📌سلسله نشست های هم اندیشی روانشناسی اسلامی این بار با موضوع نقد و بررسی پژوهش معناشناسی اضطراب در قرآن کریم در دانشکده روانشناسی و علوم تربیتی دانشگاه تهران برگزار شد .
🍃در این نشست اساتید گرانقد از جمله
🔸️دکتر هادی بهرامی احسان،
🔹️دکتر سیدعلی مرعشی،
🔸️دکتر جعفر هوشیاری،
🔹️دکتر میرسبحان سادات،
🔸️دکتر احمدرضا اخوت
🔹️و دکتر منصوره ابولحسنی
سخنرانی کردند.
🗓به تاریخ هفتم آذرماه هزار و چهارصد و سه
🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات
15.06M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
تا حالا با خودتون به این فکر کردید که چرا گاهی اوقات فقط جنبه‌های منفی زندگی رو می‌بینیم؟ 🤔
تفکر همه یا هیچ ما رو به سمت یه دیدگاه محدود میبره، جایی که یا همه چیز عالیه یا کاملاً خراب!💣
این نوع تفکر می‌تونه به راحتی ما رو از زیبایی‌های کوچیک زندگی دور کنه و فقط روی مشکلات تمرکز کنه. 💭
فیلترهای ذهنی منفی، مثل عینک‌های تیره، تنها اجازه میدند جنبه‌های منفی رو ببینیم و از درخشش مثبت‌ها غافل بشیم. 🌟
✨️🌱✨️🌱✨️🌱✨️🌱✨️
اینجا باهم یاد میگیریم به جای این که در دام تفکر مطلق بیفتیم، واقعیت‌ها رو با دید بازتری ببینیم و از هر لحظه لذت ببریم. 💖
بفرست برای اون مادری که فرزندش دچار تفکر همه یا هیچ یا فیلتر ذهنی منفیه! 💬
🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات
📱تصویب نهایی قانون ممنوعیت استفاده از شبکه‌های اجتماعی در استرالیا
🔹قانونگذاران استرالیایی روز پنجشنبه قوانین مهمی را برای ممنوعیت استفاده از شبکه‌های اجتماعی توسط کودکان و نوجوانان زیر ۱۶ سال تصویب کردند.
🔸️بدین ترتیب افراد زیر ۱۶ سال حق استفاده از شبکه‌هایی مانند فیس بوک، اینستاگرام و ایکس را ندارند.
🔹️این اقدام در پاسخ به نگرانی‌های فزاینده درباره آسیب‌های روانی و اجتماعی ناشی از فضای مجازی بر روی کودکان و نوجوانان صورت گرفته است. کشورهای مختلف به منظور حفاظت از این قشر، قوانین مشابهی را وضع می‌کنند تا از تأثیرات منفی این فضا بر سلامت روان و رشد اجتماعی آن‌ها جلوگیری کنند.
🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات
کانال رسمی میرسبحان سادات
⁉️تا حالا براتون پیش اومده که واقعیت رو جور دیگه ای ببینید؟ 🤔 یا از خودتون بپرسید که چرا گاهی اوقات
⚠️روزهای گذشته درباره دو انحراف شناختی صحبت کردیم.
💠سومین انحراف شناختی که ممکنه نوجوون ها دچارش بشن، تعمیم افراطیه.
📍تعمیم افراطی یعنی چی ؟
یک نوعی خطای شناختیه که در اون یک رویداد منفی به عنوان یک الگوی همیشگی در نظر گرفته میشه.
📌مثلا: "چون در امتحان ریاضی نمره کم گرفتم، پس هیچ وقت نمی‌تونم ریاضی یاد بگیرم."
🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات
📌پس تا اینجا متوجه شدیم که از جمله نشانه های تعمیم افراطی باور به ناتوانی در انجام کارهاست.
مثلا: "من همیشه ارائه هام رو خراب میکنم."💣
⚠️متاسفانه این نوع انحراف فکری باعث کاهش اعتماد به نفس و افزایش اضطراب و افسردگی در افراد علی الخصوص نوجوون ها میشه!
🌱از اونجایی که انحرافات شناختی زندگی افراد رو به شدت تحت تأثیر قرار میدن، اما با آگاهی و تمرین میشه بر اونها غلبه کرد.
📍در همین راستا در ویدیوی بعدی دو انحراف شناختی رایج دیگه رو قراره بهتون معرفی کنیم.
🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات
16.09M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌟 تا حالا احساس کردید که یک شکست کوچیک می‌تونه دنیا رو روی سر نوجوان شما خراب کنه؟
📍این احساسات ناشی از انحرافات شناختی هستند که همه ما ممکنه با اونها مواجه بشیم.
✨ توی این پست درباره‌ی تعمیم افراطی، فاجعه سازی و ذهن خوانی صحبت کردیم.
شاید این افکار برای همه ما آشنا باشه. شناختن این انحرافات می‌تونه به ما کمک کنه تا با آرامش بیشتری با چالش‌های زندگی روبرو بشیم. ❤️
نوجوان شما مبتلا به کدوم یکی از این انحرافات شناختیه ؟ 💣
بفرست برای مادر و پدری که فرزندشون تازه به دنیای نوجوانی ورود پیدا کرده. 💎
🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات
📍برای شما ام پیش اومده که فرزندتون بگه : "اگه این امتحان رو خراب کنم، کل آینده م نابود میشه!"
💠فاجعه‌سازی به معنای فکر کردن به بدترین سناریوها و نتایج منفیه.
🔸️نوجوون ها در این سنین ممکنه تحت فشارهای زیادی قرار بگیرند و این نوع تفکر رو تجربه کنند.
🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات
📌 فاجعه‌سازی می‌تونه باعث ایجاد اضطراب و استرس در نوجوون ها یا حتی بزرگترها بشه.
💣وقتی به نتایج منفی فکر می‌کنیم، ممکنه از انجام کارهایی که دوست داریم، منصرف بشیم.
💭 مثل کسی که میگه: "اگه تو تیم ورزشی انتخاب نشم، هیچوقت موفق نمیشم."
🌐 کانال رسمی میرسبحان سادات