سلام به همه همراهان عزیز🌸 🔴در ادامه‌ی بحث قبلی‌مون درباره‌ی اضطراب در کودکان، امروز قصد دارم مطالب تکمیلی و مهمی رو با شما عزیزان به اشتراک بگذارم. با توجه به سوالات متعدد و دغدغه‌هایی که خیلی از والدین مطرح کردند، لازم دونستم توضیحات جامع‌تری ارائه بدم تا بتونید بهتر با علائم، دلایل و راهکارهای مدیریت اضطراب در فرزندانتون آشنا بشید. ✍ تاتلاری_روان‌شناس کودک‌و‌نوجوان #روانشناسی_کودک ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴مراقبت از کودکان کار سختی است، به خصوص در دنیای کنونی.کمک به فرزندتان برای مقابله با استرس با روش‌های سالم، تأثیر زیادی بر رشد و سلامت او دارد. ✍ تاتلاری_روان‌شناس کودک‌و‌نوجوان #اضطراب_کودک #والدگری_آگاهانه ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_i

🔴در ادامه مطالب چند تا راهکار و بازی و ... میگم که امیدوارم کمک کننده باشه براتون👌 📌 راهکارهایی کاربردی برای کاهش اضطراب در کودکان این چند راهکار ساده ولی مؤثر می‌تونه کمکش کنه👇 ۱. احساساتش رو بپذیرید به‌جای گفتن «نترس»، بگید: 🗣️ «می‌دونم الان نگرانی و این حس واقعی هست. با هم درستش می‌کنیم.» ۲. شما آرامش رو یادش بدید کودک از شما یاد می‌گیره. اگه شما موقع اضطراب آروم باشید، اونم یاد می‌گیره آروم بمونه. ۳. تنفس شکمی یادش بدید با هم تمرین کنید: 🫁 نفس از بینی – شکم بالا بیاد 😮‍💨 نفس از دهان – شکم پایین بیاد (روزی ۳ بار، هر بار ۵ نفس) ۴. جملات قدرت‌افزا یادش بدید 🗯️ «من می‌تونم آروم بشم» 🗯️ «من قوی‌ام» 🗯️ «نفس عمیق کمکم می‌کنه» ۵. از اجتناب نترسید، کمکش کنید اجازه ندید برای فرار از اضطراب، از موقعیت دوری کنه (مثلاً مدرسه نره). باهاش باشید، ولی کمکش کنید با ترس روبه‌رو بشه. ۶. اگه اضطراب شدیده، کمک تخصصی بگیرید 📞 مشورت با روانشناس کودک، قدم مهم و عاقلانه‌ایه. ❤️ فرزندمون برای آروم بودن به حضور و همراهی ما نیاز داره، نه فقط نصیحت. ✍ تاتلاری_روان‌شناس کودک‌و‌نوجوان #اضطراب_کودک #والدگری_آگاهانه ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_i

🔴 معرفی بازی‌های مؤثر برای کاهش اضطراب در کودکان🎨🎭🎯 ✍اضطراب در کودکان، پدیده‌ای شایع اما قابل مدیریت است. یکی از راه‌های مؤثر و کم‌هزینه برای کاهش اضطراب در کودکان، استفاده از بازی‌های هدفمند و فعالیت‌های سرگرم‌کننده است. 🔹بازی نه‌تنها ابزاری برای تخلیه هیجانی کودک محسوب می‌شود، بلکه به او کمک می‌کند تا احساسات خود را بهتر بشناسد، پردازش کند و بیان نماید. 🔹در ادامه، مجموعه‌ای از بازی‌ها و فعالیت‌های روان‌شناختی جهت کاهش اضطراب کودکان را خدمت شما والدین گرامی معرفی می کنیم ✍ تاتلاری_روان‌شناس کودک‌و‌نوجوان #اضطراب_کودک #والدگری_آگاهانه ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_i

🔴معرفی بازی‌ها ۱. بازی داستان‌گویی خلاق هدف: پردازش احساسات از طریق قصه‌پردازی روش اجرا: با کودک داستانی بسازید که در آن شخصیت اصلی با مشکلی مواجه می‌شود. سپس از کودک بخواهید راه‌حل‌هایی ارائه دهد. این روش به او کمک می‌کند مهارت حل مسئله را یاد بگیرد و احساسات ناخوشایند خود را از طریق شخصیت‌های خیالی پردازش کند. ۲.بازی "چیزهای خوب" هدف: تقویت نگاه مثبت و تمرکز بر نکات امیدوارکننده روش اجرا: هر شب از کودک بخواهید یک یا چند چیز خوب که در آن روز برایش اتفاق افتاده را بنویسد یا بگوید. این تمرین ساده، تأثیر بسزایی در تغییر الگوی ذهنی کودک دارد. ✍ تاتلاری_روان‌شناس کودک‌و‌نوجوان #اضطراب_کودک #والدگری_آگاهانه ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_i

🔴معرفی بازی‌ها ۳. بازی تنفس عمیق هدف: آرام‌سازی سیستم عصبی و کاهش تنش‌های بدنی روش اجرا: از کودک بخواهید تصور کند در حال باد کردن یک بادکنک بزرگ است. او را تشویق کنید تا آرام و عمیق نفس بکشد، ۳ ثانیه دم، ۳ ثانیه نگه‌داشتن، و ۳ ثانیه بازدم. این تمرین ساده، یکی از پایه‌های ذهن‌آگاهی است. ۴. بازی رنگ‌ها و نقاشی هدف: بیان احساسات از طریق هنر روش اجرا: کودک را آزاد بگذارید تا با رنگ‌های دلخواهش نقاشی کند یا با هدایت شما، احساسات خاصی (مثل ترس، شادی، غم) را با رنگ‌ها نشان دهد. این روش برای کودکان کم‌حرف یا خجالتی بسیار مؤثر است. ✍ تاتلاری_روان‌شناس کودک‌و‌نوجوان #اضطراب_کودک #والدگری_آگاهانه ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_i

🔴معرفی بازی‌ها ۵. بازی "حس‌های پنج‌گانه" (تمرین ذهن‌آگاهی) هدف: افزایش حضور در لحظه و کاهش نشخوار فکری روش اجرا: از کودک بخواهید پنج چیزی را که می‌بیند، چهار چیزی را که می‌شنود، سه چیزی را که لمس می‌کند، دو چیزی را که بو می‌کند و یک چیزی را که مزه می‌کند، نام ببرد. این تمرین توجه کودک را از نگرانی‌ها به لحظه حال منتقل می‌کند. ۶. بازی "شخصیت‌های خیالی" هدف: بیان غیرمستقیم هیجانات و ترس‌ها روش اجرا: کودک را تشویق کنید تا شخصیت خیالی خلق کند و درباره مشکلات او صحبت کند. در بسیاری از مواقع، کودک از این طریق نگرانی‌ها و ترس‌های خود را بازتاب می‌دهد. ✍ تاتلاری_روان‌شناس کودک‌و‌نوجوان #اضطراب_کودک #والدگری_آگاهانه ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_i

🔴 برنامه تلویزیونی انارستان؛ با حضور خانم دکتر فاطمه ربیعی، امروز دوشنبه ساعت 16:00 شبکه افق ان شاءالله امروز(دوشنبه) سرتیم بخش طب سنتی و تغذیه مجموعه زندگآنی‌نو، خانم دکتر ربیعی کارشناس این برنامه هستند... ساعت 16 شبکه افق رو از دست ندید😊 ✅رشد و اگاهی || #زندگآنی‌نو @C_onino_ir

🔴 پایه‌های اساسی یک قرارداد معتبر چیست؟ 📜 سلام به همراهان عزیز و امیدوارم حال همگی عالی باشه👌 🔹 امروز رو با یک سوال شروع می کنیم: می دونید یک قرار درست و معتبر چه شرایطی و خصوصیاتی باید داشته باشه؟؟؟🤔 تو پست‌های قبلی در مورد اینکه قرارداد چیه و چه خصوصیاتی داره صحبت شد امروز میخوایم در مورد شرایط اعتبار و درستی قراردادها صحبت کنیم... 🔹حتما پست ها رو ببینید چون: نکات و اطلاعات کلیدی که یاد می‌گیرید برای مواقعی که میخواید قراردادی امضا کنید به کارتون میاید😎 #حقوق #قرارداد ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴 قرارداد می‌بندید، این ۴ اصل را فراموش نکنید!! 📝قبل از امضای هر قراردادی، باید مطمئن شوید که از نظر قانونی معتبر است! قانونگذار در ماده ۱۹۰ قانون مدنی چهار رکن اصلی را برای صحت قراردادها تعیین کرده است. این چهار شرط مانند ستون‌های یک ساختمان هستند که اگر یکی نباشد، کل قرارداد ممکن است متزلزل شود! 🔺شرایط اصلی صحت و اعتبار هر معامله و قراردادی به شرح ذیل است: -اهلیت طرفین عقد قرارداد -قصد و رضایت طرفین عقد قرارداد -مشخص بودن موضوع معامله -مشروع بودن جهت عقد قرارداد 🔹در پست‌های بعدی، هرکدام از این شرایط را به زبان ساده و با مثال‌های کاربردی بررسی می‌کنیم، تا هنگام انعقاد قراردادها آگاهانه‌تر عمل کنید. ✍سروری_کارشناس حقوق #قرارداد #حقوق ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴 ۴ شرط اصلی یک قرارداد معتبر از نگاه قانون! 📜 1⃣ اهلیت طرفین: عاقل، بالغ و رشید باشید! طرفین قرارداد باید عاقل، بالغ (بالای ۱۸ سال) و رشید (تصمیم‌گیرنده منطقی) باشند. ♦️ماده ۲۱۱ قانون مدنی: اگر کسی مجنون، صغیر یا غیررشید باشد، قراردادش باطل است! 2⃣ قصد و رضایت: با میل خودتان امضا کنید! قرارداد باید با اختیار و رضایت کامل دو طرف باشد. اگر کسی تحت فشار یا فریب قرارداد را امضا کند، معامله باطل است! ♦️ماده ۱۹۱ قانون مدنی: قرارداد بدون رضایت، اصلاً قرارداد نیست! 3⃣موضوع قرارداد باید مشخص و قانونی باشد! - مورد معامله (کالا یا خدمت) باید دقیقاً تعریف شده باشد. - هدف قرارداد باید مشروع باشد (مثلاً قرارداد برای کار غیرقانونی، باطل است!) ♦️ ماده ۲۱۵ قانون مدنی: اگر موضوع قرارداد مبهم یا نامشروع باشد، معامله باطل است. 4⃣ قرارداد باید طبق قانون تنظیم شود! - اگر قرارداد معین (مثل بیع، اجاره، شراکت) باشد، باید شرایط خاص آن رعایت شود. ♦️ اگر قرارداد غیرمعین باشد، طبق ماده ۱۰ قانون مدنی، هر توافقی که خلاف قانون نباشد، معتبر است. ✍سروری_کارشناس حقوق #قرارداد #حقوق ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir