🔴در مورد مسئولیت تعمیرات منزل در اجاره‌نامه، معمولاً این موضوع در قانون و قرارداد بین مالک و مستأجر مشخص می‌شود. طبق قانون به صورت کلی تعمیرات اساسی و ناشی از فرسودگی طبیعی ملک بر عهده مالک است، در حالی که تعمیرات جزئی و ناشی از استفاده مستأجر معمولاً به عهده مستأجر می‌باشد. در کلیپ👆 به عنوان نمونه به مواردی از هزینه‌ها اشاره شده است، حتما ببینید😊 ⭕️ توصیه: ✅اگر مستأجر هستید و مشکل اساسی وجود دارد، ابتدا به مالک اطلاع دهید. ✅هنگام تحویل منزل یا ملک حتما امکانات و تاسیسات ساختمان مثل آبگرمکن، شوفاژ و... را کاملا تست کنید و از وضعیت سلامت آنها صورت بردارید و به امضا مالک برسانید تا در مورد هزینه تعمیرات به مشکل برنخورید😉 اگر نیاز به جزئیات بیشتر دارید یا سوال خاصی مدنظرتان است، بفرمایید👇 @C_onino_ir_ad ✍سروری_کارشناس حقوق #حقوق #هزینه_تعمیرات ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

سلام بر همراهان مباحث تغذیه از دیدگاه طب سنتی...🌱 🔴رسیده بودیم به مبحث نان🥖🍞 امروز این بحث را با چند سوال مهم دیگر دنبال می کنیم: ❓نان سنگک یا تافتون؟؟ ❓ بربری یا لواش؟؟ ❓باگت یا فطیر؟؟ شما بیشتر چه نانی مصرف می کنید؟😋👇 @C_onino_ir_ad ✍دکتر‌‌فاطمه‌ربیعی_متخصص طب‌ سنتی #طب_سنتی #نان ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴گفتیم آرد نان باید از گندم مرغوب بی آفت تهیه شود. ⭕️و اما سبوس: سبوس لایه ی بیرونی مغز گندم است که طی فرایند آسیاب کردن مقداری از آن جدا می شود. هرچه میزان بیشتری از سبوس جدا شود آرد سفیدتر و نرم تری به دست می آید. 🍚 ✅آرد کامل آردی است که حداقل ۹۵درصد سبوس داشته باشد. نانی که با آرد کامل درست شود برای سلامتی مناسب تر است. آرد کامل رنگ تیره تر و بافت زبرتری دارد. ❌حتما دیده اید که در بعضی نانوایی ها هنگام پخت نان روی آن قدری سبوس می پاشند تا مقوی تر و مفید تر و مغذی تر شود🤨 ⚠️غافل از اینکه مصرف سبوس به این شکل نه تنها مفید نیست بلکه می تواند مشکل ساز باشد.😳 ⁉️می دانید چرا؟؟؟🧐 می‌گویم برایتان... ✍دکتر‌‌فاطمه‌ربیعی_متخصص طب‌ سنتی #طب_سنتی #نان_سالم ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴سبوس گرچه حاوی فیبر فراوان و انواع ویتامینها و آهن و روی و ...است اما دارای ماده ای به نام فیتات است که با جذب برخی از ریزمغذی ها مثل آهن و کلسیم تداخل دارد.😮 فیتات به آهن و کلسیم می چسبد و مانع جذب آنها می شود.🔗 فیتات در فرایند تخمیر نان تجزیه می شود. درنتیجه آهن و کلسیم آزاد شده و می توانند جذب شوند.⚗ 📌درنتیجه اگر فرایند تخمیر نان بطور کامل انجام شود جذب آهن و کلسیم در بدن افزایش پیدا می کند.📈 ✍دکتر‌‌فاطمه‌ربیعی_متخصص طب‌ سنتی #طب_سنتی #سبوس ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴سبوس روی نان یا سبوس توی نان؟؟ مساله این است⁉️ ✅وقتی سبوس در آرد موجود باشد، هنگامی که خمیر وارد فرایند تخمیر می شود فیتات موجود در سبوس تجزیه می شود. ❎ اما اگر سبوس روی نان پاشیده شود در فرایند تخمیر شرکت نمی کند و در نتیجه فیتات در آن باقی می ماند و مانع جذب آهن و کلسیم می شود. 🤦🏻 شما هم همیشه از دست سبوس روی نان که لباس هایتان را کثیف می کرد عصبانی بودید؟؟😆😁 ✍دکتر‌‌فاطمه‌ربیعی_متخصص طب‌ سنتی #طب_سنتی #سبوس ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

