🔻میلیاردها سلول،
صدها عضو،
کیلومترها رشته عصبی ،
و هزاران عضله
مثل ساعت و به صورت هدفمند
و هماهنگ در بدن تو
در حال کار کردن هستند!
پس
به احترامشون با هدف زندگی کن!!
@nabkotah110
اگر می خواهید وزن کم کنید قدرت خواب کافی را دست کم نگیرید!
یک خواب کامل باعث میشود مصرف چربی ها و قندهای آزاد را کاهش یابد ولی خواب ناکافی باعث میشود حتی زمانی که سیر هستید احساس گرسنگی کنید.
@nabkotah110 کانال نکته های ناب
بهترین ساعت خوردنیها
صبحانه : 8
ميانوعده : 10:30
ناهار : 13
ميانوعده : 15:30 و 18
شام : 20:30 يا 21
ميان وعده بافاصله 3-2 ساعت بعد ياقبل از وعده غذايی خورده شود
@nabkotah110 کانال نکته های ناب
پاداش #روزه در #دوشنبه و #پنجشنبه های ماه شعبان
🌟 عَنِ النَّبِيِّ صلّی الله علیه وآله قَالَ: مَنْ صَامَ يَوْمَ الْإِثْنَيْنِ وَ الْخَمِيسِ مِنْ شَعْبَانَ، جَعَلَ اللَّهُ تَعَالَى لَهُ نَصِيباً ؛ وَ مَنْ صَامَ يَوْمَ الْإِثْنَيْنِ وَ الْخَمِيسِ مِنْ شَعْبَانَ قَضَى لَهُ عِشْرِينَ حَاجَةً مِنْ حَوَائِجِ الدُّنْيَا، وَ عِشْرِينَ حَاجَةً مِنْ حَوَائِجِ الْآخِرَةِ.
(وسائل الشيعة، ج10، ص493 به نقل از اقبال الاعمال)
🌟 رسول خدا صلّی الله علیه وآله فرمود:
هرکس روزهای دوشنبه و پنج شنبه ماه شعبان را روزه گیرد، خداوند متعال برای وی بهره ای (از رحمت خویش) قرار می دهد. همچنین بیست حاجت دنیوی و بیست حاجت اخروی وی را برآورده می سازد.
بهتر است شیر را صبحها و ناشتا،اینگونه مصرف کنید تا سردی آن گرفته شود
حتماً شیر گرم باشد
به هر لیوان شیر 1ق غ گلاب اضافه کنید
شیر را با این اقلام مصرف کنید:خرما،شیره انگور یا خرما،عسل
@nabkotah110 کانال نکته های ناب
ﺍﻧﻌﮑﺎﺱ ﭼﯿﺰﯼ ﺑﺎﺵ ﮐﻪ
ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ ﺩﺭ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺑﺒﯿﻨﯽ
ﺍﮔﺮ ﻋﺸﻖ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ، ﻋﺸﻖ ﺑﻮﺭﺯ
ﺍﮔﺮﺻﺪﺍﻗﺖ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ، ﺭﺍﺳﺘﮕﻮ ﺑﺎﺵ
ﺍﮔﺮ ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ، ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﺑﮕﺬﺍﺭ
ﺩﻧﯿﺎﭼﯿﺰﯼ ﺟﺰ ﭘﮋﻭﺍﮎ ﻧﯿﺴﺖ
✨یادمان باشد زندگی
انعکاس رفتار ما است
انعکاس من بر من
پس حواسمان باشد بهترین باشیم
تا بهترین را دریافت کنیم
@nabkotah110