سلام مامان عزیز ریشه‌ی کم‌تحملی و داد زدن‌ها معمولاً به خاطر خستگی، استرس، تنهایی و فشار زیاد مراقبت از کودک فعاله. وقتی همسرت خونه هست، انرژی‌ات بیشتره و بهتر کنترل می‌کنی. چند تا راهکار ساده برات دارم : 🔻وقتی عصبانی شدی، چند نفس عمیق بکش و مکث کن. 🔻برای خودت روزی چند دقیقه استراحت داشته باش. 🔺با دخترت بازی کن تا انرژی‌ش تخلیه بشه و کمتر خرابکاری کنه. 🔺از همسرت کمک بگیر و باهاش صحبت کن. 🌿سعی کن مهربون باشی با خودت و بدونی این دوره طبیعی‌ست. و البته نیاز به یک مشاوره کامل و مصاحبه بالینی جامع هست متاسفانه نمیشه با این اطلاعات کار خاصی کرد جز اینکه چند تا تکنیک تنفس عمیق و .. بدیم برای آرامش بیشتر موفق و موید در پناه حق ✍تاتلاری_روان‌شناس کودک‌و‌نوجوان #روان‌شناس_کودک‌و‌نوجوان #مدیریت_هیجانات ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir