#خواب راحت #پرسش: برای داشتن خواب راحت چه کنیم؟ #پاسخ: علت #بدخوابی باید با #مزاج_شناسی فرد تشخیص داده شود و به اقتضای فرد نسخه داده شود. اما به طور کلی این موارد را رعایت کند: ✍ عصرها یک وعده یکی از این دمنوش ها را میل کند: 👈 #اسطخدوس با #عسل 👈 #بهارنارنج با عسل 👈 #سیب و #به + #دارچین با عسل 👈 #گل_محمدی با #عسل ✍ پیش از #شام #معجون #ماست شیرین همراه با #آویشن و #نعناع میل کند. به جای ماست می تواند #دوغ که ترش و گازدار نباشد هم استفاده کند. ✍ پیش از #خواب #آب_سیب یا #پوره_سیب با #گلاب و عسل میل کند. #زیست_حکیمانه #عطاری_مهدی #محمد_مهدی_شیر_محمدی