"پروتئین ها را حذف نکنید" مصرف پروتئین "متابولیسم" شما را تا ۱۰۰ کالری "افزایش" می دهد و از آنجا که خاصیت "سیر کنندگی" زیادی دارد، به خودی خود موجب می شود تا روزانه چند صد کالری کمتر مصرف کنید. صبحانه بهترین وعده برای دریافت پروتئین است. طبق مطالعات افرادی که در "صبحانه ی" خود مواد پروتئینی مصرف می کنند، کمتر هوس می کنند به سراغ هله هوله ها بروند. @nabkotah110 کانال نکته های ناب

✏️ 25 ذ ی الحجه 1️⃣ نزول سوره هل اتی 2️⃣ اولین نماز جمعه امیرالمؤمنین علیه السلام 3️⃣ منازل امام حسین علیه السلام تا کربلا: 16«عقبه»

🌦 داستان نزول سوره هل أتی (سوره دهر یا سوره انسان) در شأن اهل بیت علیهم السلام 📌مرحوم سیّد بن طاووس در «اقبال الاعمال»، داستان نزول سوره هل أتی در شأن اهل بیت علیهم السلام را نقل می کند که چکیده آن در ذیل آورده شده است: 🔅زمانی حسنین علیهماالسلام بیمار شدند. رسول خدا صلّی الله علیه و آله در هنگام عیادت به امیرالمؤمنین علیه السلام فرمود: ای اباالحسن! ای کاش برای فرزندانت نذر می کردی! حضرتش عرض کرد: اگر فرزندانم تندرست شوند، برای سپاس خداوند 3 روز روزه می گیرم. حضرت فاطمه علیهاالسلام و فضّه خادمه نیز به همین گونه نذر کردند. وقتی حسنین علیهماالسلام تندرست شدند، اهل آن خانه به نذر خویش عمل نموده، روزه گرفتند، امّا در خانه امیرالمؤمنین علیه السلام، اندکی از متاع دنیا نیز وجود نداشت. لذا امیرالمؤمنین علیه السلام از همسایه یهودی خویش، شمعون بن حاریای خیبری، به ازای بافتن مقداری پشم، 3 صاع جو قرض گرفت. حضرت فاطمه علیهاالسلام، یک صاع از آن جو را آسیاب نمود و برای هریک از اعضای خانواده یک عدد نان پخت. بعد از نماز مغرب، امیرالمؤمنین علیه السلام به منزل آمد. وقتی غذا را آماده کردند، مسکینی در زد و عرض کرد: سلام بر شما ای اهل بیت محمد! مسکین مسلمانی هستم، مرا اطعام کنید تا خداوند شما را از غذاهای بهشتی بهره مند سازد. امیرالمؤمنین علیه السلام صدای او را شنید و دستور داد غذا را به او بدهند. لذا تمام آن شب و روز را با گرسنگی به سر بردند و به نوشیدن آب بسنده کردند. 🔅روز دوم، حضرت فاطمه علیهاالسلام یک صاع دیگر از آن جو را آسیاب نمود و نان پخت. بعد از نماز مغرب، وقتی غذا را حاضر ساختند، یتیمی در زد و عرض کرد: سلام بر شما ای اهل بیت محمّد! یتیمی از فرزندان یکی از مهاجرینم که در جنگ تبوک شهید شد. مرا اطعام کنید تا خداوند شما را از غذاهای بهشتی بهره مند سازد. امیرالمؤمنین علیه السلام صدای او را شنید و دستور داد غذا را به او بدهند. مجددا اهل بیت، آن شب و روز را با گرسنگی سپری کرده و به نوشیدن آب بسنده نمودند. 🔅روز سوم، حضرت فاطمه یک صاع دیگر از آن جو را آسیاب نمود و نان پخت. بعد از نماز مغرب که غذا را حاضر ساختند، اسیری در زد و عرض کرد: سلام بر شما ای اهل بیت محمد! آیا ما را به اسیری گرفته، و غذا نمی دهید؟ امیرالمؤمنین علیه السلام صدای او را شنید و دستور داد غذا را به او دهند. بدین ترتیب، شب و روز سوم نیز با گرسنگی سپری شد و به نوشیدن آب بسنده کردند. 🔅وقتی روز چهارم فرا رسید و به نذر خود وفا کردند، امیرالمؤمنین علیه السلام به همراه حسنین علیهماالسلام در حالی که مانند جوجه می لرزیدند به نزد رسول خدا صلّی الله علیه و آله رفتند. رسول خدا صلّی الله علیه و آله علت را جویا شدند، و به همراه ایشان به منزل امیرالمؤمنین علیه السلام رفتند. پس رسول خدا صلّی الله علیه و آله مشاهده نمود که حضرت فاطمه علیهاالسلام در محراب عبادت ایستاده است، اما از شدّت گرسنگی، شکمش به استخوان چسبیده و چشمانش فرو رفته است. در این هنگام، رسول خدا صلّی الله علیه و آله دست به دعا بلند کرد و برای نجات جان ایشان از خداوند مدد جست. پس جبرئیل نازل شد و عرض کرد: ای محمّد! خداوند جهت تبریک به شما اهل بیت، این چنین فرموده است: هَلْ أَتىَ‏ عَلىَ الْانسَانِ حِينٌ مِّنَ الدَّهْرِ ... يُوفُونَ بِالنَّذْرِ وَ يخََافُونَ يَوْمًا كاَنَ شَرُّهُ مُسْتَطِيرًا، وَ يُطْعِمُونَ الطَّعَامَ عَلىَ‏ حُبِّهِ مِسْكِينًا وَ يَتِيمًا وَ أَسِيرًا، إِنمَّا نُطْعِمُكمُ‏ْ لِوَجْهِ اللَّهِ لَا نُرِيدُ مِنكمُ‏ْ جَزَاءً وَ لَا شُكُورًا». 🍎 در این هنگام مائده آسمانی از آسمان نیز نازل شد و اهل بیت به مدّت 7 روز از آن غذای آسمانی تناول فرمودند. 📚 (اقبال الاعمال، ص858-859)

