⭕️کاهش درد وبی حسی انگشتان پس از زایمان با سرکه سیب 🍎سرکه سیب سرشار از کلسیم ، فسفر و منیزیم است و خواص ضدالتهابی و ضددرد بر ماهیچه ها دارد. 🍏یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را با مقدار کمی عسل در یک لیوان آب ولرم مخلوط کرده و بنوشید. 🍎مقدار مساوی سرکه سیب با روغن زیتون مخلوط کرده و دو تا سه بار در روز دست را با آن ماساژ دهید. https://eitaa.com/Majale_zanan

⭕️کبد چرب در بارداری چیست؟ 🔸کبد چرب یکی از بیماری های دوران حاملگی است که در ماه‌های آخر بارداری ایجاد می‌شود. 🔸در این بیماری چربی بیش از حد طبیعی در سلول‌های کبد و اطراف آن جمع می‌شود. 🔸کبد چرب در بارداری نادر بوده و از هر صدهزار زن باردار پنج نفر دچار این مشکل می‌شوند. 🔸بالا بودن آنزیم کبدی در بارداری یکی از علائم کبد چرب در بارداری است.تهوع و استفراغ، سردرد، خستگی و زردی پوست از علائم این بیماری هستند. 🔸این بیماری خطرناک بوده و می‌تواند باعث نارسایی کبد و کلیه شود. تنها راه درمان آن زایمان در زودترین زمان ممکن است. https://eitaa.com/Majale_zanan

⭕️مواد غذایی زیر احتمال مسمومیت بارداری را کاهش می دهد! 🔅غلات کامل 🔅توت ها 🔅شکلات تلخ 🔅سبزیجات برگی 🔅موز 🔅سیر 🔅روغن زیتون 🔅ماهی سالمون 🔅چغندر 🔅ماست https://eitaa.com/Majale_zanan

شنیدن صدای مادر استرس را کاهش می‌دهد ! طبق آزمایشات انجام شده، صحبت کردن با مادر به اندازه یک آغوش گرم می‌تواند در کاهش سطح استرس موثر باشد. شنیدن صدای مادر باعث ترشح میزان زیاد هورمون اکسیتوسین در بدن شخص می‌شود https://eitaa.com/Majale_zanan

‍ ⭕️فواید ورزش منظم بعد از زایمان 🌐کاهش وزن 🌐بهبود سلامت قلبی و عروقی 🌐بازسازی توان و قدرت عضلات 🌐تقویت عضلات شکم 🌐بهبود سطح انرژی عمومی 🌐بهبود خلق 🌐کاهش استرس 🌐کمک به پیشگیری و بهبود افسردگی پس از زایمان https://eitaa.com/Majale_zanan

🔹 #افزایش_شیر_مادر یکی از بهترین روش های افزایش شیر مادر #توجه بیشتر و #محبت به کودک خود است. روش افزایش شیر در بدن مادر با محبت به فرزند خود بهتر از هر روش دیگری عمل می کند زیرا تحریکات اعصاب در طول تغذیه با شیر مادر کمک می کند تا تولید شیر در بدن بیش از حد معمول باشد .سیگنال های مربوط به شیر دادن بیشتر به فرزند در بدن مادر باعث #افزایش شیر مادر در بدن می شود. از طرفی دیگر، اگر شما احساس می کنید نیاز به بهبود مقدار شیر در بدن خود دارید، باید غذاهایی را که باعث افزایش شیر مادر می شوند ، در رژیم غذایی خود قرار دهید. https://eitaa.com/Majale_zanan

⁉️در بارداری قبل از خواب چی بخوریم؟ مصرف خوراکی های سبک و خوشمزه که حاوی اسید آمینه بالایی هستند برای داشتن خوابی راحت بسیار مفید است. ⁣می توانید موز، ماست کم چرب، غلات دانه و شیر مصرف کنید. ⁣سعی کنید با شکم سنگین به رختخواب نروید و برای اینکه راحت و بی دغدغه بخوابید از خوراکی های سبک میل کنید. ⁣https://eitaa.com/Majale_zanan

🔴🟣🔴🟣🔴🟣🔴🟣 اینجا خبری از نمیتوانم نیست... 😊 اینجا خبری از شکست نیست... 🙂 اینجا پنجره ای جدید به سوی موفقیت و حال خوب برای توست...👌 🔴🟣🔴🟣🔴🟣🔴🟣 اینجا کافه انگیزه هست.... 💪 https://eitaa.com/cafeangiize