هنگام گرمازدگی طالبی بخورید !👌🏻 ▫️هنگام گرمازدگی علاوه بر مصرف آب، مصرف مواد غذایی غنی از پتاسیم مثل طالبی، خربزه و زردآلو توصیه میشود. + هنگام گرمازدگی علاوه بر آب الکترولیت واملاح بدن نیز از طریق تعریق از بدن خارج میشود برای جبران این مسئله علاوه بر مصرف مایعات طالبی بخورید. /۴ #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

💫زن فقط یه اسم نیست یه جهانه.../۴ #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

اگر احساسات درونی رو سرکوب کنی چی میشه؟؟!!/۴ #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

#انتخاب_همسر ازدواج از مهم‎ترین تصمیم‎های زندگی به شمار می‎آید. شتابزدگی و بدون تحقیق و بررسی در این مسیر گام برداشتن نكوهیده است. دستورات دینی ملاک‌هایی را برای ازدواج ما مشخص کرده. سفارش‎های امیر مومنان پیرامون ملاك‎های انتخاب به دو دسته تقسیم می‎شود. الف) ویژگی‎های فردی 🔹دینداری در انتخاب همسر، ایمان نخستین ملاك به شمار می‎آید؛ زیرا انسان با ایمان، به علت ارتباط قلبی با خدا و برخورداری از نیروی كنترل كنندة‌ درونی، فردی قابل اعتماد است . 🔹رشد اخلاقی اخلاق نیك بهترین سرمایه و شاخص‎ترین شرط ازدواج است. حضرت علی یارانش را از ازدواج با آنان كه اخلاق پریشان و ناشایست دارند، نهی فرمود. 🔹رشد عقلی عاقل كسی است كه كارها را در موقعیت مناسب انجام دهد و درست و نادرست را بشناسد. محرومان از رشد عقلی، حتی اگر اندیشة خدمت در سر پرورانند، زیان می‎رسانند. 🔹رشد عاطفی توانایی كنترل احساسات منفی و مثبت و بروز نفرت و خشم و عشق و شادی در محدودة مورد قبول جامعه، رشد عاطفی خوانده می‎شود./۴ #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

شادی همین جاست؛ نه جای دیگر! نه حتی یک ساعت دیگر؛ همین لحظه را دریاب!/۴ والت ویتمن #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

📣 در روزهای آلوده، چگونه از فرزندان‌مان مراقبت کنیم؟ 🔸 آلودگی هوا می‌تونه سلامت بچه‌ها رو بیشتر از بزرگترها تهدید کنه؛ اما با چند اقدام ساده می‌تونیم از اون‌ها بهتر مراقبت کنیم. 🔸 حتماً گزارش‌های پیش‌بینی آلودگی هوای منطقه رو بررسی کنین و در روزهایی که آلودگی شدیده، تا حد ممکن اجازه ندین بچه‌ها بیرون برن. 🔸 اگه نیازی به خروج از خونه هست، از ماسک مناسب برای کودکان استفاده کنین تا ذرات معلق وارد ریه‌شون نشه. 🔸 به بچه‌ها یاد بدین از راه بینی نفس بکشن، چون بینی بهتر از دهان می‌تونه هوا رو فیلتر کنه. 🔸 در این روزها، رژیم غذایی‌شون رو تقویت کنین: مصرف لبنیات، میوه و سبزیجات تازه می‌تونه به دفع سموم کمک کنه. 🔸 پنجره‌های خونه رو ببندین و از دستگاه‌های تصفیه هوا یا رطوبت‌سازها استفاده کنین تا هوای داخل سالم‌تر بمونه. 🧒👶 مراقبت از تنفس بچه‌ها یعنی مراقبت از آینده‌شون... 🌱/۴ #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

🧠💬 احترام؛ ستونِ اصلی یه رابطه‌ی موندگار خیلی وقت‌ها فکر می‌کنیم عشق برای ادامه‌ی زندگی مشترک کافیه. ولی تحقیقات روان‌شناسی، مخصوصاً مطالعات دکتر جان گاتمن روی روابط زوج‌ها، نشون داده که اون چیزی که یه رابطه رو واقعاً پایدار نگه می‌داره، احترامه. 🔹 احترام یعنی چی؟ یعنی وقتی همسرت از یه موضوع ناراحته، به‌جای اینکه بگی: "حساس نشو، چیز مهمی نیست!"، بگی: "می‌فهمم اذیت شدی، بیا در موردش حرف بزنیم." یا وقتی دیدگاهش با تو فرق داره، به‌جای اینکه بگی: "همیشه باید با من موافق باشی؟"، بگی: "درکت می‌کنم، نظرت محترمه حتی اگه باهاش موافق نباشم." 🔸 تو رابطه‌ای که احترام هست، آدم احساس امنیت می‌کنه؛ می‌دونه که قضاوت نمی‌شه، و می‌تونه خودش باشه. ❗ ولی وقتی احترام نباشه، حتی ساده‌ترین گفت‌وگوها هم به دعوا تبدیل می‌شن. کم‌کم صمیمیت کم می‌شه و فاصله می‌افته، حتی اگه هنوز بین دو نفر علاقه باشه. 📌 نتیجه؟ احترام فقط یه رفتار قشنگ نیست، یه نیازه؛ یه ستونِ روانی برای سلامت رابطه/۴ #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

مامانم تابلوترین آدم روی زمینه! دو روز مونده به تولدم، ساعت ۱۰ صبح اومده بالا سرم میگه: "اون دستبنده که خوشت اومده بود، عکسشو بده می‌خوام واسه خودم بخرم!" قربونت برم، اصلاً نفهمیدم داری میری برام بخریش 😂😂/۴ #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

☂به امروز خوش آمدید☂ 🌸 روزتون بے نظیر ☂ با یه عالمه اتفاقاے قشنگ 🌸 زندگے تون پر از بخشندگے و ☂ آرزوهاے زیبـا 🌸 آرزوے سلامتے وبهروزی ☂ آرزوے دوستے ومحبت 🌸 آرزوے سرسبزی ☂صبحتون بخیر وخوشے/۴ #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید