشمن خاموش سلامتی در پاییز؛ این پادکست راز سالم ماندن در پاییز را آموزش می‌دهد! #استاد_شجاعی | #دکتر_میرغضنفری #دکتر_خیراندیش | #دکتر_قربان‌پور #پادکست_روز ✅ @montazar

💪 چی بخورم شجاع بشم؟ و ترس‌هام رو از بین ببرم؟ #استاد_شجاعی #دکتر_منتظر #دکتر_خیراندیش #دکتر_زنده‌دل ✅ @montazar