🔴دوست دارید چند سال عمر کنید؟؟؟ بیایید ظرفیت عمر انسان را از دیدگاه یکی از حکمای بزرگ طب ایرانی بررسی کنیم. ❇️ حکیم محمدکاظم رشتی(گیلانی) معروف به ملک الاَطباء گیلانی در کتاب ارزشمند خود رسیدن به عمر ۱۲۰ ساله را درصورت مواظبت بر تدبیرات حفظ صحت و سته ضروریه[بعدا ً در موردش صحبت خواهیم کرد] و صرف قوا و افعال به حد اعتدال اقتضای طبیعت دانسته 😮 🔺جالب است بدانید این حکیم خودش ۱۲۳ سال عمر کرده.👏👏 👈 او چنان سالم زیسته که در ۱۰۲سالگی همراه با ناصرالدین شاه به سفر رفته و در سن۱۱۳ تا۱۲۳ سالگی یک مدرسه دینی تاسیس کرده😵 ✍دکتر‌‌فاطمه‌ربیعی_متخصص طب سنتی #طب_سنتی #سلامت_سالمندی ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

سلام به دوستان عزیز و مشتاق یادگیری 🌟✨ 🔴امروز قراره باهم یه گام بزرگ برداریم؛ گامی به‌سوی قدرتمندتر شدن، شجاع‌تر بودن و زندگی صادقانه‌تر! قبل از شروع، میخوام بهتون بگم: همینکه اینجا هستید، یعنی شما آماده‌ی تغییرید و این فوق العادست!" 👏 آرزوی قلبی ما اینه که امروز، کلی انرژی مثبت و ابزارهای کاربردی با خودتون ببرید تا زندگیتون رو زیباتر و جسورانه‌تر از همیشه بسازید💛 #ارتباط_موثر #مهارت_جرات‌مندی ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴قدرت کلمات،هم آفریننده هم آزارنده💫 #مهارت‌های_زندگی #قدرت_کلمات ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴ازتون میخوام خودتون رو دریک موقعیت چالش‌برانگیز تصور کنید: ❓رفتید رستوران غذای مورد علاقتون رو سفارش دادید🍛🥗🍲 وقتی که غذاتون رو براتون سرو میکنن متاسفانه اون چیزی نیست که سفارش دادید و یه ایرادی داره!🤨 واکنش شما در اون موقعیت چیه؟🧐🤔 💬منتظر پاسخ‌هاتون هستیم... @C_onino_ir_ad👈 ✍هاشمی‌نیا_درمانگر شناختی #مهارت‌های_زندگی #مهارت_جرات‌مندی ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

🔴جعبه ابزار🪛🔧 مهارت های زندگی: جرات‌مندی و شرایط استفاده از آنها 🎙هاشمی‌نیا_درمانگر شناختی #مهارت‌های_زندگی #مهارت_جرات‌مندی ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_ir

سلام! 👋😊 امیدوارم حال دلتون خوب و پر از آرامش باشه. امروز دوباره اومدم اینجا کنار شما والدین دلسوز تا با هم به دنیای پیچیده و شیرین بچه‌ها نزدیک‌تر بشیم. 🌱💚 تو پست‌های قبلی با هم درباره بازی‌هایی صحبت کردیم که به کاهش اضطراب کودکان کمک می‌کنن. در پست‌های بعدی هم ادامه این بازی‌های کاربردی و ساده رو براتون می‌نویسم تا با هم قدم به قدم به سمت کودکی آرام‌تر و شادتر پیش بریم. 🎲🎨🧩 همراهم باشین 💫 ✍ تاتلاری_روان‌شناس کودک‌و‌نوجوان #اضطراب_کودک #بازی_درمانی ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_i

