🔴چرا بعد از تموم شدن بحران، تازه حال‌مون بد میشه؟😰 مامان‌ها و باباهای عزیز، این حرف‌ها مخصوص شماست؛🧕🧔‍♂ شمایی که روزهای سخت رو پشت سر گذاشتید، با تمام وجودتون برای آرامش خونواده تلاش کردید...💪 شاید براتون آشنا باشه: همه‌چی که آروم می‌شه، یه‌دفعه حس خستگی، بی‌حوصلگی یا دل‌گرفتگی میاد سراغتون 😞 و با خودتون می‌گید: «الان که باید حالم خوب باشه، چرا این‌جوری‌ام؟» 🧠 جوابش رو هانس سِلیه، پدر علم استرس، این‌طور توضیح می‌ده: بدن ما توی بحران، سه مرحله رو طی می‌کنه: ۱.🚨 مرحله هشدار بدن سریع وارد حالت بقا می‌شه. هورمون‌هایی مثل آدرنالین و کورتیزول ترشح می‌شن تا آماده‌ی مقابله با خطر باشیم. ۲. 💪 مرحله مقاومت اگه استرس ادامه داشته باشه، بدن با تمام توانش مقاومت می‌کنه. انگار تمام انرژیش رو می‌ذاره تا شما بتونید سرپا بمونید. ۳.🧯 مرحله فرسودگی وقتی دیگه انرژی تموم می‌شه، بدن خالی می‌کنه. اون‌وقته که حس بی‌رمقی، غم یا ناامیدی شروع می‌شه... 📌 پس اگه این روزها احساس می‌کنید کم‌انرژی و بی‌حال‌اید، بدونید این نشونه‌ی ضعف نیست بدن‌تون فقط داره بهای مقاومت شجاعانه‌اش رو پس می‌ده... 🧡 وقتشه کمی به خودتون هم فرصت و توجه بدید. تو پست بعدی، درباره‌ی ریکاوری روانی و راهکارهاش با هم صحبت می‌کنیم... ✍تاتلاری_روان‌شناس کودک‌و‌نوجوان #روان‌شناس_کودک‌_نوجوان #مدیریت_روان ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir