گاهی یه بغل کوچولو، تمامِ عشق دنیاست! برادری یعنی داشتن یه پشتیبان کوچولو از همون روزای اول زندگی... داداشی یعنی رفاقت تا همیشه‌! ‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍💕 @mamagol_ir

🌸 دوران اقدام به بارداری، پر از هیجان و گاهی استرسه... به نظر شما مهم‌ترین نکته برای آمادگی روحی و جسمی قبل از بارداری چیه؟ ✍️ تجربه‌ یا نظرتون رو اینجا برامون بنویسید: https://eitaayar.ir/anonymous/aQ9c.QB9uc پاسخ‌های منتخب رو منتشر می‌کنیم! 🤫💌

😂 حتی درازکش هم که باشی... میشه ورزش کرد! (باور نمیکنی؟ کلیپ رو ببین!) 🏋️‍♀️📱 این ویدیوی چند ثانیه‌ای رو ببین و همین امروز انجام بده! بعدش بگو انجام دادم، حالا حق دارم یه چایی بخورم ☕️😂 پ.ن: مامان‌های عزیز، دیگه بهانه «وقت ندارم» قبول نیست! 😜 #ورزش_ساده @mamagol_ir دانلود اپلیکیشن ماماگل https://b2n.ir/eitaa_mamagol

✅ پیشنهاد امروز: بادام؛ یک میان‌وعده فوق‌العاده برای تقویت باروری! 🥜✨ 🔸 سرشار از ویتامین E که به سلامت تخمک‌ها کمک می‌کند. 🔹 منبع عالی منیزیم برای کاهش استرس و بهبود عملکرد هورمونی. 🔸 حاوی چربی‌های مفید که برای تنظیم هورمون‌های باروری ضروری‌اند. 🔻 نحوه مصرف روزانه ۵ تا ۱۰ عدد بادام خام یا خیسانده در آب برای تأثیر بهتر مصرف کنید. 💡 نکته طلایی همراه با مقداری عسل یا خرما، انرژی بیشتری دریافت کنید و سطح قند خونتان را تنظیم کنید. ✍🏻 ماماگل، دستیار هوشمند بارداری دانلود ماماگل از کافه بازار 📌@mamagol_ir #بارداری_آگاهانه #تقویت_باروری #رژیم_بارداری #ماماگل

راز خوشمزگی تابستون 🍉😋 بستنی هندونه ای کی میخواست؟؟🍧 یکی از بهترین طعم‌های تابستون که همیشه تو خاطرت می‌مونه. مواد لازم: هندونه یخ زده 🍉 بستنی وانیلی 🍨 @mamagol_ir دانلود اپلیکیشن ماماگل B2n.ir/eitaa_mamagol

خداوند، نورش را از جایی که فکرش را نمی‌کنی می‌فرستد.✨ این کلیپ رو ببین و باور کن که برکت، آرامش و نور الهی همیشه در راهه... 🤲 *اللهم اجعل نوراً فی قلبی، و نوراً فی حیاتی* 🙏 پ.ن: برای کسی که امروز به نور نیاز داره، این پست رو فوروارد کن... 🌸"* @mamagol_ir دانلود اپلیکیشن ماماگل B2n.ir/eitaa_mamagol

برای جواب دادن به این دسته از سوالات شما همراهان عزیزمون یک ویدیو آموزشی گرفتم که پیام بعدی میبینید 🙏🍀

اگه توی حرف ناشناس پرسیدی که ❓ «چطوری تاریخ زایمانم رو تو اپلیکیشن وارد کنم؟» این ویدیو مخصوص خود خودته! تو اپلیکیشن ماماگل یا می‌تونی مستقیم تاریخ زایمانت رو بزنی 📆 یا اگه نمی‌دونی، فقط کافیه اولین روز آخرین پریودت رو ثبت کنی تا خودش دقیق برات حساب کنه! 🍼✨ همه چی راحت و دقیق، برای اینکه با خیال راحت مراحل بارداریتو دنبال کنی! #اپلیکیشن_بارداری #آموزش_اپلیکیشن #تاریخ_زایمان #مراقبت_بارداری @mamagol_ir دانلود اپلیکیشن ماماگل B2n.ir/eitaa_mamagol

🌙 «قُربونِ اِشُم رِضا (ع) بَمیرم!»✨ همه‌چیز آماده‌سه: دل‌ها، چراغ‌ها، و این صدای آشنا که می‌گه: «رِضا جان، قربونِ دِلی که تِرا دَرکِنِه!»** 🤲 🎥 این صدا رو با دل بشنو و به عشق امام هشتم، برای همه آرزوی خیر کن... #شاه_خراسان #مازندران_رضوی @mamagol_ir @ostad_shojae

📌 پوزیشن صحیح ایستادن در بارداری 🤰✨ در دوران بارداری، نحوه ایستادن صحیح نه‌تنها باعث کاهش کمردرد و خستگی می‌شود، بلکه از فشارهای اضافی بر بدن جلوگیری می‌کند. برای اینکه ایستادن در این دوران برای شما راحت‌تر باشد، این نکات را رعایت کنید: ✅ سر: سر را بالا نگه دارید و از جلو دادن یا عقب بردن بیش از حد آن خودداری کنید. ✅ شانه‌ها و قفسه سینه: شانه‌ها را رها و کمی به عقب دهید، قفسه سینه را باز نگه دارید و از خم شدن به جلو پرهیز کنید. ✅ پایین‌تنه: شکم را بیش از حد به جلو ندهید و لگن را در حالت خنثی نگه دارید تا فشار زیادی به کمر وارد نشود. ✅ زانوها: زانوها را قفل نکنید و کمی منعطف نگه دارید تا فشار روی مفاصل کاهش یابد. ✨ نکته مهم: در صورت نیاز، هنگام ایستادن طولانی، یک پای خود را روی یک سطح کوتاه‌تر قرار دهید و بین دو پا جابه‌جا کنید تا تعادل بهتری داشته باشید. 👩‍⚕️ اگر کمردرد یا خستگی زیاد دارید، حتماً با پزشک خود مشورت کنید. دانلود ماماگل از کافه بازار @mamagol_ir #بارداری_آگاهانه #سلامت_مادر #پوزیشن_صحیح #بارداری_راحت #ماماگل

❤️ «اگه تو بری، منم با تو میرم...» عشقِ پیرمردان و پیرزن‌ها، درسِ وفاست! این ویدیو رو ببین و باور کن که عشق واقعی، همیشه جوان می‌مونه... 👆 کلیپ امروز رو حتما ببین و به عشقت ثابت کن تو هم همیشه میمونی... پ.ن: براتون آرزوی یه عشقِ تا نفس‌های آخر داریم... 🤲✨ @mamagol_ir دانلود اپلیکیشن ماماگل B2n.ir/eitaa_mamagol