#بدانیم_سالم_بمانیم #بهترین #غذای دنیا غذائی که در ان 💥#گوشت وبرنج باشد زیرا پیامبر اکرم ص میفرمایند سید غذاهای دنیا واخرت گوشت سپس برنج است بنابر این هر غذایی که این دوتا را دارد غذای خوبی است وجزو سید غذاها محسوب میشود. ودر خصوص 💥#برنج از پیامبر ص وارد شده اولین دانه ای که به وحدانیت ویگانگی خدا اقرار کرده وبرای من به پیامبری وبرای برادر من به وصیت وبرای مومنین به بهشت رفتن اقرار کرده برنج است. وشاید اگر چیزهای دیگر به این دو اضافه شود شاید بهتر بشود مانند 💥#بادنجان ان هم در روایت از پیامبر در باره بادنجان ص امده بادنجان بخورید زیرا بادنجان درختی که در بهشت برین دیدم وبرای خدا به حقانیت شهادت داده وبرای من به پیامبری وبرای حضرت علی به ولایت... ودر روایت دیگر اولین درختی که به خدا ایمان اورده. پس شاید بهترین غذا خورشت بادنجان است که خورشت ولایت است البته اگر روغن استفاده شود 💥#روغن زیتون که میفرمایند روغن خیران وخورشت برگزیدگان وغذای متقیان به قدس دوبار مسح شده در قران هم ذکر شده یا 💥#روغن شحم گاو ان هم به عنوان طیبات در قران ذکر شده البته بدون اضافه رب گوجه ومیتوان 💥#رب انار که سید میوه ها وقلب را نورانی میکند طعم داد . پس غذای عمومی وبهترین غذای دنیا واخرت چلو گوشت است. ولی 💥#غذای ولایت خورشت بادنجان است که پیشنهاد میشود که غذای مجالس اهل بیت ع باشد هرچند قیمه حلیم وچیزهای دیگر خوب است ول این غذا غذای ولایت ومحبت اهل بیت میاورد. @bualii

#بدانیم_سالم_بمانیم 🔴 چه گوشتی #بهترین گوشته؟ از زبان دکتر حسن اکبری @bualii

🍃🌸🍃 💢 #بدانیم_سالم_بمانیم 💢 🌘 🔴 بی نظمی خوابِ شب و دیابت ♻️ تصور پیوند بین کمبود خواب در شب و ابتلا به بیماری دیابت می تواند دشوار باشد. اما دلیل اصلی اینکه، این کمبود خواب می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد از کنترل خارج شدن سطوح هورمونی انسان است. 🕛 کمبود خواب مزمن موجب #کاهش_ترشح_انسولین (هورمونی که قند خون را تنظیم می کند) پس از غذا خوردن در بدن می شود. در همین حال، ترشح هورمون های استرس، مانند #کورتیزول، در بدن افزایش می یابند، که به بیدار ماندن شما کمک کرده، و لوزالمعده نیز تحت این شرایط بجای انسولین، #گلوکاگون ترشح میکند. 📈 اما هورمون گلوکاگون، متاسفانه #برعکس هورمون انسولین عمل کرده و مقدار بیش از اندازه ای از گلوکز در جریان خون باقی می ماند، که می تواند خطر ابتلا به #دیابت_نوع_2 را افزایش دهد. ⏳ این آثار در افرادی که بین چهار و نیم تا شش ساعت در هر شب می خوابند، مشاهده شده اند. به طور ویژه، میزان #خواب_عمیق "که به عنوان #بهترین مرحله خواب برای #احیا و #ترمیم بدن شناخته می شود " به نظر می رسد #نقش_مهمی در حفظ حساسیت به انسولین و #کنترل_قند_خون ایفا می کند. 🍔 افزون بر این، کمبود خواب می تواند اشتها را افزایش داده و سطح سیری شما را کاهش دهد، که هوس برای غذاهای کربوهیدارتی و #شیرین را افزایش می دهد. ⛹‍♂ هنگامی که با کمبود خواب مواجه هستید، بیشتر احساس خستگی می کنید و کمتر تمایل دارید #ورزش کنید، که این شرایط نیز مشکل آفرین است، زیرا ورزش منظم به مدیریت وزن و کنترل قند خون کمک می کند. 🔙 خوشبختانه، اگر کمبود خواب شما تنها چند روز ادامه داشته باشد، با دو شب خواب کامل و خوب (نزدیک به 10 ساعت در هر شب) این آثار معکوس خواهند شد و سطوح انسولین می توانند بهبود یابند. ❗️نکته: بهترین مرحله خواب همان #خواب_طلایی ست.. 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─

🍃🌸🍃 💢 #بدانیم_سالم_بمانیم 💢 🔴 درمان فوری بدن درد ♻️ در بدن‌دردهایی که از جنس #آنفلوانزا و #کرونا هستند، #بهترین ‌و #سریعترین درمان کدام است... بشنویم پاسخ #حکــیم_حســین_خیـراندیش را.. 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─

🍃🌸🍃 💢 #بدانیم_سالم_بمانیم 💢 🔵 درمان فوری بدن درد @bualii ♻️ در بدن‌دردهایی که از جنس #آنفلوانزا و #کرونا هستند، #بهترین ‌و #سریعترین درمان کدام است... بشنویم پاسخ #حکــیم_حســین_خیـراندیش 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─

💢#بدانیم_سالم_بمانیم💢 🔴 چه گوشتی #بهترین گوشته؟ 🗣 از زبان دکتر حسن اکبری ‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─ @bualii ‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─

🔴 چه گوشتی #بهترین گوشته؟ از زبان دکتر حسن اکبری ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌ 🌐#بدانیم_سالم_بمانیم 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷 🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨‍⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇 http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b

❤️#خانومها_بخوانند ☡ گاهی وقتها کمی #خودخواه بودن چیز بدی نیست. اگر دیگران را #عادت بدهی که همیشه آب میوه ی مانده ته دستگاه آب میوه گیری #سهم تو باشد یا کتلت زیادی برشته شده، یا بدمزه ترین آب نبات مانده در ظرف شکلات یا هر چیزی که دیگران #دوستش ندارند؛ ❌❌ به مرور این می شود #سلیقه ات، می شود #سهمت! ✍ هیچ کس هم نمی گوید؛ "آه چه موجود #فداکار و دیگر #دوستی". بد نیست گاهی برای خودت #بهترین و خنک ترین نوشابه ها را باز کنی. چرا سهم تو نرم ترین بالش نباشد یا بهترین #یادگاری از سفر، یا سر گُل غذا یا حتی #ساعتی از برنامه ی دلخواه تلویزیونی؟ ✍ گاهی باید مثل #ملکه ها رفتار کرد. باید به دیگران فهماند در وجود هر زنی یا مردی غیر از یک موجود فداکار همیشه قانع، ملکه و #پادشاه ای زندگی می کند که گاه باید عصای #سلطنتش را بالا بیاورد محکم و شق و رق بر زمین بکوبد تا دیگران یادشان بیاید قرار نیست همیشه #سهم تو؛ پست ترین چیزها باشد. ✍ یادت باشد تو #ملکه و سلطان زندگی ات هستی. ❣سلطان #قلبها، نه فقط مُسَکن و مرهم #دردها.. ‌ 🌿👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🌿

💢#تدابیر تغذیه ایی در سرما خوردگی ✍ با اولین علایم سرماخوردگی،پرخوری ممنوع.❌ 🔹↫تا درمان کامل #سرماخوردگی از مصرف غذاهای سنگین، چرب، تند و ترش، ماست، بستنی و خوراکی های خیلی سرد خودداری کنید.⛔️ 🔹↫ در صورت داشتن #تب، از مصرف چند دسته خوراکی پرهیز کنید♨️: شیر، گوشت قرمز و میوه های آبداری مثل هندوانه و خربزه. 🔹↫#بهترین غذا در چند روز ابتدای آبریزش رقیق، #سوپ جو یا ترخینه است. هر زمان که احساس #گرسنگی یا ضعف کردید یک پیاله از این سوپ را بخورید. 🍀 🔹↫ سوپ سرماخوردگی را با کمی گوشت مرغ تازه، جو پرک، هویج، سبزی تازه جعفری و گشنیز تهیه و با #لیمو ترش تازه میل کنید. افزودن شلغم نیز به این سوپ مفید است. در این سوپ، رشته، قارچ، ذرت، شیر یا خامه نریزید. 🍀 #بدانیم_سالم_بمانیم 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷 🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨‍⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇 http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b ‌

🍀🍀🍀 💠ادامه بالش مناسب👇👇 🔷افراد مبتلا به عارضه های گردن بیشتر این افراد از بالش های بلند استفاده میکنند و این امر باعث میشود که مهره‌های #گردنی هنگام خواب در راستای بدن قرار نگیرد و فشار بسیار زیادی را تحمل کند درست مثل زمانی که در طول شبانه روز ما سرمان را به پایین انداخته باشیم و مدت زمان طولانی را در این حالت بمانیم مانند زمان استفاده از #موبایل، تبلت، مطالعه و ...🍃 ♦️در افرادی که دچار عارضه #فشار_خون میباشند اگر از بالش کوتاه استفاده کنند در هنگام خواب گرفتار کلافگی میشوند این افراد اگر از بالش با ارتفاع بلند تری استفاده کنند احسای راحتی بیشتری میکنند و میتوانند بخوابند ولی اگر مستعد بیماری‌های گردنی باشند استفاده از این بالش با ارتفاع بلند تر میتواند به گردن و در نهایت به #دیسک‌ها و مهره‌های گردنی آنها آسیب وارد نماید.🍃 ✔️ در کل #بهترین حالت قرار گرفتن سر هنگام خواب برای افراد سالم (یعنی افرادی که فشار خون بالا ندارند و دچار عارضه های گردنی و اسپاسم گردنی نیستند) باید مانند بیداری باشد یعنی ستون فقرات صاف بوده و مهره های گردنی درست در ردیف مهره های پشتی قرار بگیرد. برای رسیدن به این منظور باید از بالش‌هایی استفاده نماییم که پهنای مناسبی داشته باشد و مقداری از #کتف و شانه ها روی آن قرار بگیرد.🍃 ♦️🌱ادامه دارد... 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

🌺" توصیه های طب ایرانی برای بارداری "           ☘☘☘☘☘ 💠قبل از بارداری: مصرف زیاد این موارد چند ماه قبل از تصمیم گیری جهت بارداری چه برای پدر و چه برای مادر توصیه نمی شود: گشنیز، کرفس، زرشک، ماست ترش، سرکه، سیب ترش.           ☘☘☘ 💠خوراکی های مناسب در دوران بارداری: بهترین میوه هایی که خانم باردار می تواند در این دوران استفاده کند عبارتند از : مویز، به شیرین، سیب شیرین، گلابی، بادام، انار فالوده سیب (سیب رنده شده با گلاب و شکر قهوه ایی)           ☘☘☘ از غذاهای مناسب برای این دوران نان خوب و برشته و شورباها مثل سوپ گندم و جو است. روغن زیتون و روغن کره گاو در غذاها، گوشت بره و بزغاله چاق یکساله. مصرف خوراکی های نرم و سبک ❌ممنوعیت در خوردن: خوراکیهای لغزاننده و سست کننده معده خوراکیهای با مزاج بسیار گرم یا بسیار سرد. گرسنگی و پرخوری شدید           ☘☘☘ 💠خوردنی های مضردر دوران بارداری: سرکه غذاهای بسیار گرم و بسیار سرد آب بسیار گرم یا بسیار سرد، یخ، برف، و تگرگ مواد تند و تیز مانند فلفل، دارفلفل، زنیان یا هر ماده دیگر دارای اسانس زیاد مواد تند و تلخ مثل زیتون کال و نارس چیزهای بادانگیز مانند لوبیا، کبر، باقلا، نخود، کنجد، کرفس زرشک و هر آنچه قاعده آور است مثل لوبیا، نخود زیاد، کنجد، گلرنگ           ☘☘☘ 💠توصیه هایی جهت کاهش تهوع و استفراغ: به را در فویل پیچیده و در فر پخته، بعد از غذا مصرف کند. فرد سرد مزاج چای زنجبیلی و فرد گرم مزاج آب انار بنوشد. مصرف غذاهای روزانه در وعده های بیشتر و با حجم کم پرهیز از غذاهای چرب، سرخ کرده و پر ادویه پرهیز از بوهای شدید و تحریک کننده مالیدن دایم دست ها و پاها پیاده روی ملایم           ☘☘☘ 💠ملینات مضر برای زن حامله: 1. گل بنفشه 2. گل ختمی 3. خبازی توصیه ها جهت رفع بی اشتهایی: ترک کردن مصرف شیرینیها ترک روغن و چیزهای چرب و روغن دار ورزش و پیاده روی ملایم ☘☘☘ 💠توصیه جهت #رفع اشتها به مواد غیر غذایی      ( فساد شهوت- پیکا ): مصرف مویز دانه گرفته و کشمش مفید است. خوردن پسته بریان کرده ( بو داده ) که کمی نمک داشته باشد. تناول نشاسته بریان کرده           ☘☘☘ 💠توصیه به آرامش روحی و معنوی: پرهیز از غم و غصه زیاد پرهیز از شادی زیاد آسودگی خاطر مادر فرحبخش بودن محیط مادر افزایش خواب و تفریح و خوشبو کردن بدن توصیه ها جهت ماه نهم بارداری( برای تسهیل در زایپان طبیعی) : مصرف روزانه ۹ گرم روغن بادام شیرین صبح ناشتا. پرهیز از چیزهای ترش، قابض و غلیظ نوشیدن شیر گاو بر حسب تحمل استحمام نزدیک وضع حمل استفاده از آبزن حاوی کلم، شنبلیله، شوید، تخم کلم و تخم کتان جوشانده بعد از آبزن مالیدن روغن کنجد، شوید یا بابونه بر شکم و پشت خوردن غذاهای نرم و سبک و غذاهای چرب مانند سوپ و شوربای تهیه شده از جوجه تناول شیرینیهای ساخته شده از شکر و روغن بادام          ☘☘☘ 💠برخی #پرهیزات کلی دوران بارداری: -پرهیز از یبوست -پرهیز از حمام زیاد -پرهیز از حرکات و ورزشهای سنگین -پرهیز از نزدیکی زیاد خصوصاً در اوائل حاملگی و اواخر آن و مخصوصاً در حاملگی اول -پرهیز از زمین خوردن و ضربت خوردن -پرهیز از پرخوری و کم خوری -پرهیز از غم و اندوه خصوصاً در زیر یک و نیم ماه و بالای هشت ماه -پرهیز از خوشحالی شدید، صداها و بوهای شدید -پرهیز از نشاندن طفل دیگر بر شکم -پرهیز از فصد، حجامت، اسهال و قی مگر در صورت ضرورت -پرهیز از برداشتن اشیاء سنگین -پرهیز از دویدن و کوبیدن اشیاء به سرعت و قوت که جنین تکان شدید بخورد -پرهیز از مالیدن روغن به سر -پرهیز از فریاد ☘☘☘ 💠#بهترین اغذیه مادران شیرده: گندم ، برنج، شیر برنج گوشت بره و بزغاله، ماهی تازة بی عفونت ماش کاهو و اسفناج بادام و فندق ☘☘☘ 💠خوراکی های #نامناسب برای مادران شیرده: بدترین گوشتها: گوشت گاو و حیوان پیر ماهی متعفن و نمک سود بدترین سبزیجات: خردل و شاهی 💠💠 @bualii 💠💠

💠#بهترین اغذیه مادران شیرده: گندم ، برنج، شیر برنج گوشت بره و بزغاله، ماهی تازة بی عفونت ماش کاهو و اسفناج بادام و فندق 💠خوراکی های #نامناسب برای مادران شیرده: بدترین گوشتها: گوشت گاو و حیوان پیر ماهی متعفن و نمک سود بدترین سبزیجات: خردل و شاهی 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