#روان‌شناسی_کودک ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴احساسات کودک، چالش یا فرصت؟ سلام عزیزای دلم 💙 امیدوارم حالتون خوب باشه و دل‌هاتون پر از حوصلهٔ قشنگِ والدگری باشه 😊 چند وقتیه زیاد ازم می‌پرسین: 🔸 «وقتی بچه‌م گریه می‌کنه، داد می‌زنه یا لجبازی می‌کنه، چی کار کنم؟» 🔹 «چرا نمی‌فهمه؟ من که براش بهترینو می‌خوام!» جواب اینه: ما معمولاً با احساسات کودک، مثل دردسر برخورد می‌کنیم، نه مثل یه پیام مهم 🧠 برای همین امروز تصمیم گرفتم تو چند تا پست کوتاه، با هم یاد بگیریم: ✅ چطور احساسات کودک رو بشناسیم ✅ چطور درست واکنش نشون بدیم ✅ چطور بچه‌ای قوی و با‌ثباتِ احساسی تربیت کنیم با من همراه باش که از امروز، بریم سراغ اصل ماجرا 👣 ✍ تاتلاری_روان‌شناس کودک‌و‌نوجوان #روان‌شناسی_کودک #احساسات_کودک ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴احساسات کودک، پیام هستند نه مشکل 🧠 هر احساسی در کودک، یه «سیگنال»ه نه یه دردسر! وقتی بچه‌مون گریه می‌کنه، قهر می‌کنه، جیغ می‌زنه یا قایم می‌شه، داره به زبون خودش می‌گه: 🔹 «یه چیزی منو اذیت کرده» 🔹 «می‌ترسم» 🔹 «احتیاج دارم یکی منو بفهمه» ❌ اگه فقط بخوایم ساکتش کنیم («بسه دیگه!»، «چیزی نشده!»)، داریم اون سیگنال رو خاموش می‌کنیم ✅ اما اگه گوش بدیم، داریم کمکش می‌کنیم احساساتشو بشناسه و تنظیمش کنه 📌 کودکی که احساساتش پذیرفته می‌شه، تو بزرگسالی آدمی می‌شه که خودش رو می‌شناسه، نه اینکه از خودش بترسه ✍ تاتلاری_روان‌شناس کودک‌و‌نوجوان #والدگری_آگاهانه #احساسات_کودک ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴اشتباهات رایج ما والدین 😔 بیاید صادق باشیم... ما همه‌مون بعضی وقتا این جمله‌ها رو گفتیم: ❌ «گریه نکن، چیزی نشده!» ❌ «اَه چقدر نازک نارنجی شدی!» ❌ «الان وقت لوس‌بازی نیست.» اما این جمله‌ها چه پیامی می‌دن؟ 👶 «احساست مهم نیست» 👶 «اگه ناراحت باشی، من کنارت نیستم» 👶 «اگه بخوای دوست‌داشتنی باشی، باید احساساتتو قایم کنی» یاد بگیریم بگیم: 🟢 «می‌فهمم ناراحت شدی» 🟢 «حق داری گریه کنی» 🟢 «بیا برام بگو چی شد» 👂 شنیدن، قبل از راه‌حل دادن، اولین نیاز هر کودکیه! ✍ تاتلاری_روان‌شناس کودک‌و‌نوجوان #والدگری_آگاهانه #احساسات_کودک ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴همدلی یعنی تربیت، نه لوس‌کردن! خیلی وقتا مامان‌ها و باباها می‌گن: 🔸 «اگه باهاش راه بیام، پررو می‌شه!» 🔹 «همدلی کنم، لوس نشه؟» 🧠 اما واقعیت اینه که: همدلی، ستون اصلی تربیت سالمه وقتی می‌گیم: 🟢 «می‌فهمم ناراحتی چون اسباب‌بازیت شکست» داریم بهش یاد می‌دیم احساساتش مهمه و شنیده می‌شن بعدش هم با مهربونی مرز می‌ذاریم: 🔹 «می‌فهمم عصبانی شدی ولی نباید داد بزنی» 🔹 «می‌دونم ناراحتی، اما نمی‌تونیم بزنیم کسی رو» 📌 نتیجه؟ کودکی که احساسش پذیرفته می‌شه، نیاز نداره با لجبازی یا دعوا، صداش رو به گوش بقیه برسونه ✍ تاتلاری_روان‌شناس کودک‌و‌نوجوان #شناخت_احساسات #همدلی‌_با_کودک ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴آخرین باری که خودت احساس ناراحتی یا عصبانیت داشتی، دلت می‌خواست یکی فقط راه‌حل بده یا یکی کنارت بشینه و بگه: 🗨️ «می‌فهمم چی کشیدی... من اینجام.»؟ حالا تصور کن کودک کوچکی با دنیای پر از احساساتِ ناپخته، چقدر بیشتر از ما به این نوع همدلی نیاز داره 💛 👂 شما آماده‌اید به جای کنترل، گوش بدید؟! ✍ تاتلاری_روان‌شناس کودک‌و‌نوجوان #شناخت_احساسات #همدلی_با_کودک ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴خب حالا وقتشه که همه‌چی رو ببریم توی زندگی واقعی ✨ 🎯 تمرین ساده اما مؤثر: ۱. وقتی فرزندتون احساس شدیدی نشون می‌ده (عصبانیت، ناراحتی، ترس...) ۲. یک نفس عمیق بکشید ۳. احساسش رو براش اسم‌گذاری کنید («ناراحتی چون اون اسباب‌بازی رو ندادن بهت») ۴. همدلی کنید («حق داری ناراحت باشی») ۵. و اگه لازمه، مرز بذارید («ولی نمی‌تونیم اسباب‌بازی رو پرت کنیم») 🟡 با تکرار همین رفتار، کودک شما مهارت مهمی یاد می‌گیره: 🔑 تنظیم احساسات، همدلی و درک خودش ✍ تاتلاری_روان‌شناس کودک‌و‌نوجوان #والدگری_آگاهانه #احساسات_کودک ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir