. 🔻نکاتی مفید برای روزه داران ✍توصیه می شود تمام #روزه_داران و به خصوص افراد #صفراوی و خشک مزاج ، چند ساعت بعد از #افطار و نزدیک وقت خواب حتما چند برگ #کاهو میل کنند. افراد صفراوی، کاهوی بیشتری میل نمایند... ✅حتما یکی دو ساعت بعد از افطار، یک یا چند عدد، #سیب زرد بخورید. ✅اگر قصد دارید #خاکشیر یا #تخم_شربتی میل کنید یا آن را شربت کنید، بلافاصله بعد از ریگ شور کردن و درست شدن خاکشیر یا تخم شربتی، آن را نوش جان نکنید ❌ اینکار اشتباه است⭕️ زیرا باعث می‌شود، تمام #آب_بدن و #رطوبت روده ها دفع شود.. ✅باید حتما خاکشیر و تخم شربتی بعد از ریگ شور شدن و آماده شدن، چندساعت (4 ساعت) در آب #نقوع شود؛ یعنی بماند.. اینکار باعث می‌شود رطوبت به مرور در بدن آزاد گردد و غلبه #عطش و #تشنگی بسیار کمتر شود. ✅بهتر است خاکشیر یا تخم شربتی را یک ساعتی قبل از #خواب میل کنید... نه در وقت سحر...🖐 به خصوص اگر قصد مصرف #برنج یا #گوشت یا #خوراک_چرب در وعده ی سحر دارید.

• 📌تخم‌ شربتی گنج مخفی انرژی در ماه رمضان ▫️اگر شربت #تخم‌_شربتی رو با عرق بادرنجبویه یا گلاب یا بیدمشک مخلوط و با عسل شیرین کنید و بنوشید خلق‌تان گشاده و #خستگی مفرط ذهنی و تنش‌های #عصبی از بین می‌ره.☺️🌼 🟣وقت #سحر 👇 شربت #خاکشیر و #تخم_شربتی بخورید این دانه ها چندین برابر وزن خودشون آب جذب میکنن. ✅در نتیجه در طول روز از #ذخیره اونا استفاده می کنید. "همچنین از سردرد و بیحالی شما در طول روز هم کم میکنه." + بفرستین برای روزه دارا🥰 💠 بر اساس جدول بندی مطالب کانال حکیم خیر اندیش

🟢 پیام سوم توصیه‌های مفید برای کنترل سنگ صفرا 👈#سبک_زندگی 👈#سنگ_صفرا 👈#درمان_طبیعی 👈قسمت قبلی ━━━━━━━━━━━━━━━ 🍽️ برای کمک به کاهش علائم یا پیشگیری از سنگ صفرا، این نکات ساده را رعایت کنید: 🔸 وعده‌ی صبحانه را حذف نکنید؛ باعث تخلیه‌ی طبیعی صفرا می‌شود 🔸 مصرف غذاهای چرب، سنگین، فست‌فود و دیر‌هضم را کاهش دهید 🔸 از نوشیدن آب سرد، دوغ یا نوشابه در کنار غذا پرهیز کنید 🔸 شب‌ها غذای سبک و گرم بخورید؛ مانند سوپ، آش ساده یا حلیم رقیق 🔸 روزانه کمی #ورزش سبک یا پیاده‌روی داشته باشید 🔸 مصرف #سبزیجات پخته، کدو، برگ چغندر و #خاکشیر را در برنامه‌ی غذایی بگنجانید 🔸 #استرس، عجله و اضطراب، کار صفرا را مختل می‌کند؛ آرامش داشته باشید 📎 اصلاح مزاج، تنظیم تغذیه و تحرک مناسب، در بسیاری موارد جلوی عمل جراحی را می‌گیرد. ━━━━━━━━━━━━━━━ 🟢 در پیام بعدی، یک #نسخه_خانگی ساده و طبیعی برای پاکسازی صفرا و کمک به کاهش سنگ را معرفی می‌کنیم... #طب ━━━━━━━━━━━━━━━ هیأت حضرت رقیه (سلام الله علیها) و کانون تخصصی سلامت (تنها طبیب) https://eitaa.com/tanhatabib