#نکته_مشاوره_ای ⭕️ #واجبات #برنامه‌ ی هفتگی 🗓 1⃣ #هدف : مثلا بگو این هفته باید قواعد عربی رو تموم کنم📔 2⃣ مرور : هر روز مرور پوششی 3⃣ استراحت : نیمه روز جمعه و نیمه روز چهارشنبه( طول هفته تفریح داشتی این تایم ها رو جبرانی بزار) 4⃣ حجم : حتما مباحثی که میخوای این هفته بخونی رو مشخص کن🎯💯 5⃣ #ساعت_مطالعه : مثلا بگو این هفته میخوام ۵۰ ساعت درس بخونم🕰👍 6⃣ چالش : مثلا این هفته ۴ ساعت کمتر میام اینستا 😁 7⃣ ساعت خواب و بیداری : سعی کن نسبت به هفته ی قبل یه ربع زودتر از خواب بیدار شی ( و البته به موقع قبل ۱۲ خواب باشی) (خانم نوروزی) معاونت آموزشی مدارس راهیان کوثر خوزستان 🌼🌼🌼 ☑نشانی سازمان مدارس الگوی صالح استان خوزستان در پیام رسان های ایرانی🇮🇷 ایتا/بله/روبیکا ↩ نشانی کانال: @khanevaderahian #با_ما_همراه_باشید🇮🇷✌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

#حدیث_مهدوی🍃 قالَ الإمامُ الْحَسَنِ الْعَسْکَری علیه السلام : إنَّ اللهَ تَبارَکَ وَ تَعالی بَیَّنَ حُجَّتَهُ مِنْ سائِرِ خَلْقِهِ بِکُلِّ شَیء، وَ یُعْطِیهِ اللُّغاتِ، وَمَعْرِفَهَ الاْنْسابِ وَالاْجالِ وَالْحَوادِثِ، وَلَوْلا ذلِکَ لَمْ یَکُنْ بَیْنَ الْحُجَّهِ وَالْمَحْجُوحِ فَرْقٌ. «الکافی، ج ۱، ص ۵۱۹، ح ۱۱» 💚امام حسن عسکری علیه السلام فرمود: همانا خداوند متعال، حجّت و خلیفه خود را برای بندگانش الگو و دلیلی روشن قرار داد، همچنین خداوند حجّت خود را ممتاز گرداند و به تمام لغت ها و اصطلاحات قبائل و اقوام آشنا ساخت و أنساب همه را می شناسد و از نهایت عمر انسان ها و موجودات و نیز جریات و حادثه ها آگاهی کامل دارد و چنانچه این امتیاز وجود نمی داشت، بین حجّت خدا و بین دیگران فرقی نبود. #امام_زمان #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج 🌼🌼🌼 ☑نشانی سازمان مدارس الگوی صالح استان خوزستان در پیام رسان های ایرانی🇮🇷 ایتا/بله/روبیکا ↩ نشانی کانال: @khanevaderahian #با_ما_همراه_باشید🇮🇷✌

برای کاهش اضطراب چکار کنیم ؟ ازغذاهای محرک اضطراب پرهیز کنید نایدو روانپزشک و متخصص تغذیه می‌گوید التهاب یکی از دلایل اصلی استرس و بدخلقی است: «زمانی که به خاطر قند اضافه، غذا‌های فرآوری شده و روغن‌های صنعتیِ دانه‌ها در روده التهاب ایجاد می‌شود، ذهن دچار استرس و اضطراب خواهد شد.» درعوض زمانی که غذا‌های فاقد مواد مغذی را با میوه و سبزیجات فراوان، چربی‌های سالم (به ویژه امگا۳) و پروتئین‌ها جایگزین کنید، روده آرام می‌گیرد و استرس در بدن و ذهن تسکین می‌یابد. #مشاوره #استرس #تربيت (خانم نوروزی) معاونت آموزشی مدارس راهیان کوثر خوزستان 🌼🌼🌼 ☑نشانی سازمان مدارس الگوی صالح استان خوزستان در پیام رسان های ایرانی🇮🇷 ایتا/بله/روبیکا ↩ نشانی کانال: @khanevaderahian #با_ما_همراه_باشید🇮🇷✌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

💠 پنجشنبه ۶ اردیبهشت انتخاب مربیان مدرسه یاس نبی س به عنوان مربی برتر تعلیم و تربیت بسیج دانش آموزان شهرستان باغملک. همچنین شرکت درجشنواره تربیتی در مرحله استانی . به امید موفقیتی دوباره.🙏🏻 🌼🌼🌼 ☑نشانی سازمان مدارس الگوی صالح استان خوزستان در پیام رسان های ایرانی🇮🇷 ایتا/بله/روبیکا ↩ نشانی کانال: @khanevaderahian #با_ما_همراه_باشید🇮🇷✌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 🤔 "تمرکز" داشتن در حین مطالعه 🧠 تمام چیزهایی که ممکن است تمرکز شما را بهم بریزند از خود دور کنید. تلفن همراه را از دسترس خارج کنید، تلویزیون را خاموش کرده و درب اتاق خود را ببندید. 🧠 میز مطالعه خود را تمیز کنید ( نگذارید روی میزتان شلوغ بنظر برسد، این کار به ظاهر ساده نقش بسزایی در تقویت تمرکزتان دارد.) 🧠 بیش از یک ساعت تا حداکثر یکساعت و نیم به هر جلسه مطالعه اختصاص ندهید( آهسته و پیوسته) 🧠 سعی کنید متوجه شوید که در کدام ساعات شبانه روز بازده مطالعه کردن شما بیشتر است. 🧠برای هر ساعت مطالعه خود، اهدافی را تعیین کنید و این اهداف را حتما در همان ساعت تیک بزنید.( واقع بینانه هدف گذاری کنید تا ناامید نشوید) 🧠دلایل رسیدن به این اهداف را برای خودتان ترسیم کنید ، این کار به شما انگیزه و انرژی مضاعفی میدهد. 🔷 بپذیر که توانمندی و میتونی تغییر ایجاد کنی...💪 #مشاوره #تربيت #تمرکز (خانم نوروزی) معاونت آموزشی مدارس راهیان کوثر خوزستان 🌼🌼🌼 ☑نشانی سازمان مدارس الگوی صالح استان خوزستان در پیام رسان های ایرانی🇮🇷 ایتا/بله/روبیکا ↩ نشانی کانال: @khanevaderahian #با_ما_همراه_باشید🇮🇷✌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