❌❌ یه نظر سنجی مهم داریم در مورد شروع مجدد لایو های کانال. لطفا در این نظر سنجی شرکت کنید https://EitaaBot.ir/poll/1p7cz

منتظر نظرات شما هستیم ....

چقدر زیبا بود ...

چی میشه که بعضی ها شخصیت اجتنابی دارند؟

♨️ شرم چیست و چگونه بی‌صدا عمل می‌کند؟ ✍️ گاهی ما در زندگی با احساس‌هایی روبه‌رو می‌شیم که نه می‌تونیم درست اسم‌شون رو بذاریم، نه راحت در موردشون حرف بزنیم. یکی از این احساس‌ها، شرمه. احساسی که خیلی وقت‌ها توی سکوت و پنهان‌کاری رشد می‌کنه و بی‌صدا، ولی عمیق، زندگی‌مون رو شکل می‌ده. شرم، با گناه فرق داره. گناه یعنی: «کاری کردم که نباید می‌کردم» اما شرم یعنی: «من کسی هستم که نباید باشم» شرم فقط به رفتار ما گیر نمی‌ده، می‌ره سراغ هویت‌مون، سراغ تصویرمون از خودمون. وقتی شرمگین می‌شیم، انگار خودمون رو از بیرون قضاوت می‌کنیم. با نگاهی که می‌گه: «تو کافی نیستی... تو زیادی حساسی... زیادی بدنی... زیادی ضعیفی... زیادی اشتباهی...» شرم می‌تونه از جاهای مختلفی بیاد. از تربیت خانوادگی، از مدرسه، از تجربه‌های جنسی، از مقایسه‌ها و تحقیرهایی که در کودکی شنیدیم. اما نکته مهم اینه که شرم همیشه بلند حرف نمی‌زنه. خیلی وقت‌ها در سکوت عمل می‌کنه. وقتی که خودمون رو سانسور می‌کنیم. وقتی نمی‌ذاریم کسی زیادی بهمون نزدیک بشه. وقتی که بعد از یه موفقیت، ته دل‌مون هنوز فکر می‌کنیم حق‌مون نبوده. و ما، بدون اینکه بفهمیم، بخاطر همین صداهای بی‌صدا، از خیلی چیزها کنار می‌کشیم. از رابطه، از ابراز، احساساتمون یا از اینکه بخواهیم خودمون باشیم. اما اولین قدم برای رهایی از شرم اینه که بتونیم بهش نگاه کنیم. بتونیم بپذیریم که شرم در ما وجود داره، ولی ما، فقط شرم نیستیم. در قسمت‌های بعدی، بیشتر درباره‌ی ریشه‌های شرم، اثراتش و راه‌های مواجهه با اون حرف می‌زنیم. اگه دوست داشتی، همین حالا یه لحظه مکث کن و از خودت بپرس: «من از چی شرمنده‌م که هنوز به کسی نگفتم؟» ممنون که خوندی. تا بخش بعد، با خودت مهربون‌تر باش. #کلبه #شرم_آگاهی #دکتر_خاتمی https://eitaa.com/kolbehh_ir/6716

⭕️ بحران آب جدیه باید صرفه جویی کنیم اما چطور؟ دقیق برام مثال بزن... 🚿 حمام و دستشویی: 1. زمان دوش گرفتن رو کوتاه کن (هر دقیقه دوش حدود ۱۵ لیتر آب مصرف می‌کنه!) 2. شیر آب رو موقع شامپو زدن یا مسواک زدن ببند. 3. از سر دوش کم‌مصرف یا تنظیم‌شونده استفاده کن. 4. اگر نشت شیر آب یا فلاش تانک داری یا نشت کولر آبی، زودتر تعمیرش کن. حتی چکه‌ی کوچک، در ماه چند صد لیتر می‌ریزه! 🍽️ آشپزخانه: 5. ظرف‌ها رو با ماشین ظرفشویی پر شده بشور، نه نیمه‌پر. 6. اگه با دست ظرف می‌شوری، شیر آب رو باز نذار؛ ظرف‌ها رو کف‌مال کن، بعد یکجا آب‌کشی کن. 7. برای شستن میوه‌ها و سبزی‌ها، ظرف آب استفاده کن نه شیر باز. 8. آب شست‌وشوی میوه‌ها رو جمع کن و برای آبیاری گلدون‌ها یا حیاط استفاده کن. 🧼 شست‌وشوی لباس: 9. ماشین لباسشویی رو فقط وقتی کاملاً پر شد روشن کن. 10. از برنامه‌های کم‌مصرف آب ماشین استفاده کن. 🌿 فضای سبز و حیاط: 11. صبح زود یا عصرها باغچه رو آب بده تا آب کمتر تبخیر بشه. 12. از سیستم‌های آبیاری قطره‌ای استفاده کن. 13. به جای شیلنگ، از سطل آب یا آب‌پاش برای شستن حیاط استفاده کن. 14. حیاط رو با آب شرب شهری نشور، یا اصلاً نَشور مگر ضروری! جارو دستت بگیر، آب که جارو نیست. 💡 نکات جانبی اما مؤثر: 15. فرزندان و اعضای خانواده رو آموزش بده و تشویق به صرفه‌جویی کن. 16. برای وضو گرفتن، شیر آب رو باز نذار. 17. از بطری آب سرد در یخچال استفاده کن تا هربار منتظر سرد شدن شیر آب نباشی. 18. ماشین رو کارواش ببر، خودت نشور 19. از شیرهای اهرمی استفاده کنی، آب سریع تر قطع میشه و خودش صرفه جویی 20. مهم نیست بقیه عمل می کنند یا نه! مهم اینه من عمل کنم و یقین داشته باشم که عدم اسراف برکت و رزق و روزی انسان رو زیاد می‌کنه و خشنودی خداوند متعال رو در پی داره... هم عمل کنیم هم نشر بدیم تا همه با بحران آب مقابله کنیم #سیدکاظم_روحبخش https://eitaa.com/joinchat/2334982163C65bbc6af0d

یکمی هم در مورد دنیای مردها بشنویم ....

♨️♨️ این محتوا حتما ببینید موضوع مهمیه و قرار ادامش بدیم. چرا که همه ما باهاش درگیریم و زن و مرد هم نداره. بزرگ و کوچیک هم نداره هرکسی یک مدل باهاش درگیره

♨️بخش دوم گفتگو در مورد شرم https://eitaa.com/kolbehh_ir/6720

تجربه سوگ....