🔴معرفی بازی‌ها ۷. بازی حباب‌ها هدف: تمرین تنفس و ایجاد احساس لذت و آرامش روش اجرا: با استفاده از حباب‌ساز، کودک را دعوت کنید تا حباب‌ها را فوت کرده و سپس تعقیب یا منفجر کند. این بازی ساده می‌تواند اضطراب را به‌طرز چشمگیری کاهش دهد. ۸. مدیتیشن کودکانه با موسیقی آرام هدف: آرام‌سازی ذهن، افزایش تمرکز روش اجرا: از موسیقی ملایم استفاده کرده و کودک را به نشستن در آرامش و تمرکز بر تنفس و صدای موسیقی دعوت کنید. فایل‌های صوتی مناسب سن کودک در این زمینه در دسترس هستند. ✍ تاتلاری_روان‌شناس کودک‌و‌نوجوان #اضطراب_کودک #والدگری_آگاهانه ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_i

🔴معرفی بازی‌ها ۹. پازل‌ها و بازی‌های ذهنی ساده هدف: انحراف ذهن از افکار اضطرابی و تقویت تمرکز روش اجرا: استفاده از پازل، جدول ساده، یا بازی‌های فکری مثل «حدس بزن چی تو ذهنمه» می‌تواند به کودک کمک کند تا ذهن خود را مشغول کرده و افکار مزاحم را کاهش دهد. ۱۰. بازی‌های حرکتی (رقص، یوگا، بازی‌های آزاد) هدف: تخلیه انرژی، ترشح اندورفین و کاهش اضطراب بدنی روش اجرا: انجام حرکات موزون، ورزش‌های کودک‌محور یا تمرینات ساده یوگا با تمرکز بر تنفس و کشش، می‌تواند در تنظیم هیجانی کودک بسیار مفید باشد. ✍ تاتلاری_روان‌شناس کودک‌و‌نوجوان #اضطراب_کودک #والدگری_آگاهانه ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_i

🔴نکته پایانی در رابطه با بازی‌ها 📌کاهش اضطراب کودکان، نیازمند توجه و مداخله‌ی آگاهانه و دلسوزانه‌ی والدین و مربیان است. بازی‌ها می‌توانند به‌عنوان ابزارهایی مؤثر در کنار رویکردهای درمانی مورد استفاده قرار گیرند. مهم است که فضای امن و بدون قضاوت برای کودک فراهم شود تا بتواند بدون ترس از سرزنش، احساسات خود را بیان کند. 🔹در صورت ادامه‌دار بودن نشانه‌های اضطراب، توصیه می‌شود از یک روانشناس کودک مشاوره تخصصی دریافت شود. ✍ تاتلاری_روان‌شناس کودک‌و‌نوجوان #اضطراب_کودک #والدگری_آگاهانه ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_i

🔴 تا اینجا با هم درباره‌ی اضطراب خیلی با هم صحبت کردیم...🎲 از دلایل پنهانِ حال‌وهوای بچه‌ها تا بازی‌هایی که می‌تونن بدون حرف زدن، کلی از درونشون برامون رو کنن... 🔹حالا نوبت شماست: 👈 کدوم بازی برای شما جواب داده؟ 👈 اصلاً چیزی که توی خونه امتحان کردین، به نتیجه رسید؟ 👈 یا هنوز دنبال یه راه ارتباطی متفاوت با فرزندتون هستین؟ بعضی وقتا فقط یه تغییر کوچیک توی نحوه‌ی بازی، می‌تونه یه دنیای جدید بسازه... بیاین تجربه‌هاتون رو با هم به اشتراک بذاریم. شاید یه جمله شما، راهگشای دلِ یه والد دیگه باشه👌 💡نظراتتون همیشه برام ارزشمنده💬👇 @C_onino_ir_ad ✍ تاتلاری_روان‌شناس کودک‌و‌نوجوان #والدگری_آگاهانه #ارتباط_با_کودک ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_i

🔴یه دنیای امن 😍 #والدین_آگاه #فرزندان_موفق ✅ رشد آگاهانه || #زندگآنی‌نو 👇 @C_onino_i