🏴 تعویض پرچم گنبد مطهر حرم حضرت معصومه(س) در آستانه محرم 🔹آیین تعویض پرچم گنبد حرم مطهر حضرت معصومه سلام‌الله علیها به مناسبت فرا رسیدن ماه محرم، امسال به علت شیوع ویروس کرونا (بدون حضور زائران) برگزار می‌شود و این مراسم با استفاده از بستر رسانه ملی و فضای مجازی به‌صورت زنده پخش خواهد شد

به کودک احساس گناه ندهید ما اجازه نداریم اشتباه‌های ساده و تجربه‌های ارزشمند کودک را تا حد گناه بزرگ کنیم. اگر کودک اشتباهی کرد این احساس که کار او غیرقابل بخشش و یا جبران است در او ایجاد نکنید. بیان جمله‌هایی مانند «خدا تو رو نمی بخشه»، «به بهشت نمیری»، «دل مامان را شکستی»، «بابا دیگه تو رو دوس نداره» و... موجب می‌شود تا کودک احساس گناهکاری کند. بهتر است کار اشتباه کودک را برایش توضیح دهیم و احساس خودمان را بیان کنیم و راهنمای عملی او برای روش درست باشیم. @nabkotah110 کانال نکته های ناب

امام صادق علیه السلام زیانکار کسی است که عمرش را لحظه به لحظه بر باد می دهد . بحارالانوار، ج ٧٨، ص ١٥٢ @nabkotah110 کانال نکته های ناب

🌤🍃🌤🍃🌤🍃 الهی عَظُمَ البلاَّءُ وَبَرِحَ الْخَفاَّءُ وَانْکَشَفَ الْغِطاَّءُ وَانْقَطَعَ الرَّجاَّءُ وَضاقَتِ الاْرْضُ وَمُنِعَتِ السَّماَّءُ واَنْتَ الْمُسْتَعانُ وَاِلَیْکَ الْمُشْتَکی وَعَلَیْکَ الْمُعَوَّلُ فِی الشِّدَّهِ وَالرَّخاَّءِ اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ الِ مُحَمَّدٍ اُولِی الاْمْرِ الَّذینَ فَرَضْتَ عَلَیْنا طاعَتَهُمْ وَعَرَّفْتَنا بِذلِکَ مَنْزِلَتَهُمْ فَفَرِّجْ عَنا بِحَقِّهِمْ فَرَجاً عاجِلا قَریباً کلمح الْبَصَرِ اَوْ هُوَ اَقْرَبُ یا مُحَمَّدُ یا عَلِیُّ یا عَلِیُّ یا مُحَمَّدُ اِکْفِیانی فَاِنَّکُما کافِیانِ وَانْصُرانی فَاِنَّکُما ناصِرانِ 🌤یامَولانا یا صاحِبَ الزَّمان🌤 الْغَوْثَ الْغَوْثَ الْغَوْث َ اَدْرِکْنی اَدْرِکْنی اَدْرِکْنی السّاعَهَ السّاعَهَ السّاعَه َ الْعَجَلَ الْعَجَلَ الْعَجَلَ یا اَرْحَمَ الرّاحِمین بِحَقِّ مُحَمَّدٍ و آله الطاهرين 🌤🍃🌤🍃🌤🍃 @nabkotah110

 پروردگارا ! ببخشا آن چه به علم و اراده از من سر میزند و ناپسند توست... که از جهل و ظلم من به خویشتن است... @nabkotah110 کانال نکته های ناب

خوابیدن بیش از 9 ساعت درشبانه روز ریسک ابتلا به آلزایمر را 2برابر افزایش میدهد خواب زیاد یکی ازدلایل افسردگی و استرس است @nabkotah110 کانال نکته های ناب