آب آشامیدنی 💦
.
وقتی حدود شصت درصد بدن مارو آب تشکیل داده، پس قطعا سلامت آب آشامیدنی‌مون، خیلی مهمه 👌
.
.
طبق بررسی‌های شورای کیفیت محیط زیست آمریکا، خطر سرطان در افرادی که آبِ کلردار میخورند، نودوسه درصد بیشتر از افرادی‌ست که آبِ بدون‌کلر مصرف می‌کنند.
.
به جز موارد گفته شده در تصاویر، استفاده از آب‌شیرین‌کن‌های خانگی هم، بخاطر داشتن فیلتر کربن فعال میتونن کلر آزاد آب رو حذف کنند و راه‌حل خوبی هستن.
.
نظرتون رو بگید🙂
.
.
#آب_آشامیدنی #آب_کلردار #آب_کلر #آب_بدون_کلر #آب_فاتر #آب_باران #آب_جوشیده #اصلاح_سبک_زندگی
مراقبت از استخوان‌هامون🦴🦷
.
.
قبل از هرچیز، یک اصل رو تکرار کنم، اگر میخواد خوراکی که میخورید، بخوبی هضم و جذب بدنتون بشه، با معده سبک میل کنید، یعنی قبلش و بعدش، چیزی نخورید.
.
سال‌های زیادی تبلیغات و رسانه‌ها به ما گفتن؛ برای استحکام استخوان‌ها و تامین کلسیم بدن، شیر بخورید!
.
اما حقیقت اینه که بهتره لبنیات صنعتی بسته‌بندی کارخانه رو تا جایی که امکانش هست، حذفش کنید😊
لبنیات محلی خوبه اما مصرف زیادش، بدون مُصلِحات، ممکنه باعث غلبه سردی در بدن بشه.
.
.
مغزیجات و موادخوراکی متنوعی هستن که سرشار از کلسیم هستن و جایگزین مناسبی برای استحکام استخوان
.
.
شاید دونستن همین نکات ریز، برای خیلی‌ها راهگشا باشه، پس برای دیگران هم بفرستید؛ 🌱
.
.
#استخوان_ساز #کلسیم #استحکام_استخوان #شیر_پاستوریزه #لبنیات_محلی #بادام #انجیر_خشک #تخم_شربتی #کلم #تغذیه_سالم_عمر_طولانی #پرخوری_ممنوع #درهم_خوری_ممنوع